Utišanje naših čustev duši dušo

Opombe, ki jih morate povedati, vendar se zadržite. Veš, da je v tebi nekaj, kar se bojiš, da bi prišel ven, vendar tega ne dovoli. Bojite se, da vas bodo zavrnili, strah pred ranljivostjo, občutki sramu, zaradi katerih boste ponovno premislili, kaj čutite ... Vendar pa se ne zavedate, da utišanje naših čustev duša dušo.

Na koncu bo ta odnos konstanten. Med »da« in »ne« boste odkrili vsakič, ko boste morali izraziti, kar čutite. Kolikokrat ste se počutili krive, ker niste bili pogumni, da bi dovolili pretakanje besed brez zadrževanja iz ust? Koliko ste obžalovali, ker niste izpustili, kaj vaša duša kriči? Mogoče je čas, da resneje vzamemo tisto frazo, ki jo vsi poznamo, vendar raje ignoriramo: "ki veliko pogoltne, se na koncu utopi".

"V srcu nosim globoko žalost, ki bi občasno eksplodirala v zvoku"

-Franz Liszt-

Tišina naša čustva imajo ceno

Od majhnih nas učijo, da utišamo naša čustva. Začnemo zadrževati solze, ko potrebujejo površje, začnemo ne govoriti, kaj resnično čutimo, ker nas lahko drugi zavrnejo in zavračajo grenko in boli. Strah se začne v nas naseliti v obliki gaga za naša čustva in naša čustva.

Rage, jeza in žalost so negativna čustva, ki smo jih naučili, da jih zadržimo, ker jih prikazujemo kot dokaze, projektiranje podobe, da smo ljudje, ki nas ne morejo nadzorovati. Po drugi strani pa sta ljubezen, objem ali rekel "ljubim te" pozitivna čustva, ki jih tudi utišamo. Ali s strahom, ki ga povlečemo iz najzgodnejšega otroštva, kot z občutkom sramu, včasih tako neuporabno, ki nas vsepovsod lovi.

Vendar pa je to v nasprotju z našo naravo. Smo čustvena bitja. Kolikor želimo ne čutiti, ne glede na to, koliko utišamo naša čustva, bodo tam. Lahko poskusite vse, kar želite, da bi molčali, toda prej ali slej se bo vaše telo odzvalo. Te solze, tiste besede, ki jih boste vsebovali, bodo na nek način izšle, ne da bi lahko storili vse, da bi se temu izognili.

"Bolečina, ki je ne razbremeni, lahko povzroči, da drugi organi jokajo"

-Francio J. Braceland-

Svoje telo uporabljate kot posodo, v kateri iztisnete vse, kar čutite, vendar ne želite izraziti. Nenadoma ne moreš razložiti, zakaj imaš toliko fizičnega nelagodja, zakaj se je pojavila depresija in anksioznost ali zakaj nespečnost in nezadovoljstvo začenjata pogasiti iluzijo in željo po tem, kar si imel . Vaše telo vas začne opozarjati, da je nekaj narobe.

Ko srce ne joka, telo kliče Čustva ne izvirajo iz nič, ampak so povezana z načinom interpretacije, kaj se nam dogaja v našem telesu. Preberite več "

Izgovorite svoja čustva

O tišini se vedno govori kot o značilnosti modrosti, ki nam omogoča, da vemo, kako prisluhniti drugim, pa tudi sebi. Lahko nam pomaga prisluhniti našem telesu, kako reagira, kar potrebujemo. Vendar je na koncu pomembno, da izrazite svoje občutke.

Prav tako je nujno, da ne pozabite na gotovost: reči in izraziti, kar vas razjeda, ne pomeni nujno, da poškodujete druge. Resnica je, da se v izražanju naših negativnih čustev včasih zanese energija vsega, kar se je nabralo, torej lahko povzročimo veliko škodo. Zato je regulacija čustev lažja, če nimamo velikega nakopičenega toka čustev, ki jih vsebujejo.

Dober način za urejanje, tako naših pozitivnih kot negativnih občutkov, je pisanje. To nam povzroča zadovoljstvo, nekakšno osvoboditev. Ampak, oko! Ne ostanite v tem in nadaljujte z motom utišanja čustev. Vdelava vaše jeze ali naklonjenosti na kos papirja ne bo nikoli nadomestila dejanja verbaliziranja: toplota praznega lista ni nikoli enaka kot vročina človeka.

"Nismo odgovorni za čustva, vendar smo odgovorni za to, kar počnemo z njimi"

-Jorge Bucay-

Po drugi strani pa lahko prevzemanje čustev in občutkov drugih poveča vaše čustveno breme. Z vašim že imate dovolj, ne poskušajte več monopolizirati. Nehajte nenehno živeti v tej reči, toda z mislijo, da boste molčali. Ne boste se počutili svobodno, ampak obsojeni.

Ko poskušate prevzeti nadzor nad svojimi čustvi, izgubite nadzor. Pošljejo, tako ali drugače bodo prišle ven. Utišanje naših čustev ni naravno ali koristno za naše zdravje. Ne pozabite, da "tisti, ki čuti zmago, tudi če izgubi".

Kako prepoznati in izraziti svoja čustva Pomembno je, da se posvetimo svojim potrebam in željam ter izrazimo svoja čustva in občutke. V tem članku razlagamo, kako prepoznati in izraziti svoja čustva in njihov pomen. Preberite več "

Slike so podarjene Kristin Vestgard