10 najboljših aplikacij, ki vam bodo pomagale počutiti se dobro (za um in telo)

Vsi ljudje se želijo počutiti dobro; Vendar pa vsi ne izvajajo zdravih navad, ki pozitivno vplivajo na njihovo duševno in fizično zdravje. Ali šport, dobro jesti, vadite meditacijo itd. So dejanja, ki nam omogočajo, da se povežemo s seboj in se počutimo udobno s tem, kdo smo.

• Sorodni članek: "8 aplikacij za psihologe: najboljša orodja, ki jih vaš pametni telefon ne more manjkati"

Aplikacije se dobro počutijo

Včasih je težko slediti tem navadam, zato je pomoč, ki vas motivira, ključna za doseganje vaših zdravih ciljev.

Spodaj lahko najdete kompilacija z najboljšimi aplikacijami, da se počutite dobro.

1. Srečnejši

Kot že ime pove, ima ta aplikacija funkcijo, da vam pomaga biti srečnejši. Po podatkih ameriške revije Time je veljala za eno najboljših aplikacij leta 2013. Sledi načelom Mindfulness in vam omogoča, da ste bolj motivirani in navdihnjeni, s pozitivno miselnostjo. Ponuja inspirativne fraze, vam pomaga meditirati in ponuja možnost za zajemanje in deljenje dobrih časov z drugimi Happier uporabniki.

2. Dihajte aplikacijo

Ta aplikacija je ključna za trenutek, v katerem živimo, saj je ta družba zelo stresna in zahteva veliko. Združljiv je z Androidom in iOS in spada v špansko združenje za boj proti raku. Aplikacija Respira je namenjena preprečevanju kajenja, saj ta navada vpliva na vaše zdravje in lahko uniči vaše življenje. Po postopnem procesu, ki ga zagotavlja ta aplikacija, je mogoče zavreči tobak.

3. Fitness HD

Fizično dobro počutje vam bo omogočilo, da se duševno počutite dobro. Dobro dobro zdravje je bistvenega pomena za dobro psihološko in čustveno zdravje. Zato je Fitness HD med najboljšimi aplikacijami za dobro počutje. Je tuja aplikacija, vendar ponuja možnost v španščini. Ima števec kalorij, stotine rutin in števec korakov, tako da lahko dobite fit in uživajte zdravo telo. Zahvaljujoč Fitness HD lahko delite svoj napredek v družabnih omrežjih.

4. Razpoloženja

Anksioznost je ena izmed psiholoških pojavov, ki najbolj prizadene ljudi danes. Kljub temu, da je prilagodljivo čustvo, ko se pojavi v situacijah, ki ne predstavljajo nobenega tveganja, lahko povzroči veliko neugodje. Učenje obvladovanja tesnobe vam lahko pomaga, da se počutite bolje, in zato so aplikacije, kot je Moods, resnično učinkovite. Ta aplikacija je zelo uporabna za sledenje in prepoznavanje vzorcev vedenja in razmišljanja, ki negativno vplivajo na vaše dobro počutje.

5. Airpersons

Če imate psihološke ali zdravstvene težave, vam letalski prevozniki omogočajo, da se preko klepeta povežete s strokovnjaki s področja zdravja. Prav tako jim omogoča, da ponujajo svoje storitve. Na ta način, če iščete psihologa, ki bi premagal nekaj težav, ga boste lahko našli v tem orodju. Morda je njegova edina pomanjkljivost, da je na voljo samo za Android 4.1 ali novejši.

6. Moj fitnes

Moj fitnes je orodje, ki je lahko zelo uporabno, če želite nadzorovati svoje kalorije in jesti zdravo. To je kalorij counter prehrana monitor, tako da lahko veste, kaj jedo ves čas. Prav tako vam bo zagotovil prehranske informacije o hrani, ki jo jeste, tako da boste lahko poznali vitamine, minerale in makrohranila, ki jih vsebujejo..

7. Dnevnik

Predstavljajte si, da lahko v svojem žepu na pametnem telefonu imate dnevnik hrane in števec kalorij. Z Mynetdiary je možno, saj boste s to aplikacijo lahko analizirali vse, kar jeste, kadar koli želite. Zdrava prehrana prinaša številne koristi za telo in duha, saj vam omogoča boljše delovanje čez dan, omogoča dobro vzdrževanje telesa in vzdržuje vaše čustveno ravnotežje, kot smo pojasnili v članku: "Psihologija in prehrana: pomen Čustveno hranjenje ".

8. Fitness Mindfulness

Medtem ko smo na tem seznamu govorili o nekaterih aplikacijah, ki so odlične za telovadnico, Fitness Mindfulness je kot nalašč za duševno dobro počutje in za oblikovanje vašega uma. Ima različna orodja, ki vam bodo omogočila, da vadite pozornost, tisočletno prakso, ki vam pomaga, da živite bolj prilagodljivo.

Z vadbo Mindfulness Gym boste lahko usmerili svojo pozornost in sprejeli miselnost brez obsojanja. S samo 15 minutami na dan lahko opazite njegove koristi.

9. Mirno

Če želite aplikacijo, ki vam omogoča boj proti stresu in depresiji, je Pacifica ena najboljših. Temelji, tako kot prejšnje, na načelih pozornosti, zato pomaga osredotočiti se na sedanjost in se bolj zavedati lastnega telesa..

Z Pacífico se lahko povežete s sedanjostjo in z vami, vedno s prijaznostjo, sočutjem in prijaznostjo. Učenje spretnosti spopadanja z neprijetnimi situacijami in v njem boste našli vodene metode samopomoči, spremljanje razpoloženja, beleženje dnevnih misli, vsakodnevne izzive , itd.

10. Intimid

Aplikacija, ki so jo razvili strokovni meditatorji in ponuja brezplačne meditacije, tako lahko izvajate to prakso prednikov z najboljšimi jamstvi. Ponuja brezplačno storitev, vendar je za vse vsebine s pavšalno stopnjo za manj kot 10 evrov na mesec. Za boljše počutje potrebujete le 10 minut na dan.

Druge aplikacije se dobro počutijo

Poleg teh aplikacij obstajajo še druge, bolj specifične, da se počutite dobro in udobno s seboj in izboljšate svojo raven sreče. Če želite raziskati druge aplikacije, ki zdravijo anksioznost, fobije ali depresijo, lahko preberete naše članke:

• 11 najboljših aplikacij za zdravljenje depresije
• 15 aplikacij za zdravljenje anksioznosti
• 8 aplikacij za obravnavo fobij in strahov iz pametnega telefona