Vaše telo je magično, preverite ga z vizualizacijo

Živimo tako hitro, da pozabimo na sebe. Nezaslišan življenjski ritem skupaj s pomanjkanjem znanja o našem telesu preprečuje sprostitev čustev, ki jih čutimo v tem trenutku. Podaljšanje v času čustvenih bremen nas spravi v konflikt s sedanjo realnostjo. Torej, vizualizacija je nova tehnika, ki se uporablja za nadzor nad nelagodjem, ki ga doživljamo v našem vsakdanjem življenju.

To so pokazale nedavne raziskave miselna vizualizacija samega sebe, ki opravlja dejavnost, lahko za možgane domneva enako kot dejansko prakso omenjene dejavnosti. To je zato, ker mentalna praksa situacije aktivira iste možganske strukture kot fizična praksa.

Vaša edina omejitev je vaš um

Mentalna vizualizacija za doseganje našega cilja

Vizualizacija je tehnika, ki jo uporabljajo uspešni ljudje v vseh sektorjih življenja. Če si res želiš nekaj dobiti, delati domišljijo, se zdi čarobno, vendar je znanost. Da bi dobili idejo o pomenu te prakse, jo piloti oblikujejo in gimnastiki v okviru svojega običajnega načrta usposabljanja. Najbolj zanimiva stvar pri tej metodi je ta potrebujemo le dobro dozo domišljije in koncentracije.

Za vizualizacijo situacije je najbolje, da smo na mirnem mestu, v slabi svetlobi in kjer se lahko osredotočimo na vizualizacijo. Ko zapremo oči, si lahko predstavljamo pokrajino ali prostor, v katerem smo udobni. Več podrobnosti, ki jih lahko vizualiziramo, bolj so prepričani, da bodo možgani resnični in zato lahko sprostimo napetosti in telo.

Mentalna vizualizacija je kot vsaka druga praksa, da boste imeli rezultate, ki jih boste morali ponoviti, večkrat bolje, tako da naši možgani zapomnijo naša dejanja.

Vizualizacija omogoča zgoščevanje znanja

Kako prakticirati vizualizacijo?

V tem času, ko se vse giblje zelo hitro in ob istem času, se moramo premakniti tudi v tem tenorju, zato želimo blokirati energijo s stresom. To povzroča blokade v našem telesu, ki se lahko kažejo pri fizičnih ali psihičnih boleznih, kot so utrujenost, utrujenost, opustošenje, depresija, tesnoba in pomanjkanje vitalnosti..

Koraki za izvedbo pravilne vizualizacije:

• Oglejte si dejavnost.Mislite, da je tisto, kar vidite, tisto, kar boste dobili, in morate biti pripravljeni na ustvarjalnost in mentalno sintezo, ki vas bo vodila. Zapri oči in si zamisli.
• Vizualizirajte želeni rezultat. Vsakdo, ki se želi čez noč spremeniti, bo razočaran. Tudi če ste imeli bogastvo, boste enako nezadovoljni v obdobju šestih mesecev, če ne greste v rezultat, ki ga resnično želite doseči..
• Popravi miselnost.Nič se ne bo izboljšalo, če se boste počutili slabo glede sebe in priložnosti svojega življenja. Pozitivna miselnost bo nesrečno obdobje spremenila v obdobje upanja. To bo polprazno steklo postalo polno kozarec in deževni dan bo postal dan s sončnimi žarki, ki se prikradejo skozi oblake..
• Premaknite domišljijo v resnični svet. Ko pretečete trenutke, dneve, mesece ali celo leta, ko vizualizirate možnosti, pride trenutek spremembe. Samo v trenutku, preden izvedete dejansko aktivnost, ki bo dosegla določen rezultat ali celo rezultat, da dosežete svoj cilj, se jasno osredotočite na podobo dejanja, ki ga boste izvedli..

Vizualizacija deluje le, če smo miroljubni, mirni in pripravljeni v naš um umoriti - brez neposrednih skrbi - kar želimo doseči. Ne da bi se prepustili naglici, moramo aktivno razmišljati o možnostih, ne da bi imeli vse, kar nima nič opraviti s cilji. Torej,, karkoli si aktivno predstavljate, se sprostite in vaše telo - kar je čarobno - bo prejelo to moč, da bo na poti.

Človek, ki si ne more predstavljati konja, ki galopira na paradižniku, je idiot

- André Breton-

Doseganje uspeha z ustvarjalno vizualizacijo Kreativno vizualizacijo lahko definiramo kot tehniko, kjer se domišljija uporablja za uresničitev sanj ali želenih ciljev. Preberite več "