Kako vedeti, če vaš partner naredi čustveno izsiljevanje

"Ko to storite, vas bom pustil", "Če me resnično ljubiš, tega ne bi storil", "Če bi to storil, se to ne bi zgodilo" ... to so nekatere fraze, ki kažejo na čustveno izsiljevanje v paru. To je oblika psihološke manipulacije, ki jo mnogi ljudje uporabljajo za svojega partnerja, da ravnajo ali delajo, kar hočejo, ne da bi v vsakem trenutku upoštevali potrebe ali želje druge osebe. Po tem manipulativnem obnašanju se pogosto najdejo ljudje z nizko samozavestjo, negotovostjo, strahom pred opustitvijo, nizko strpnostjo do frustracij, čustveno odvisnostjo itd. V naslednjem članku o psihologiji bomo podrobno pojasnili, kaj je čustveno izsiljevanje in kakšni znaki vam lahko pomagajo vem, če vaš partner naredi čustveno izsiljevanje, poleg tega, da prikazuje nekaj nasvetov, da se lahko soočite s to situacijo.

1. Kaj je čustveno izsiljevanje?
2. Znaki, da veste, če vaš partner naredi čustveno izsiljevanje
3. Kako se odzvati in delovati proti čustvenemu izsiljevanju v paru

Kaj je čustveno izsiljevanje?

The čustveno izsiljevanje lahko ga opredelimo kot a način manipulacije in dejanje psihičnega nasilja od osebe v bližnjo okolico, v kateri so grožnje, kaznovanje in pritiski, bodisi neposredno ali posredno, da bi drugo osebo kadarkoli naredili, kar hoče ali želi..

Tovrstna psihološka manipulacija je lahko prisotna v parih, kar ima za posledico a toksični odnos da je primerno zaznati, upravljati in hitro premagovati, da se izognemo, da bi nas čustveno poškodovali. Ko je razmerje zdravo, so prisotni komunikacija, naklonjenost in spoštovanje, nasprotno pa ni prostora za čustveno izsiljevanje, manipulacijo, grožnje, kazni, itd..

Jasen primer čustvenega izsiljevanja v paru bi bil: naš partner nas poskuša pomilovati, da nas v tistem trenutku dobi kar hoče. Deluje na ta način, ker ve, da bomo na koncu naredili tisto, kar mu želi pomagati, ali mu preprečiti, da bi se počutil žalostno, razočarano, mučno itd., Čeprav so ta čustva pogosto lažna..

Fraza, ki popolnoma opredeljuje čustveno izsiljevanje, je "Če tega ne storite, se bo to zgodilo". To je grožnja, ki, če se podaljša v času in postane običajno vedenje, umakne jasno situacijo dominacije, v kateri se oseba, ki jo izsiljuje, podreje volji čustvenega izsiljevalca..

Znaki, da veste, če vaš partner naredi čustveno izsiljevanje

Odkrivanje čustvenega izsiljevanja v paru ni vedno lahka naloga, saj včasih izsiljevalec ni povsem seznanjen s čustveno manipulacijo, ki jo on ali ona izpostavlja svojemu partnerju. Nato bomo pokazali, kakšne so različne psihološke taktike in strategije, ki jih navadno uporabljajo čustveni izsiljevalci, da bi dosegli svoje cilje, in spodbuditi drugo osebo, da deluje tako, kot želi. Nadaljujte branje in odkrijte Znaki, ki vam lahko pomagajo vedeti, ali vas vaš partner čustveno izsiljuje:

