Zakaj bi zjutraj popili kozarec tople vode z limono?

Piti kozarec tople vode z limono zjutraj je zdrava navada. Torej, in čeprav to ni čudežna formula, je to preprosto naravno zdravilo na prazen želodec koristno za naše telo in možgane. Vlaži nas, daje nam kalij, je vir vitamina C in lahko izkoristimo tudi njegove alkalne lastnosti..

Veliko je bilo napisanega o koristih ki lahko pijejo vodo z limono. Pravzaprav bi lahko rekli, da je nekaj naravnih predlogov tako dobro znanih in ima tudi takšno tradicijo. Ljudski opomin nas spomnijo na generacijo po generaciji "Z česnom in limono ne boste potrebovali injekcije" ali to "Kdor hoče živeti veliko in neboleče, v oranžni noči in zjutraj, limonin sok".

"Od oranžne, kar hočeš, od limete, kar lahko, in od limone, ko imaš".

-Refranero-

Kaj je resnično v vseh teh svetih? Je limonina voda tako čudovita, kot nas prodajajo? Odgovor je ne. Piti kozarec tople vode z limono zjutraj ne zdravi ničesar. Ne bomo izgubili telesne teže, ne bo osvobodila prehlade ali pa bo naša koža postala mlajša in neokrnjena. Ta naravni predlog, kar bo naredil, je zaradi svojih mikrohranil, flavonoidov in organskih kislin prispeval k boljšemu notranjemu ravnotežju..

To bo okrepilo naš imunski sistem in bo dobro kardiovaskularno in nevroprotektivno sredstvo. V bistvu se ta preprost predlog lahko vzame kot zdrava navada, ki jo lahko vključimo v našo vsakodnevno rutino. To je vredno.

Koristi pitja kozarca tople vode z limono zjutraj za možgane

Agrumi, zlasti limona, so koristni za zdravje možganov. Ključ je v flavonoidih, kot je hesperidin. Tako je ta vrsta elementa zelo primerna, zlasti za zaščito pravilnega krvnega obtoka. Po drugi strani pa je zanimivo poznati še en vidik. Kot je razvidno iz več študij, kot je tista, ki je bila izvedena na "Nutrition Research Center" na univerzi v Bostonu, te naravne snovi zmanjšajo verjetnost trpljenja. 

Prav tako ne smemo pozabiti, da je limona bogata s kalijem. Ta mineral neguje in spodbuja delovanje živčnih celic. Na ta način, če si upamo piti kozarec tople vode z limono zjutraj, se bo veliko naših kognitivnih procesov izboljšalo.

Pripravite telo za prebavo in pravilno absorpcijo hranil

Najprej nas lahko stane malo. Nič drugega ne vstani, kar želimo je kava, nekaj sladkega, mleko, toast ... Razmišljanje o kozarcu tople vode z limono zjutraj daje mnogim od njih nekaj grime in nelagodja. Vendar pa so koristi dolgoročno opazne in majhna prizadevanja bodo vredna.

Najprej bo vredno, ker se bo naša prebava izboljšala. Dejstvo, da pijete kozarec tople vode na prazen želodec in na prazen želodec, je pametna odločitev. Dokler nimamo razjed ali drugih zdravstvenih težav, ta predlog vključuje sprostitev želodčnih mišic, olajšanje črevesne gibljivosti in čiščenje toksinov.

Drugič, spodbuja čistejšo notranjo klimo, ki je pripravljena bolje absorbirati hranilne snovi. Imeli bomo bolj hidrirani in alkalni prebavni sistem, ki bo lahko prejel preostanek zajtrka na bolj zdrav način.

Močnejši imunski sistem

Na začetku smo poudarili: pitje tople vode z limono zjutraj ne zdravi bolezni. Sedaj bo okrepil naš imunski sistem. Imeli bomo boljše obrambe, da bi se spopadli z virusnimi ali infekcijskimi povzročitelji. Tudi, in čeprav ta količina limoninega soka v kombinaciji z vodo ni zelo visoka, iz dneva v dan lahko nabiramo hranila.

Limona ni bogata le z vitaminom C. V svoji kaši in na njeni koži je zaklad vitaminov B in več mineralov. Zato je vredno malo jutranjih naporov. Naša obramba se vam bo zahvalila.

Zmanjšajte stres

Ti podatki so zanimivi. Zaradi raziskav, izvedenih pred dvema letoma, se je pokazalo, da vitamin C Pomaga nam zmanjšati stres. V lekarnah, kot vemo, se prodajajo bogati prehranski dodatki, bogati s to vrsto vitamina, in pravzaprav, mnogi so ga porabili, ne da bi vedeli, da je to več kot samo okrepiti obrambo.

Vitamin C zmanjša kortizol v krvi. Pomaga nam, da smo bolj sproščeni in osredotočeni. Torej, postenje kozarec vode z limono je spet darilo za možgane. Stane nič, je preprosto in rezultati so opazni.

Za zaključek lahko izpostavimo le majhen vidik. Vsaka oseba ima toleranco na ta citrus. Idealno je kombinirati kozarec vode s sokom, pridobljenim iz pol limone. Zagotoviti moramo tudi, da so ekološko pridelani, tako da poskrbimo, da vsebujejo vse vitamine, vse njihove lastnosti.

Torej, in če opazimo, da se ta količina slabo počuti, ne oklevajte zmanjšati odmerek. Včasih nam lahko pomaga tudi preprosta stisnjena rezina. Pomembno je, da smo stalno in vedno vzdržujemo zdrav način življenja.

Zakaj prehrana ne deluje? Na te programe po svetu se vsako leto porabijo milijarde dolarjev in vsak dan se pojavljajo nove možnosti. Zakaj torej želeni cilj ni dokončno dosežen? Preberite več "