5 ključev za samozavest

Ključi do samozavesti so zelo preprosti. Temeljijo na spoštovanju, ponižnost in želja po boljšem življenju. Očitno je, da je učenje samozavestno potrebno prizadevanje, vendar je to nagrajeno z nagradami. Zagotovo bomo dosegli manj zapleten in donosnejši obstoj.

Asertivnost je opredeljena kot spretnost komunicirati na odkrit, neposreden in prijazen način. Brez prisile ali povzročanja škode drugim in tudi brez tega, da ne izpustimo ali ne izrazimo, kar želimo povedati. Je atribut, ki leži med komunikacijsko pasivnostjo in agresivnostjo. V pasivnosti je zaviranje. V agresivnosti, utišanju ali odpovedi drugega. Prav na sredini je samozavest.

"Način komuniciranja z drugimi in s seboj na koncu določa kakovost našega življenja".

-Anthony Robbins-

Poznavanje in uporaba ključev za samozavest nam pomaga izraziti, kar želimo. Tudi reči "ne" in se pogajati o razlikah, ne da bi napadali koga. To je bistvena spretnost, da imamo in ohranjamo dobro komunikacijo z drugimi in zato dobri človeški odnosi. Pet tipk za dosego tega so naslednje.

1. Prožnost, eden od ključev za samozavest

Običajno se vse življenje naučimo pasivno ali agresivno v komunikaciji. V tem je veliko odtenkov, vendar ponavadi prevladuje ena od dveh skrajnosti. Sčasoma se zavedamo, da tako ena kot druga prinaša težave.

To je ravno takrat, ko mora biti fleksibilnost v igri, eden od najpomembnejših ključev za samozavest. Biti prožen pomeni, da se zavedamo, da se lahko učimo tudi tako, kot smo se naučili slabo komunicirati biti samozavesten. Vendar se lahko spremenimo le, če razumemo, da lahko svoje obnašanje oblikujemo bolje in srečneje.

2. Ustrezna shema duševnega odziva

Pred vsem smo polni mentalnih shem. Najpomembnejše, v vsakem primeru, so tiste, ki se nanašajo na nas same. Vključujejo poseben način gledanja in obravnave nas. Obstaja tudi niz pričakovanj glede na našo uspešnost.

Ko je mentalna shema proti sebi negativna, nam je zelo težko pravilno komunicirati. Ali pa bomo počakali, da nas naložijo ali čakajo, da se naložimo. Eden od ključev za samozavest je prav graditi dober odnos do tega, kar smo in kaj počnemo. To nam bo omogočilo, da se na zunanje zahteve odzovemo bolj inteligentno.

3. Veš kako opredeliti probleme

Razmišljanje o težavah morda ni prijetno, a potrebno. Za mnoge je to vaja z malo smisla, saj ta razmišljanja služijo le temu, da se počutijo bolj depresivne. Vendar pa, kaj se je treba izogniti, ni razmišljati o težavah, ampak jih analizirati le na splošno.

Eden od ključev za samozavest je sposobnost določanja težav. To pomeni, da jih razmejimo. Vedite, kje se pojavijo, s kom in kako. Z razmišljanjem na ta način postanejo veliko bolj obvladljivi. Samo dejstvo, da delamo razmejitveno vajo, pomaga. Seveda pa nam olajša, da smo bolj samozavestni, da jih rešimo.

4. Bodite jasni glede svojih in tujih pravic

Spoštovanje je osnova dobre komunikacije in zato dobrega odnosa z drugimi. Spoštovanje pomeni biti sposoben prepoznati dostojanstvo drugega, pa tudi svoje. To pa se kaže kot upoštevanje lastnih in tujih potreb. Tudi kot želja, da bi sprejeli vse, kot je.

Eden od načinov za ohranjanje tega spoštovanja, našega in tistega do drugih, je jasno razumeti pravice, ki nas vse varujejo.. Te pravice so natančno povezane z upoštevanjem, sprejemanjem in ohranjanjem dostojanstva.

5. Matirati ali odpraviti obrambno vedenje

Defenzivno vedenje se rodi iz predsodkov in strahu. Ustrezajo vsem tistim dejanjem, ki jih je navdihnil strah pred napadom, zaslišanjem ali soočenjem. So posledica negotovosti. Kdo je prepričan o sebi, nima težav pri iskanju različnih stališč ali načinov življenja, ki niso podobni lastnim.

Problem je, da obrambno vedenje pogosto vodi v nepremišljenost in celo agresivnost do drugih. Razlika se domneva skoraj kot žalitev. V njem ne vidite priložnosti, da nas obogatite, temveč grožnjo temu, kar smo. Prepoznajte in premislite te obrambne navade, je eden od ključev za samozavest.

Ko se naučimo biti samozavestni, postane življenje lažje. Asertivnost je odločilna spretnost za premagovanje konfliktov, s katerimi se neizogibno pogosto srečujemo. Naučimo se, da jih kar najbolje izkoristimo in jih spremenimo v priložnost za rast.

Asertivnost: pomen vedenja, kako reči, da ne moremo reči, da se ni treba izogibati žrtvovanju našega osebnega blagostanja in da smo izpostavljeni možnim manipulacijam drugih. Preberite več "