Živa osamljenost brez žalosti

Obstajajo tri značilnosti, ki opredeljujejo samoto: predstavlja subjektivno izkušnjo, ker jo lahko čutimo tudi, ko smo v skupini; je posledica enega ali več pomanjkljivih družbenih odnosov, je neprijeten in povzroča tesnobo ali depresijo. Z redkimi izjemami je živa osamljenost nekaj, česar ne želite, niti žalosti.

To ni isto kot socialna izolacija, ker ta oseba tega ne želi, vendar se ne počuti udobno s prijatelji ali kolegi, ki jih ima, ker meni, da so preveč površni, prazni ali nezanesljivi.

Potem pa, živa osamljenost je povezana s čustveno in socialno, hkrati Tudi, pravijo strokovnjaki, z nezmožnostjo ljudi, da izrazijo svoja mnenja ali občutke.

"Socialni nagon moških ne temelji na ljubezni do družbe, ampak na strahu pred osamljenostjo."

-Arthur Schopenhauer-

Če je zmožnost povezovanja pomanjkljiva, potem obstaja več možnosti, da ostanemo sami, živeti osamljenost,ker so odnosi manj empatični in navdušeni. Tisti, ki trpijo zaradi nevroze, niso zelo prijazni ali dragoceni, zavračajo vse vrste potencialnih prijateljev, da bi se zaščitili pred morebitno zavrnitvijo.

Življenje osamljenosti prostovoljno ali nezaželeno?

Najpogostejša definicija osamljenosti pravi, da gre za pomanjkanje družbe in je povezana s stanjem pomanjkanja ljubezni, žalosti in negativnosti. Kljub temu pa ne upošteva koristi življenja v občasni in želeni samoti. Tipična "moram biti sama" služi za razmišljanje, uresničevanje določenih stvari, počitek, čiščenje uma itd..

Nasprotno se zgodi, ko na primer izgubimo ljubljeno osebo. Izginja iz našega življenja in na njenem mestu je velika praznina, ki je ni mogoče tako enostavno zapolniti. Žalost, obup in drugi podobni občutki se kmalu pojavijo. Vidimo se kot izgubljeni, brez referenčnih točk za nadaljevanje. Je "neželena samota", ki prinaša veliko bolečine in je ena najbolj zapletenih za zdravljenje.

Kot družbena bitja smo, zapleteno je živeti v samoti, drugi se morajo počutiti dobro. To ne pomeni, da gre samo za pokrivanje naših potreb, ampak tudi za povečanje razvoja drugega, za krepitev samozavesti, izboljšanje navad in empatije itd..

Razumevanje samote Učenje življenja v samoti s seboj je prava umetnost, saj smo bili družbeno in kulturno izobraženi za spremljanje. Preberite več "

Izpolnite praznino

Izguba nekoga (in zato osamljenost) je nenadomestljiva, vendar ne nepopravljiva. Ta luknja ali luknja ostane tam, dokler si ne dovolimo, da jo zapolnimo. Kako? Z zaupanjem vase bomo imeli dovolj moči za vzpostavitev novih odnosov.

To ne pomeni, da se proces dogaja od enega dneva do drugega, ampak prej ali slej se bo to zgodilo. Zagotoviti moramo, da odsotnost te osebe ne postane "družbena" krivda ali "splošno" z vsemi drugimi.

Brez dvoma je to boleča osamljenost, vendar jo lahko spremenimo v nekaj pozitivnega, če jo interpretiramo ali opazujemo kot priložnost, da se naučimo živeti na drugačen način..

Moramo internalizirati in nadzorovati ta globok in nerazumljiv občutek, učenje, da se ne bojijo in da ne mislijo, da je šibkost. Nasprotno, treba je razumeti kot možnost, da je to naša največja moč.

Kaj je socialna osamljenost?

Oseba, ki trpi zaradi socialne osamljenosti, je tista, ki skoraj nikogar ne govori ali samo z nekaterimi člani vaše družine. Vse pogosteje je v mestih, kjer sploh ne vemo, kdo živi v sosednji hiši. Če dodamo, da se manj in manj ljudi srečuje "iz oči v oči" in da so sporočila po e-pošti, mobilnih ali socialnih omrežjih, se razmere poslabšajo.

Dnevne obveznosti, dolg delovni čas, stres in kriza so tudi prijatelji socialne osamljenosti da trpimo danes. V zameno pa odnosi niso kot prej, kjer bi lahko zaupali več ljudem, kjer drugi niso bili zaskrbljeni zaradi "varčevanja" ne glede na ostalo.

Spreminjamo naravo in prenehamo biti socialni, da bi postali "tehnološka" bitja ali stroji.

Kako premagati neželeno osamljenost

Ti preprosti koraki vam bodo pomagali razveljaviti to žalost in bolečino, ki vas prizadene, ko živite osamljenost:

• Diagnosticiranje težave, kakšno osamljenost trpiš in zakaj je zaradi nje. Na tej točki je treba biti zelo objektivna.
• Spoznajte sebe: odpravite strah, ki vam ne omogoča pogleda v notranjost, da se soočite s potrebo, da ste takšni, kot ste, da poznate svoje iluzije, svoje omejitve, strahove itd..
• Zbogom sramežljivosti: V svojih odnosih prevzamite pobudo ali pridobiti nove. Ugotovite, kakšne ljudi vas zanima in razvijete strategijo za stik z njimi.
• Ne pozabite, da nič ne morete izgubiti in če veliko pridobimo: strah pred zavrnitvijo je ena največjih ovir v tem problemu, tako za ljubezen kot za prijatelja.
• Ne žrtev sebe: svet je lahko poln slabih, krutih, materialističnih ali površnih ljudi, toda zagotovo je na tisoče drugih ljudi z vrlinami.
• Ne zakleni: Če imate socialno osamljenost, vendar ste doma pred računalnikom, se položaj ne bo bistveno spremenil.

"Kdo ne ve, kako naseliti svojo samoto, ne ve, kako bi bil sam med zasedenimi množicami."

-Charles Baudelaire-

Vendar ni vse tako slabo, kot se zdi

Živa osamljenost je lahko zaželena možnost. Včasih vztrajamo, da imamo nekoga na naši strani in lahko tvegamo, da postanemo odvisni. Veliko ljudi se odloči živeti v samoti, kar ne pomeni živeti izolirano od družbe. Imajo prijatelje, družino, vendar se ne želijo nikomur zavezati. To svobodo izberejo.

Izbira osamljenosti kot spremljevalca je lahko velik izziv, saj nam lahko pomaga internalizirati in se bolje spoznati.. Ko pridemo domov, mirno sedimo in pregledamo naš dan, je vaja, da lahko, ko živimo v samoti, delamo bolj tiho. Kljub temu, ko živimo z več ljudmi, bi morali imeti na voljo trenutke samote.

Osamljenost nas tudi ščiti pred tem, kar nam ne ustreza: svobodno izbrana, svobodno izbrana samota lahko deluje kot balzam in kot terapija za ponovno povezovanje s samim seboj. Preberite več "