4 najpogostejše težave s samospoštovanjem

Naše izkušnje oblikujejo in razvijajo naše samospoštovanje, tako pozitivno kot negativno. Oceno, ki jo podajamo o našem načinu bivanja in vrsti lastnosti, ki oblikujejo našo samopodobo, vplivajo na naše blagostanje. Zato je pomembno, da ne puščamo ob strani problemov samospoštovanja.

Samospoštovanje je eden od stebrov našega vitalnega delovanja. Motor, ki nas potiska, da se počutimo dobro ali slabo. Zato je vaša skrb tako pomembna. Ampak zaVčasih lahko izkušnje, dojemanja, primerjave ali sporočila, ki jih prejmemo, nas igrajo trik in vplivajo na to, kako cenimo sebe. Poglejmo, katere so 4 najpogostejše težave s samospoštovanjem in kako se soočiti z njo.

Občutek, da nismo vredni ničesar, da nismo pripravljeni ali sposobni ali preprosto imeti negativno samopodobo, so opozorilni znaki, ki kažejo na nizko samozavest..

4 najpogostejše težave s samospoštovanjem

Imeti negativno podobo o sebi

Naše oči so prvo ogledalo, iz katerega gledamo. Realistična vizija nas samih mora upoštevati pozitivne (vrline) in negativne (pomanjkljivosti).. 

Če postavimo nekaj "neprozornih očal", ne bomo pustili, da bo svetloba mimo in se bomo osredotočili samo na naše napake. Če lahko spreminjamo očala, bomo dojemanje in oceno, ki jo imamo o sebi, spremenili. Nemogoče je, da smo samo zlomljena torba, polna napak. Tudi, kako bomo videli dobro stran življenja, če ne bomo mogli videti dobre stvari v sebi??

Ko siva in črna vladata našim življenjem, bomo morda morali raziskati druge barve, druge možnosti ...

Ni prepričan v naša dejanja in misli

Pravijo, da je dvom o tem pameten, toda ko nenehno dvomimo v naše ideje ali dejanja, nas lahko negotovost ujame. Če se bomo navadili na nezaupanje v naše sposobnosti in dejanja, bomo odvzeli našo vrednost in posledično bomo imeli nizko samospoštovanje..

Ljubezen pomeni zaupati nam. Verjemite trdno v naše vrednote in načela in bodite pripravljeni braniti jih. Tudi to pomeni, da se popravimo, ko se zmotimo.

Čakanje, da drugi odobrijo tisto, kar želimo narediti, in celo to, kar razmišljamo, ni način. Pogosto ne vedo, kaj želimo ali imamo različne prednostne naloge. Zakaj ne bi tvegali in začeli biti sami? Na ta način bomo prenehali biti ranljivi za druge in začeti izvajati avtentičnost.

Nezmožnost, da bi nas sprejeli

Eden glavnih problemov samospoštovanja je pomanjkanje samopodobe. Ko si ne damo priložnosti, da bi prepoznali svoje kvalitete in sprejeli svoje napake in občutke, ne sprejemamo, kako smo. 

Če ne bomo uspeli prilagoditi različnih delov, ki nas naredijo, bo naše samospoštovanje zmanjkalo moči in se razšlo na koščke. Naša rast bo omejena in tudi naši odnosi.

Kaj je narobe z odkrivanjem sebe? Sprejemanje pomeni možnost nadaljevanja rasti in odpira vrata preobrazbi in spremembam. Carl Jung je to že rekel.To, kar zavračate, se vam predaja. Kar sprejmete, vas spremeni".

Prisotnost pogostih negativnih občutkov

Vsi doživljamo trenutke, v katerih imamo negativne ali nerešene občutke, čeprav se jih ne zavedamo v celoti. Negativni občutki nenehno kažejo na težave s samospoštovanjem in se lahko izrazi na več načinov:

• Splošno pomanjkanje apetita za veselje do življenja
• Nezmožnost videti pozitivno stran
• Sovražimo nas
• Anksioznost
• Nenadna ali pretirana nihanja razpoloženja
• Nevrotična krivda
• Pretirane reakcije
• Preobčutljivost in / ali hiperaktivacija
• Impotenca
• Samouničenje
• Kronična neodločnost
• Perfekcionizem

Torej, Podoba, ki jo oblikujemo od tega, kako se počutimo, je prav tako pomembna za njeno pregledovanje. Ker če se počutimo slabo, bo to veliko bolj negativno, kot če bomo doživeli pozitivna čustva. Na primer, sram lahko nas imobilizira, jeza nas lahko napne in žalost lahko vodi do popolne nepazljivosti in nelagodja..

Preverjanje od časa do časa nam bo dalo nasvete o tem, kako cenimo sebe in nam omogočajo, da upravljamo, kako se počutimo.

Samospoštovanje je okostje našega "mene"

Težave s samospoštovanjem lahko vodijo v poraz in neuspeh, če jih ignoriramo. Delovanje naše čustvene inteligence nam bo pomagalo upravljati in izboljšati način, kako se moramo ceniti.

Vrednote, običaji, cenitve in sprejemanje so nekateri dejavniki, ki vplivajo na naš način bivanja in delovanja. Poleg tega je tisto, kar verjamemo in zaznavamo, da drugi mislijo o nas, prav tako odločilno. Ustvarjanje zavesti za pravilno delovanje naše samospoštovanje bo olajšalo doseganje naših sanj in predvsem doseglo dobro počutje. Ne pozabimo tega ljubiti sebe je začetek vsega. 

"Sreča ni to, kar imamo, to je to, kar smo." Zato ne zamenjujte pojmov, mi smo ljudje, nimamo človeka..

-Angel Rielo-

Kaj, če je pomanjkanje samozavesti temelj vseh motenj? Ljubezen je pomemben element. Zlasti ljubezen do sebe ali pomanjkanje samozavesti postane koren mnogih psiholoških težav. Preberite več "