5 ključev za srečo pri delu

Ne glede na to, koliko ljubi svoje delo, ni nič nenavadnega, da so trenutki ki proizvajajo občutek zatiranja in izčrpanosti. Obveznosti, odgovornosti in omejitve, ki jih nalaga, so lahko stresne. Vendar pa lahko vedno z veseljem delate, tudi če nam delo, ki ga opravljamo, ne maramo..

Konstruktivni odnos z visoko stopnjo motivacije prispeva k boljšemu počutju na delovnem mestu. Morda ni vse, kar si želimo, vendar obstajajo načini, kako sprejeti perspektivo, ki nam omogoča, da se osredotočimo na vse pozitivne stvari, ki nam jih prinaša..

"Ko je delo užitek, je življenje lepo. Toda, ko nam je življenje naloženo, je suženjstvo".

-Maxim Gorky-

Ko se je uspelo delati srečno, dobi pravi zaklad za življenje. Delo je eden od prostorov, v katerem ostane več časa in na katerega je odvisnih veliko naših načrtov in skratka naše dobro počutje. Zato smo prinesli nekatere od teh ključev, ki nam pomagajo izboljšati izkušnjo. To je pet od njih.

1. Osredotočite se na sedanjost

Veliko težav, še posebej tistih, ki so povezane s stresom in tesnobo, v umu obstaja več kot v resnici. So rojeni iz negativnih pričakovanj glede na to, kaj se lahko zgodi v prihodnosti. Predstavljajte si na primer težave, ki se še niso pojavile, negativne dogodke, ki se še niso zgodili, ali strašne rezultate, ki se ne pojavljajo nujno..

Vse to ustvarja veliko psihološko obrabo. V teh okoliščinah je nemogoče biti srečna pri delu. Ravno nasprotno. Delovno mesto se spremeni v prostor tesnobe, ker se vedno bojijo najhujše. Protistrup je, da se osredotočimo na sedanjost. Obravnavajte samo današnjo nalogo. Če to naredimo dobro, bodo posledice tudi pozitivne.

2. Sodelujte z drugimi, da boste srečni pri delu

V življenju je veliko okoliščin kjer je najboljši način, da si pomagamo, pomagati drugim. Dejstvo, da smo občutljivi na potrebe in probleme drugih, je nekaj, kar nas bogati kot človeka. Hkrati pa nam pomaga izstopiti iz tega egocentričnega mehurčka, ki prinaša le nelagodje.

Če upoštevamo namen opravljanja pozitivnih stvari za druge, bomo zagotovo srečni pri delu in v drugih okoljih, v katerih smo vključeni. Malo po malo bomo opazili, da je razpoloženje drugih do nas bolj prijazno in razumljivo. To bo bistveno izboljšalo naše delovno okolje in bo naše dni zapolnilo s posebno energijo.

3. Naučite se počivati

Eden od najpogostejših težav pri delavcih je pomanjkanje ravnotežja med njihovim delom in počitkom. Odmori so bolj ali manj pomembni od istih nalog. Utrujena oseba ni produktivna in bolj nagnjena k napakam in spregledali pomembne podrobnosti. Prav tako je manj ustvarjalen in oster v svojih ocenah.

Ko smo utrujeni, naredimo v eni uri, kar smo lahko naredili v povprečju. Poleg tega se zlahka spustimo v slabo razpoloženje. Zato moramo nenehno združevati delo in počitek. Čez dan z aktivnimi odmori in zunaj dneva, rezanje z delovnimi aktivnostmi.

4. Ocenite in se zahvalite

Biti srečni pri delu je lažje, če vsak dan vzamemo minuto, da razmislimo, preden začnemo dan. Dajanje vrednosti našem delu in prenehanje razmišljanja o njegovih koristih, tako za nas kot za preostali svet, nam omogoča, da spremenimo perspektivo..

Prav tako, zagotovo imamo veliko razlogov, da se zahvalimo vsakemu delovnemu dnevu. Že samo dejstvo, da imamo zmožnosti opravljati naše delo, je že razlog za hvaležnost. Tudi možnost ustvarjanja dohodka za nas in za mnoge druge ljudi. Ko kupujemo kruh, prispevamo k drugim, ki imajo službo in sredstva za življenje. Nikoli se ne pozabimo zahvaliti.

5. Ustvarite "gnezdo"

Lažje se motiviramo, ko svoje delovno mesto naredimo za prijetno mesto. Če je mogoče, prilagodite čim več predmetov, ki nas obkrožajo. Natisnemo naš edinstven dotik in zagotovo se bomo bolje počutili.

Prav tako je primerno, da ustvarite lastna "gnezda" počitka. Kraji ali posebne situacije, ki naj se zatečejo v prostem času. Okolja, zaradi katerih se počutite osvobojene odgovornosti in skrbi.

Biti srečen pri delu je pravi blagoslov. Zdaj pa dobro, V redkih primerih sreča pride sama od sebe. Na splošno moramo ustvariti pogoje, da se bo pojavila. Če nam uspe, bomo naredili velik korak pri izgradnji naše blaginje.

Zavest, v službi? Živimo v naglici v vsakodnevni rutini, doma in na delovnem mestu. Zavestnost nam daje priložnost, da se ustavimo, opazujemo in se soočimo z delom z bolj mirenimi in sproščenimi aktivnostmi. Preberite več "