Ali imate radi sebe? 5 znakov, ki kažejo drugače

Ljubezen do sebe je bistvenega pomena: ne samo za ohranjanje zdravega samospoštovanja, temveč tudi za kakovostne odnose z drugimi. Vendar, če ne ljubite sebe, ne boste le imeli težav pri povezovanju z drugimi, ampak boste tudi povečali tveganje za depresijo..

Zaznavanje znakov, da ne ljubite sebe toliko, kot bi smeli, vam lahko pomagajo izboljšati način, kako se nanašate na sebe (notranji dialog) in z drugimi. Prepoznavanje teh signalov vam lahko pomaga tudi poiskati izhod iz stanja žalosti, razočaranja ali celo vzeti vajeti, če se počutite z nizkim razpoloženjem.

"Najhujša osamljenost ni zadovoljna z vami".

-Mark Twain-

Sprašujete, kaj drugi govorijo ali naredijo za vas

Kazalec nizke samozavesti in pogosto je v ozadju teh negativnih misli o vas, da postavite pod vprašaj občutke, besede in dejanja drugih ljudi do vas. Kaj drugi počnejo, pravijo ali čutijo o vas, povzroča negotovost.

Nobenega dvoma ni, da se vsi radi počutimo ljubljeni in razumljivi. Vendar pa, ljudje z nizko samozavestjo ponavadi precenjujejo to, kar drugi govorijo ali počnejo, in sistematično dvomijo v to. Mislijo, da jih nihče ne ljubi ali jih vrednoti, uživajo v kritiki in, kar je še huje, mislijo, da za dobrimi besedami ali znaki presoje obstaja nekaj sumljivega.

To je logično. Po tem obstaja zelo koherentna nezavedna misel: Kako boš želel, da bi bil še eden več kot jaz sam?? Kako me bo nekdo spoštoval bolj kot jaz? Kako bo nekdo prijaznejši do mene kot do mene??

Vedno ste v obrambi

Biti vedno v obrambi je še en jasen znak, da ne ljubiš toliko, kot bi moral. Negotovost in pomanjkanje samozavesti v vas vas zadržujeta v neupravičenem stanju pripravljenosti. Ne samo, da to povečuje vaše ravni stresa, vendar vam ne dovoljuje, da ste objektivni glede tega, kaj se dogaja v vašem okolju.

Biti v obrambi vam ne omogoča, da bi jasno razumeli, kaj ljudje govorijo ali sprašujejo, in zaradi tega se počutite negotovo glede tega, kaj drugi mislijo.. Prav tako ustvarja stanje strahu in žalosti, ki vam ne omogoča, da bi uživali v tem, kar vas obdaja. Če ste v obrambi, je lahko vaš odnos do drugih spremenjen v nesramen, neprijeten ali napet, ko ni nasilen.

Po drugi strani, Biti vedno v obrambnem stanju boste napovedali najhujše, tako da bo vaša reakcija lahko pretirana in celo neprimerna. To ponavadi povzroča konflikte, ki v najslabšem primeru postanejo resničnost vaših najhujših strahov in potrjujejo vaše stališče..

Poskušate se izogniti konfliktu s pretvarjanjem, da je vse v redu

Vendar pa, prav tako se lahko zgodi, da se želite izogniti konfliktu in se pretvarjati, da je vse v redu. To pomeni, da namesto da bi branili nekaj samo ali nekaj, kar vam ustreza ali interesom, včasih raje odstopite, da se izognete težavam.

Težava je v tem, da vam pomanjkanje samospoštovanja in ljubezni do sebe ne daje moči, da bi branili, kaj vam pripada, ali kaj vas zanima. Vendar pa boste z lahkoto sodelovali v razpravi za nekaj neumnosti ali za nekaj, kar je nepomembno.

Strah, da se bodo drugi razjezili, ali da vas bodo naredili manj za obrambo svojega mnenja ali trditev, kaj ustreza vam, vas vodi v sprejmite, kar pravijo, ali se strinjate, da jih boste zadovoljni. In v tem procesu povečuje občutek, da vaše mnenje ni pomembno ali da tisto, kar želite, nikogar ne zanima.

Primerjate se z vsemi, tudi če ni ničesar primerljivega

Navada primerjanja sebe z vsemi je še en jasen znak, da ne ljubite sebe. V resnici primerjava z drugimi ni sama po sebi negativna. Problem je v tem Ljudje, ki ne želijo preseči primerjave, zlasti v tistih vidikih, ki gredo brez napak.

Še več, oseba, ki ne ljubi samega sebe, primerja sebe, čeprav nima ničesar, kar bi lahko primerjal, in se zoperstavil rezultatu. Posledično, ne samo upadanje samospoštovanja, temveč tudi občutki, kot so zavist, občutek opuščanja ali celo žrtev krivice.. Vse to služi zgolj ogrožanju samozavesti.

Vaši dosežki menite, da so stvar sreče

Res je, da je veliko stvari, ki jih dosežemo, lahko posledica sreče, vsaj delno. Vendar pa ni vse stvar sreče. Poznavanje, kako izkoristiti priložnosti, je bistveno za uresničitev te sreče v dosežku.

Vendar pa, Če sebe ne ljubite dovolj, ne boste mogli prepoznati svoje vrednosti v tem, kar ste dosegli. Zato ne cenite svojih sposobnosti ali svojih prizadevanj. Še več, ne upoštevajte drugih, ki bi jih lahko cenili ali razumeli pohvale, ki jih imajo, da bi vam čestitali ali pohvalili. Na določen način, da odnos do dajanja sreče odgovornosti vaših dosežkov povzroči, da se počutite nesposobni in nemotivirani, prepredeni.

Verjemite vase, ne bodite toksični do sebe. Zaljubite se v vas in vse okoli vas se bo spremenilo.

5 navad, ki skrbijo za vašo samospoštovanje Dobro samospoštovanje nam daje pogum, daje moč, nas naredi, da se soočimo s svetom z dvomi in zagotovili, ki jih prepoznavamo. Z vsem tem, ali ni vredno skrbeti za njo? Preberite več "