• Zaradi tega se počutite krive za svoja dejanja: zaradi tega se počutite krive zaradi neprimernega in nepravilnega vedenja ali vedenja. Nekateri izrazi, ki to izražajo, so: "Izzovete me in zato sem agresiven", "ne dajte mi, kar potrebujem, zato sem bil nezvest.".
• Postanete žrtev, da se boste počutili krive: tako da nikoli ne vprašate razmerja med parom in s ciljem, da vas zadrži, vam pove stvari, kot so "brez vas, ne morem živeti", "če me zapustite, jaz sem nihče", "če greste ven s prijatelji, Jaz bom sam in dolgčas "..., ne da bi v vsakem trenutku upošteval, kaj so tvoja čustva in kaj želiš.
• Obljubljate, da ne upoštevate: To je ena najzahtevnejših oblik čustvenega izsiljevanja v paru, ki ga je mogoče zaznati. Izsiljevalec nenehno uporablja darila in obljublja, da končno ne izpolni tako, da se njegov partner konča, da se pokori svojim željam. Ko doseže tisto, kar hoče, popolnoma pozabi svojo prvotno obljubo.
• Pritisne ali vam grozi: To je najjasnejša in najbolj očitna oblika čustvenega izsiljevanja in psihološke manipulacije v paru. Uporablja grozljive fraze, kot so "če to storiš, te pustim", "če tega ne boš storil, te ne bom še naprej ljubil", tako da druga oseba ve, da če se ne bo podredil svoji volji, bo kaznovana. Ta vrsta čustvenega izsiljevanja se uporablja za ustvarjanje strahu v žrtvi in ​​omejevanje njihove svobode in osebnosti.
• Uporaba tišine: številni čustveni izsiljevalci uporabljajo tišino neprekinjeno in podaljšujejo, da pokažejo svojo jezo, kar povzroči, da druga oseba čuti ali misli, da je "slabo okolje" med njima njihova krivda in da je v nenehni zmedi in nerazumevanju.

Na kratko in na splošno lahko rečemo, da smo žrtve čustvenega izsiljevanja našega partnerja, ko ji odrekamo, kaj resnično želimo, spreminjamo svoje življenjske cilje, se počutimo sebično, da uresničujemo svoje sanje, ne moremo se odzvati na njihove namere, Menimo, da smo podvrženi njegovi volji in prisiljeni nadaljevati to razmerje. Vendar je pomembno poudariti, da je vsak primer drugačen in ga je treba analizirati na osamljen in objektiven način.

Kako se odzvati in delovati proti čustvenemu izsiljevanju v paru

Nekateri nasveti ki vam lahko pomagajo odzvati se na čustveno izsiljevanje v paru in uspe upravljati to stanje uspešno:

• Prvič, pomembno je prepoznati, da vas izsiljujejo čustveno par, saj drugače ne bo mogoče izstopiti iz te situacije psihološke manipulacije in ustrezno ukrepati. V mnogih primerih je nujno, da se obrnete na strokovnega psihologa, da bi dobili navodila in premagali situacijo. Delo na čustveni inteligenci in samospoštovanju žrtve je v mnogih primerih nujno, da se počutijo sposobne soočiti se s tem problemom in si pridobiti čustveno počutje..
• Nastavite omejitve v razmerju par in ne dajanje v najem drugi osebi nadzora nad nami. Pomembno je biti samozavesten in se naučiti reči ne, če menimo, da nas ali druga oseba pritiska, da naredimo nekaj, česar ne želimo.
• Ne dovolite mu, da uporabi grožnje, da bi se podredil svoji volji. To je pomembno pokazati Ne bojimo se vaših groženj in da vam strategija ne bo pomagala, da dobite, kar želite. Lahko prevedemo, kako nas njihove zahteve čutijo in razlagajo na racionalen način, tako da se zavedajo in prenehajo s takšnim odnosom. Na primer, lahko rečemo: "Ljubim te, vendar sem tudi svoboden, da delam, kar hočem, in če to predpostavlja, da me pustiš ali da me ne ljubiš, ne morem storiti ničesar glede tega".
• Uporabite čas v našo korist: zagotovo nas bo izsiljevalec prosil za zavezanost in takojšnje ukrepanje po njegovem povpraševanju, saj ve, da če o tem razmislimo, morda ne bomo podlegli njegovim željam. Zato je dobra tehnika, da vam povem, da moramo o tem razmišljati in kasneje vzeti čas, da ocenimo vse prednosti in slabosti.

V naslednjem članku lahko vidite več nasvetov o tem, kako delovati v čustvenem izsiljevanju. V primeru, da je psihološka manipulacija nekaj stalnega in dolgotrajnega in čustveno poškodovanega do te mere, da vpliva na naše samozavest in samospoštovanje, je najbolje, da končamo to strupeno razmerje in obnovimo naše osebne potrebe..

Ta članek je zgolj informativen, v spletni psihologiji nimamo sposobnosti, da postavimo diagnozo ali priporočamo zdravljenje. Vabimo vas, da se obrnete na psihologa, še posebej na vaš primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Kako vedeti, če vaš partner naredi čustveno izsiljevanje, Priporočamo vam, da v par vnesete našo kategorijo Nasilje.