5 stavkov Epictetus, da bi prenehali trpeti

Epiktet je bil grški filozof, ki je bil velik del svojega življenja v Rimu. Ni znano, na kakšen dan je bil izpuščen, vendar je pridobil velik ugled. Morda zato, ker se je kljub suženju osredotočil na prizadevanje za srečo in dobro počutje. Zato smo želeli zbrati nekaj frakcij iz Epictetusa, ki so mu pomagale v najhujših trenutkih in ki nam lahko pomagajo.

Filozofski tok, ki je sledil Epictetu, je bil stoik. Zato je sreča, o kateri je govoril, znana kot eudaimonia, ki se doseže z uresničevanjem dejavnosti, ki so skladne z globokimi vrednotami, in z vzpostavitvijo popolne zavezanosti.

Poglejmo spodaj, kaj lahko izvlečemo iz njegovih stavkov, da upravljamo naše trpljenje.

1. To, kar pravimo, je zelo pomembno

"Nismo tisti, ki se dogajajo z nami, zaradi katerih trpimo, temveč tisto, kar sami govorimo o teh stvareh".

Prvi od stavkov Epictetus, da preneha trpeti, nam govori o dveh dejanjih, ki nezavedno veliko večino časa izvajamo: ena je na negativen način se moramo pogovarjati med seboj, druga pa zgodbo, ki jo gradimo iz tega, kar smo živeli. 

Na primer, po pogovoru z neznano osebo lahko rečemo: »Obnašal sem se kot bedak, odgovarjal sem na absurden način, ne vem, kako se povezati z drugimi«. Torej, to, kar se nam je zgodilo, ni bilo vzrok našega nelagodja, ampak to, kar smo sami povedali o tem, kako smo ukrepali.

Pomembno je, da se zavedamo, opazujte, kako se pogovarjamo in kako včasih izkrivljamo resničnost, biti bolj sočutni do sebe.

2. Ni vse odvisno od nas

"Kar zadeva vse stvari, ki obstajajo na svetu, so nekatere odvisne od nas, druge pa ne.".

Ob številnih priložnostih lahko trpimo in se počutimo slabo, ker ne moremo storiti ničesar pred tem, kar nas obdaja. Na primer, če imamo prijatelja, ki trpi zaradi slabega odnosa, vendar ga ne vidi, se lahko počutimo nemočni in trpimo za to osebo, ki jo imamo tako radi. Toda ne glede na to, koliko energije porabimo, se ne moremo izogniti temu, kar izbere.

Najpomembnejša stvar, kot nas opozarja Epictetus, je, da se moramo zavedati, da obstajajo določene okoliščine, ki niso odvisne od nas. Lahko se odločimo, kako bomo ukrepali, toda na nama ni, kako bodo to storili drugi. To jasno in sprejemanje nam bo omogočilo, da izpolnimo veliko trpljenja.

3. Kaj se govori o nas

"Če govorijo slabo o vas in je res, popravite sebe; če je laž, se mu smejite.

Ta tretjina stavkov Epictetus za prenehanje trpljenja nam pove o pomenu, ki ga običajno dajemo temu, kar drugi govorijo o nas. Vendar je pred tem pomembno ukrepati s preudarnostjo in inteligenco. Če govorijo slabo in imajo prav, na primer pravijo, da smo lažnivci, jih moramo popraviti. Včasih, to, kar govorijo o naši osebi, nam lahko pomaga videti nekaj napak, ki se jih ne zavedamo.

Kaj se zgodi, če to, kar pravijo, ni res? V tem primeru jo lahko poskušamo razjasniti, vendar morate vedeti tudi, kdaj se morate ustaviti in nadaljevati. Ne bi smeli vzeti za srce, kar vemo, da ni res. Zaradi našega slabega odnosa lahko slišimo fraze, kot so "če vas je motilo, je res". Zato je včasih ključ do smisla za humor.

4. Mnenja in problemi so nalezljivi

"Mnenja in problemi drugih ljudi so lahko nalezljivi. Ne sabotirajte se s tem, da nenamerno sprejmete negativne in neproduktivne odnose s prijatelji..

Druga fraza Epictetus, da bi prenehala trpeti, je povezana z ljudmi, s katerimi se srečujemo. Velikokrat ne moremo izbrati, kdo smo na naši strani, na primer kot sodelavci. Zato moramo odpreti oči in videti, ali ujamemo stališča in celo misli tistih okoli nas.

Obkroža nas z negativnimi ljudmi lahko povzroči, da bomo na zelo pesimističen način opazovali naše okolje skoraj ne zavedajoč se. Upoštevanje tega nam lahko pomaga, da se na koncu ne okužimo z negativnimi problemi in stališči drugih.

5. Razdalja v stiski

"V lastnih nesrečah se moramo spomniti stanja skladnosti, s katerim gledamo druge ljudi".

Zadnji od stavkov Epictetus, da bi prenehali trpeti, nam daje zelo modro učenje. Ko pogledamo probleme drugih, jih ponavadi relativiziramo ali vidimo jasno rešitev. Na primer, preden se oseba, ki je zlorabljena, lahko takoj spusti "zakaj ne greš in pusti partnerja?".

Vendar pa, Ko smo v tej situaciji, ne vidimo ničesar jasnega in nas nekaj potiska, da ostanemo v tej bolečini. Zato nas Epictetus spodbuja, da vzamemo razdaljo in poskušamo videti, kaj se nam dogaja, kot da smo dober prijatelj ali brat. Osebni prispevek, ki nam lahko pomaga, je, da se vprašamo, "če bi se to zgodilo nekomu, ki ga imam radi, kaj bi ti priporočal?". Da bi lahko vizualizirali, da se to zgodi, in se odzvali brez razmišljanja, nam bo dal odgovor, ki ga moramo uporabiti.

Vse te fraze Epictetusa, da prenehamo trpeti, nam bodo pomagale v tistih trenutkih, ko vidimo vse temno. Zato nam lahko z oddaljenostjo in z nekaterimi primeri jasneje vidimo vse. Ker trpljenje, če ga nehamo objemati, na koncu konča odhode.

Trpljenje, da ne želimo trpeti Ne želimo trpeti, je postalo želja mnogih ljudi in to zavračanje včasih pripelje do večjega trpljenja. Preberite več "