Odvisnost od ljubezni

Ljudje razvijajo odvisnosti, da se zaščitijo pred neznosnimi in bolečimi občutki (tesnoba, zapletenost, negotovost itd.). Tako se izogibajo stiku s samim seboj, s svojim trpljenjem in nelagodjem, pri tem pa uporabljajo zasvojenost kot izhod v sili. Danes se bomo poglobili v eno od teh odvisnosti. Odvisnost od ljubezni.

Ko se zavedate, da imate odvisnost, se oseba običajno sooča z njo ali običajno prosi za pomoč, bodisi sorodnika ali strokovnjaka, čeprav obstaja tudi veliko število ljudi, ki raje ostanejo v lastni prevari.

Zasvojenost vedno povzroča škodljive posledice, čeprav se pogosto ignorirajo, zlasti v prvih trenutkih, v katerih je navada zgrajena

Zasvojeni ljudje

Odvisniki ljubijo kot odvisnike od katere koli snovi ali navade, veliko časa si prizadevajo za osebo, na katero so zasvojeni. Ti ljudje cenijo ljubezen do drugega nad seboj in njihova osredotočenost na ljubljeno je obsesivna.

To vedenje povzroča zasvojence ljubezni zanemarjajo se na različne načine, kako opustiti pomembne vidike njihovega življenja in blaginjo bivanja, povezanega z drugimi stvarmi ali vrednotami.

Zasvojenost do ljubezni ne pripada nujno le romantičnim ali spolnim odnosom. Možno je, da se oseba poveže kot ljubezenski odvisnik s svojimi prijatelji, otroki, sponzorji, voditelji ali verskimi osebnostmi, tudi z ljudmi, ki jih ni nikoli srečal, kot so filmske zvezde..

Zasvojen z ljubeznijo, ko ima razmerje, se preveč ukvarja z njo, do te mere, da se nenehno zanemarja

Fantastično jedro ljubezenskega odvisnika je pričakovanje, da bo nekdo drug rešil njihove težave, imel brezpogojno pozitivno stališče do njega ves čas in skrbel za njega.

Mislim, par ali druga oseba meni, da so ljudje odvisniki tudi njihova pozornost. Ko ta nerealna potreba ni izpolnjena, je zasvojena ljubezen lahko zamerljiva in lahko ustvari konflikte v njihovih odnosih z drugimi.

Predhodniki odvisnosti od ljubezni

Ljudje, ki postajajo odvisni od ljubezni, so na splošno posledica zgodovine opuščanja njihovih primarnih skrbnikov. Odrasli, ki so odvisni od ljubezni, so splošno priznani kot otroci, ki niso izpolnili svojih potreb za potrjevanje, ljubezen in odnos z enim ali oba starša..

To lahko dramatično vpliva na vaše samospoštovanje v odraslem življenju. Je rezultat zavestnega strahu pred opustitvijo in podzavestnega in temeljnega strahu pred intimnostjo. Za odvisnika od ljubezni se intenzivnost razmerja pogosto zamenjuje z intimnostjo.

Kot pri vsaki odvisnosti, Izterjava od zasvojenosti do ljubezni je proces samo-odkrivanja. Potrebno je sprejeti posebne ukrepe: prekiniti z zavrnitvijo in priznati zasvojenost; lastnih škodljivih posledic odvisnosti; in posredovati, da se ustavi cikel zasvojenosti, ki se pojavi.

Končno, zasvojen z ljubeznijo mora vstopiti v proces žalovanja, da bi se spopadel z osnovno čustveno bolečino ki je v središču odvisnosti, iz katere bodo izpuščeni. To je na primer raziskovanje izkušenj iz otroštva, ki lahko povzročijo, da je odvisnost ljubezen.

Trijeznost 

Za razliko od odvisnosti od snovi (kot so alkohol, kokain ali tobak) je odvisnost od ljubezni še posebej težka, ker v resnici potrebujemo ljubezen, da deluje kot zdrava, srečna človeška bitja.

Da bi si opomogel, se mora ljubezenski odvisnik naučiti, da je ljubezen zdrava. Na ta način lahko dobite svoje potrebe po intimni povezavi, ne da bi zašli v obsesivno vedenje

Svet odnosov ni vedno črno-bel. Tudi če prekinete odnos, podaljšate čas, da želite ali želite začeti z drugim odnosom. Torej, Kako boste vedeli, če v novem razmerju delate kot odvisnik ali ne??

Skrivnostnost je opredeljena na podlagi vedenja osebe kot željo po prekinitvi zasvojenosti, v tem primeru, povezano z ljubeznijo, iz dneva v dan, s strategijami in viri, ki služijo osebi, na primer, izdelava osebnega seznama, ki vključuje zasvojenostne dejavnosti in vedenje, ki jih imate, in bodite pozorni na njih..

Toda treznost za vas je lahko zelo različna. Opredelitev je osebna in temelji na tem, kako vam je predstavljena odvisnost od ljubezni. Vzemite si čas za opredelitev vedenja in odnosov, ki vas ogrožajo. Kdaj začnete izgubljati stik s samim seboj? V katerih situacijah ste pripravljeni zapustiti sebe?

Torej, treznost zame pomeni:

• Skrbim za lastne misli, občutke in vedenje.
• Pozoren sem na to, kar želim in potrebujem.
• Skrbim zase.
• Določim in uveljavljam zdrave meje.
• V stiku sem s tem, kar se dogaja v tem trenutku, vključno s tem, kako čutim o njem.
• Sprejemam odgovornost za svojo srečo, varnost in druge potrebe (kar pomeni, da vem, kako zahtevati ustrezno podporo).
• Prepoznam in praznujem svoje moči, medtem ko sem v svojih slabostih ostal skromen.
• Popolnoma uresničim svojo realnost, ne glede na to, ali mi je všeč.
• Vse to iz kraja ljubezni in spoštovanja.

Torej, če so dnevi, ko je vaša treznost ogrožena, lahko:

• Meditiraj.
• Preberite nekaj navdihujoče.
• Spanje.
• Jejte nekaj zdravega.
• Naredi jogo.
• Pojdi na ulico ...

Odvisnosti so dejavnosti, s katerimi se zapuščamo, ena od ključnih značilnosti trezvenosti je, da smo se vrnili s seboj

Končna refleksija: ljubezen ali navezanost?

Razlikovanje med ljubeznijo in navezanostjo je pomembno. Iz Budistična psihologija, Ljubezen je težnja in želja, da so vsa bitja srečna in imajo vzroke za srečo. Če torej ljubezen razumemo kot aspiracijo sreče drugih, to ne bi bilo nekaj, kar bi se osredotočilo na nas same. Zato bi bila odvisnost od ljubezni dvoumen izraz. Vendar pa je navezanost na nekoga ali nekaj, kar nas pričakuje, da nas osreči. Zato je več kot odvisnost od ljubezni, govorili bi o pretirani navezanosti, da bi poiskali srečo, ki je nimamo.

Budistična nuna Tenzin Palmo to nam pove "Priloga pravi:" Ljubim te, želim, da me osrečiš "; in prava ljubezen pravi: "Ljubim te, želim, da si srečen" in hkrati dodaja "Bolj ko se držimo drugih, bolj trpimo", kajti več strahu bomo izgubili. Torej, namesto da bi govorili o dejanju za ljubezen, bi bilo pravilneje govoriti o preveliki navezanosti.

Resnična ljubezen ali čustvena odvisnost? Emocionalno odvisnost lahko obravnavamo kot problem odvisnosti od druge osebe. Danes bomo odkrili, ali je v vašem odnosu resnična ljubezen ali čustvena odvisnost. Preberite več "