Odločite se, če boste živeli ali samo preživeli

Odločite se, če boste živeli ali samo preživeli. Če se prepustiš, greš skozi svet na prstih, ki so polni skrbi za številne nevarnosti, ali če tvegaš in uživaš karkoli se zgodi. Ker tisti, ki ne tvega, ne zmaga in v tem življenju žal, ne glede na to, koliko želimo, ne moremo nadzorovati vsega, kar se dogaja okoli nas.

Odločate se, če živite nadlegovani zaradi skrbi za tisoče nesreč, ki se lahko zgodijo vam in tistim, ki jih imate radi, ali sprejmete negotovost kot del življenja.. Konec koncev, utopitev v kozarcu vode je še ena možnost med vsemi, ki so vam na voljo vsak dan.

Če pa kljub vsemu ne morete pomagati, da ne čutite, da vas prekomerna skrb za številne okoliščine vsakdanjega življenja preplavi, potem imate še vedno tako imenovano, po različnih trenutnih diagnostičnih razvrstitvah, DSM-5 in ICD 10, generalizirana anksiozna motnja, bolj znana kot TAG.

"Kdo ni zaprt za potrebo, je zaprt s strahom: nekateri ne spijo zaradi strahu, da imajo stvari, ki jih nimajo, drugi pa ne spijo zaradi strahu, da bi izgubili stvari, ki jih imajo"

-Eduardo Galeano-

Če živite brez življenja, bolj trpite

Če živite brez življenja, se skušate izogniti vsem slabim, na koncu trpite brez tega, kar poskušate preprečiti, da se v resnici zgodi.. Predvidevanje možnega trpljenja, nesreče, katastrofe, povzroči, da trpite za nečim, kar se ni zgodilo, in to je zelo verjetno, da se ne bo nikoli zgodilo..

Ta stalna skrb povzroča težave s koncentracijo in težave s spanjem, ker se nenehno osredotočate na dramatično prihodnost, v kateri so najbolj prizadete vsakodnevne situacije. Mislite, da je razlog, zakaj vas sin zamudi, da vas pokliče, ker je doživel nesrečo ali da ne boste mogli izvesti prihodnjega dela, ki vam ga pošlje vaš šef.

In to vam daje manj, kar delno potrjuje vaše skrbi in potrjuje občutek, da se mora za vas nenehno skrbeti.. Kaj povzroča začarani krog, ki se hrani z vašim lastnim nelagodjem in tesnobo, ker če občutite tesnobo, poslabšate.

Vzrok za to ni nič drugega kot tesnoba, ki vam ne dovoljuje, da delate stvari na najbolj primeren način, zato se počutite bolj razdražljive kot običajno..

Poleg tega je to dopolnjeno s fizičnimi spremembami, ki jih povzroča anksioznost v našem telesu, kar se v primeru generalizirane anksiozne motnje ponavadi kaže z napetostjo mišic in utrujenostjo. Torej, če imate nenehne bolečine v mišicah, ne da bi kaj upravičili, ali ne morete narediti toliko športa, kot ste ga imeli nekoč, bi lahko bilo, ker anksioznost obremenjuje vaše telo.

Odločite se, kako boste živeli svoje življenje

Vedno se odločate, kako boste živeli svoje življenje. Če se strinjate, da bomo vsi, brez izjeme, v določenem trenutku trpeli in da poleg tega dejstvo, da vas to skrbi, ne pomeni, da se mu lahko izognete, lahko prekinete ta začarani krog..

Veliko je ljudi, ki ne živijo svojih sanj, ker so preveč zaposleni in živijo svoje strahove. Lahko se odločite, kakšna oseba boste, tisti, ki živijo in uživajo vsako sekundo ali tisti, ki ne živijo, ker se bojijo trpljenja na vsakem koraku, ki ga sprejmejo..

Lahko začnete živeti tako, da se začnete osredotočati na vse tiste čudovite priložnosti, ki vam jih daje življenje in ki jih zdaj spregledate, samo zato, ker ste paralizirani zaradi strahu pred njimi. Uživajte v vsem, vključno z malenkostmi, ker ne vemo, kaj se bo zgodilo jutri. Pomisli Karkoli se zgodi, obstaja samo eno življenje!

Toksična anksioznost: Ključi za njeno prepoznavanje Anksioznost je negativno čustvo, ki samo po sebi ni nezdravo, ko pa postane kronično in neracionalno, postane toksično čustvo. Preberite več "