13 idej za ponovno odkrivanje sebe in premagovanje sreče

Včasih vas življenje močno trpi. Ker pride najhujši orkan vleči in uničiti vaš svet. Zdi se, kot da sreče izginilo bi nam iz rok.

Drugi časi, preprosto, vaše celotno vesolje se zdi stagnirajoče in počutite se dolgčas zase in vse okoli sebe. Vendar svet morda ni tako ali tako.

Lahko oblikovanje našega sveta, lahko izumimo in ponovno izumimo sebe, spremenimo stvari.

Biti srečen je lahko odnos. Pravzaprav niste srečali ljudi, ki so po vaših kriterijih veliko v svojo korist, da so srečni in še niso? In vendar še niste spoznali drugih ljudi, ki vedno živijo nasmeh, tudi če predstavlja njihov najgrši obraz?

"Sreča je notranjost, ne zunanjost; zato ni odvisno od tega, kaj imamo, ampak od tega, kaj smo.

-Henry Van Dyke-

Kako lahko ponovno odkrijemo, da smo srečnejši?

The Dr. María Alonso Puig nam daje 7 zanimivih skrivnosti, da bi bili srečni, odločili smo se, da bomo seznam razširili z nekaj več, tako da ne boste imeli izgovorov, da bi se učili biti srečni!.

"Prizadevamo si za srečo, vendar ne vemo, kje, ko pijanci iščejo svoj dom, vedoč, da imajo"

-Voltaire-

In zdaj vam povemo, da naš seznam dopolni in razširi možnosti, da smo srečni, in povzamemo nasvet dr. Puiga:

Poiščite se Vi ste prvi.

Res je, da nam gledanje in pomoč drugim prinaša srečo. Toda ko se prevrnemo in pozabimo na sebe, naredimo sami sebi škodljivo storitev.

"Ne" pravočasno in ne želimo zadovoljiti vsakogar, so zelo pomembni vidiki za premagovanje naše sreče.

In ti, kaj hočeš? Odražaj.

Začni znova

Ali vam je življenje dalo korak nazaj? Začni znova Življenje je kot vroče kolo, včasih smo gor in včasih navzdol.

Pojdite zopet navzgor in ne ostanite zasidrani v žalosti preteklosti! Obstajajo novi prijatelji, nove ljubezni, nova delovna mesta ... čakajo na vas.

Vsak dan je vsak trenutek nova priložnost za začetek.

Ne napušujte se sami za svoje napake, se učite od njih

Vsi smo narobe, napačno je človeško. Stop! ne prežvekujte in ne prežvekujte o isti stvari.

Kaj je storjeno je. Vzemite to priložnost, ki vam je dala življenje za učenje. Vendar pa nas okrivlja samo, da nas ohromi učenje iz naših napak nam omogoča napredovanje.

Pomislite na vse dobre stvari, ki jih imate

Velikokrat se osredotočamo na srečen frazo "Kakšna nesreča imam" ali "to ali tisto, kar se je spet zgodilo".

Zakaj ne prenehate razmišljati o tem, kako dobri ste? Ste že kdaj vstali in se vprašali, na primer, lahko vidim, vonjem, občutku?

Oglejte si okrog sebe in boste presenečeni.

Odločite se, da spremenite stvari

Če se stvari ne spremenijo, zakaj jih ne začnete spreminjati??

Kaj vam je dolgčas s svojim življenjem, rutino? Poišči dejavnosti, poišči prijatelje ... Pojdi!, ne čakajte, da vam bodo na vrata potrkala.

Poskusite narediti nove stvari, ki ste jih vedno želeli

Ste se vedno želeli naučiti jezika, igrati inštrumente ali se spustiti na rafting? Kaj še čakaš?

Ko delamo stvari, ki jih želimo za vse življenje, prinašamo bonus pomembne sreče v naše življenje.

To je tvoj trenutek, izkoristi to

Preberite o drugih ljudeh, ki so se sami prenovili

Obstajajo lepe zgodbe o premagovanju, upravljanju vašega življenja.

Dober primer je Irene Villa. Njegove intervencije v televizijskem programu "El Hormiguero" nimajo odpadkov.

Upravljajte svoj obraz

Ali veste, da s spremembo geste našega obraza spreminjamo odnos? Zakaj ne poskusite?

Vsako jutro se lahko začnete zbujati z nasmehom ... morda boste presenečeni.

Uporabite svoje notranje pogovore, da vas podpirajo

Uporabite pozitiven dialog v sebi. Vključuje fraze, kot so "jaz lahko", "jutri bo šel dobro" itd.

Način, kako se pogovarjate s seboj, veliko govori o tem, kako se počutite sami in svoje vrednote. Imejte to v mislih.

Napolnite baterije, prekinite napetost

Ne pustite, da vas stres ustali. Pogosto je obremenjen z negativnimi mislimi in skrbi glede prihodnosti ali preteklosti.

Odvrnite pozornost s tem, da počnete nekaj aktivnosti, meditirate ali preprosto opazujete, kako se v sebi poglabljate.

Če si lahko predstavljate, ga lahko ustvarite

Stvarnosti so bile prve velike sanje prve ... Zakaj ne poskušate izpolniti svojih sanj?

Morate biti jasni glede tega, kaj želite, oblikovati in poiskati možnosti za izvedbo.

Dobro spi

Sanje so odličen zaveznik dobrega humorja.

Nasvet, ko greš spat, se loči od skrbi in reči, da ne zaslužim spanja?

Brez druge ni sreče

Bodite dobri do drugih. Biti nesebičen nas čuti srečnejše brez dvoma. Vadite altruizem.

Če uporabite te nasvete, boste zagotovo začeli ponovno izumljati sebe in začutili boste polno. Lahko celo dodate nekaj več na seznam, da nadaljujete postopek. Sreča je odnos, ne pozabite.