12 vprašanj za oceno vaše čustvene odvisnosti

Morda se sprašujete, če ste bili na neki točki čustveno odvisni. Ste se kdaj spraševali, če ste resnično zaljubljeni? Ste prenehali biti v nekaj dneh ali mesecih? Ali ste mislili, da ste zaljubljeni, vendar ste odkrili, da ste samo "potrebni", da ljubite drugo osebo in odnos?

Če odgovorite pritrdilno, vsaj eno od teh vprašanj, verjetno ste v skupini ljudi, ki imajo čustveno odvisno vedenje. Lahko se uporablja tako za ženske kot za moške, pri čemer je pri ženskah to vedenje bolj pogosto zaznano. Vendar to ne pomeni, da gre za spol, ampak za spolne hormone.

Vprašanja o tem, ali ste čustveno odvisni

To so 12 vprašanj, ki jih morate vprašati in to lahko naredi, da vidite, če ste resnično čustveno odvisni ali ne:

1.Poskušate oblikovati osebo za katere mislite, da ste zaljubljeni?

2. Ali ste v preteklih odnosih odkrili, da ste nagnjeni k idealizaciji ljudi?

3.Na njih načrtujete, kako želite namesto, kako so?

4. Osredotočite se predvsem na to, kako vas vaš partner obravnava, namesto na to, kako je resnično v vas?

5. Ali ste preveč navdušeni nad tem, kako se ta oseba počuti posebno?

6.Vaš partner ste odgovorni za vašo srečo, kazni in varnosti?

7. Ali se počutite anksiozni ali panični, ko niste s svojim partnerjem ali ko vas kliče, ko ga pričakujete??

8.Imate seznam pričakovanj, ki jih mora izpolniti vaš partner da se počutite ljubljene in varne?

9. Ali menite, da brez te osebe ne morete živeti?

10.Počutiš se osamljenega in izpraznite notranjost, če vaš partner ni z vami in vam daje pozornost in odobravanje, ki ga ne dajete sami?

11.Ljubosumen si in posesivno s svojim partnerjem?

12. Ali poskušate imeti nadzor nad tem, da svojega partnerja naredite tako, kot želite??

Odgovori

Ta vprašanja nimajo enake strokovne veljavnosti kot psihološki test, vendar je res odgovori na ta vprašanja nam lahko pomagajo, da vemo kaj več o tem, kako smo v tem pogledu. Ne morejo nam pomagati spoznati, da smo čustvena odvisnost.

Čustvena odvisnost je pomemben vidik, saj je lahko vir velikega trpljenja. Poleg tega lahko rečemo, da je njegov izvor v ljubezni, ki izhaja iz strahu in to ni ljubezen, je nujnost.

Pomembno je tudi, da se zavedamo čustvene odvisnosti, ker prihaja iz notranje praznine, ki jo ustvarjamo, ko se zapustimo. Ko se je to zgodilo, upamo, da bo naš partner zapolnil to vrzel in nas naredil občutek, da smo ljubljeni in varni. Vse to delo, ki ga nismo storili, je naša odgovornost.

Kako ste lahko čustveno odvisni?

Ko smo našega partnerja naredili odgovornega za lastno srečo, varnost in osebno vrednost, Nadaljevali smo s potrebo po nadzoru nad njim ali njo, in tako naj nas umetno ljubi.

Ta posebna oblika se ujema s tem, kar želimo. Žalosten del tega procesa ni zavedanje, da ustvarjamo "nekaj " umetno, nekaj, kar se odmakne od čiste in brezpogojne ljubezni.

Kaj je v ljubezni?

Čista ljubezen, ki jo imamo vsi v tem življenju, je ljubezen brez pogojev, brez "buts" in ne iščejo ene osebne koristi. Eden od njenih stebrov je dejstvo, da nikoli ne prosi za ljubezen in zato nikoli ne nadzoruje ali se pretvarja, da prevladuje v odnosu.

Ljubezen temelji in izhaja iz brezpogojne izvedbe "par", ki daje in deli, in nikoli ne poskuša doseči. Ko nekoga ljubite, globoko in globoko cenite njihove bistvene lastnosti in osebne, tiste, ki ne izginejo s časom in naredijo osebo, ki jo imate radi, edinstvene in neponovljive.

Ko ste zaljubljeni, se ne zanašajte na najbolj površinske lastnosti videza, denarja in moči, temveč na najgloblja srca in duše.

Problem mnogih ljudi je v stalnem in celo pretiranem iskanju ljubezni in potrebo po odnosu; je ta pristop škodljiv za njegovo lastno osebo, saj bo vodil do zaprtega srca s kontrolnim vedenjem, ki natančno razdaljuje ljubezen.

Torej, kako se potem odpreti pristni ljubezni?

Svoje srce lahko odpremo z osredotočanjem na ljubezen in se osredotočiti na učenje v vsakem trenutku, da ljubimo sebe in posledično našega partnerja. Pustite nekaj idej:

• Bodite ljubezni do sebe in do ljudi okoli sebe, To vam bo omogočilo, da boste doživeli ljubezen na veliko bolj spoštljiv način za vas in ljudi, ki jih imate radi. Če ne ljubimo sebe, naše bistvo ne more videti ali ljubiti bistva drugega.
• Nizko samospoštovanje nas lahko naredi čustveno odvisno, v naši želji po ljubezni.
• Kar ljubiš, boš naredil manj krhko. Poleg tega vam bo pomagalo bolje interpretirati potrebe in zahteve vašega partnerja.

Morda je vse povzeto v tem, da nam daje pozornost in odobravanje, da se moramo kot ljudje počutiti polni in navznoter rasti v našem življenju. Eden od glavnih ključev, da se zaljubiš in ostaneš v ljubezni, je naučiti se ljubiti sebe.

Ne zapuščajte me, prosim: strah pred zapuščanjem v paru Strah pred opustitvijo je zelo globoka čustvena rana, zakoreninjena v otroštvu. Zdravljenje vključuje sprejemanje in odpuščanje preteklosti, da bi jo pustili. Preberite več "