To je zato, ker spreminjajo ravni hormoni in mislimo, da smo močnejši in bolj "drzni". Študijo so pred kratkim predstavili študenti Harvarda.

Prav tako pa obvešča, da če zleknemo telo ali upognemo orožje, izgleda naše telo šibkejše, saj je ta tema prvič razvita v znanstvenem okviru. The drže telesa Vplivajo na našo fiziologijo. Ne gre le za to, kar vidimo, ampak za to, kako nas drugi dojemajo.

Revija Psihološka znanost je bil odgovoren za objavo preiskavo. Za dosego teh zaključkov so analizirali 42 ljudi. Dva minuta zapored sta morala vzdrževati različne položaje. Polovica prostovoljcev je lahko sedela 60 sekund na stolu, telo je bilo raztegnjeno, noge so ležale na mizi in dlani na zadnji strani vratu.

Naslednjo minuto so stali z dlanmi, ki so ležale na mizi in se rahlo nagibale naprej. Druga skupina je prvo minuto sedela z zloženimi rokami in zloženimi rokami, preostalih 60 sekund pa je prestregla noge in roke s pritiskanjem na tla..

Nato so znanstveniki vzeli vzorce sline od 42 odraslih, da so izmerili svoje hormonskih ravneh. Ugotovili so, da se je v prvi skupini testosteron povečal za 19% in da je bila raven kortizola (hormona, odgovornega za stres) zmanjšana.. V primeru druge skupine je bil učinek ravno obraten. Opozoriti je treba, da lahko kortizol povzroči izgubo spomina ali težave v imunskem sistemu.

Preiskava se je nadaljevala z a psihološka analiza vsake osebe, ki je sodelovala v poskusu. Tisti iz prve skupine so izrazili občutek, da so bolj energični, močnejši in sposobni prevzeti vsako vrsto tveganja. Nič od tega se ni zgodilo v drugem segmentu prostovoljcev. To pomeni, da lahko položaj spremeni status ljudi v dveh minutah.

Trije položaji, ki povečujejo produktivnost

Imenujejo se "Položaj moči"In posledice so povečanje vaše uspešnosti in zaupanja. Ne bi jih smeli pustiti na stran, če želite povečati učinkovitost dela ali študija. Morda ste rojeni podjetnik, vendar to včasih ni dovolj. Poleg vaše dobre nagnjenosti k delovnim nalogam ali da se počutite kot vodja podjetja, so časi, ko vam primanjkuje dodatne energije za nadaljevanje in ne veste, kako jo dobiti..

A kognitivni psiholog Sian Beilock pravi, da položaj vpliva na vaš način razmišljanja. In da s fizičnimi gibanji oblikujemo svojo produktivnost. Ta teorija je zelo priljubljena in se imenuje "utelešena spoznanja"..

V bistvu se ukvarja s tem, kar možgani ves čas opazujejo. Tvoj obraz in telo govorita veliko več o tebi, kot si misliš. Ne glede na to, ali ste energični, dolgočasni ali motivirani, je odvisno od vašega obraza in drže telesa. Torej lahko vaš um odkrije, kaj se vam dogaja ves dan.

Najenostavnejši način, pravi psihologinja Dana Carney, povedati možganom, da ste produktivni v tistem trenutku, je tako, da pošljete točne signale svojemu telesu. Tako imenovani "energetski položaji" vam lahko pomagajo dvigniti testosterona, isti, ki daje umu veliko zaupanja, da na primer uspešno zaključi nalogo.

Če ga sprejmete zmagovalna drža, potem boš zmagal. Energija, ki jo "ohranja" vaše telo, bo dosegla možgane in bo zadolžena za to, da bodo pravilne direktive resnično učinkovite. Učinek bo dosežen bodisi s pogovorom po telefonu, s pisanjem na računalniku ali s stanjem na imeniškem sestanku. Tri drže, ki povečujejo vašo produktivnost, so:

1- Postavite roke za glavo (na tilniku) s komolci, obrnjenimi navzven. To motivira ne le, da sedite z naravnim hrbtom in odprete prsi, temveč tudi idejam omogoča pretakanje.

Ko razmišljate o tem, kako rešiti problem, sprejmite to stališče, enako kot če potrebujete domišljijo ali ustvarjalnost, strategije za povečanje prodaje itd..

2- Počivajte na stolu ob sebi: postavite ga na mesto, ki vam ni dodeljeno (lahko je tudi tabela), podvojite prostor, ki ga vaše telo uporablja, zato se boste počutili močne.

Ta položaj lahko uporabite, ko ste pri pomembnem pozivu, sestanku s potencialnimi strankami ali partnerji ali ko želite zaključiti donosno pogodbo za vaše podjetje.

3- Podaljšajte noge ali jih podprite na mizi: če preživite ves dan pred računalnikom, veste, kakšen je občutek, da ne morete premakniti spodnjih udov, ker ni prostora. Ista stvar se zgodi v tvoji glavi.

Podaljšanje nog je ključnega pomena, če želite biti produktivni, dokazano. Zato vam bo veliko pomagalo, če jih večkrat na dan raztegnete. To predstavo lahko sprejmete, kadar odgovarjate na e-poštno sporočilo.

Fotografiranje fotografij in videoposnetkov Pavel L