Nadaljujte, če ni bilo strašno, da ne bi bilo vredno

Včasih, da bi dobili sanje, se morate pogajati s strahom. Z njimi morate živeti, čeprav niso vsi tisti, ki blokirajo in vas opustijo, kar ste predlagali. Obstaja veliko tistih, ki povzročajo vrtoglavico, ki kaže, da gledate iz prepada, ki je pobegnila in z dobro višino, polno adrenalinskih in neznanih občutkov..

Ta občutek negotovosti in nemirnosti se pojavi, ko nas nekaj res motivira, Moti nas občutek rutine, ker ga želimo spremeniti v nekaj s pomenom. Občutek strahu sledi poti naprej, povzroča, da nadaljujemo s preučevanjem tistega, kar nam je povedal, da je nemogoče, da ga lahko uresničimo.

Strah, čustva, ki se jih bojimo

Geral Hüther v svoji knjigi "Biologija strahu" pojasnjuje, kako se ne bojmo nič toliko kot naše strahove. Vendar pa prav to, s svojimi različnimi odtenki, sproži intelektualni in čustveni razvoj. Strah povzroča proces stresnih reakcij v možganih, ki ustvarja idealne pogoje za intelektualno, čustveno in fizično obnašanje.

Moramo najti mejo, med strahom, prijateljem in zaščitnikom ter patološkim strahom, ki nas povezuje s paničnimi napadi in anksioznostjo.

Iz kvantne fizike je razloženo, kako telo in čustva ne razlikujejo, kaj se dogaja v realnem ali namišljenem planu, tako da naši možgani sprožijo enake reakcije. Torej trpimo natančno učinke stresa in drugih bioloških mehanizmov, bodisi s tem, da ga doživimo, ga predvidimo ali si ga predstavljamo.

Kompleksno vezje strahu v našem organizmu: mešanica stresa in užitka

Kot smo pravkar komentirali, Strah se pojavi kot popolnoma maladaptiven občutek, ko postane dušeče in nenehno čustveno stanje, namesto da bi postali opozorilni signal za potencialno nevarne dražljaje zunanjega okolja. Občutek, ki duši osebo v krogu svojih neprijetnih občutkov, ker ni več sposoben razlikovati - na prilagodljiv način - trenutkov pozornosti in sprostitve.

Z občutljivimi dražljaji se aktivira kompleksen proces ter fizični in hormonski krog stresa, Tako kot vid ali sluh, da pošljete informacije v področje možganov, imenovano amigdala: povezalo se bo s hipotalamusom, da bo dostopalo do spomina in videlo, kaj smo prej počeli v podobnih situacijah. Prav tako bo odgovoren za pošiljanje električnih impulzov v mišice, da bodo ukrepali.

V hormonski ravnini hipofiza izloča stresne hormone, povzroča, da aktiviramo in ustvarjamo še dva hormona: adrenalin in kortizol. Adrenalin razširja zenice, poveča hitrost dihanja, kortizol pa poveča glukozo v krvi, kar bo povečalo mišično energijo.

Najbolj radovedna stvar pri tem kompleksnem vezju je, da končno ustvari dopamin, nevrotransmiter, povezan z užitkom, ki spremlja občutek strahu, tveganja ali zmage.

Zaprta čustva Včasih so naša čustva obdana s strahom, da se izrazimo in povzročimo, da se blokiramo. Poskušajte jih občutiti in jih razlagati. Preberite več "

Ko nam strah ni pomagal en dan: strah kot znak katastrofe

Če poznamo to zapleteno vez strahu in njegovo uporabnost, ne le za naše preživetje, temveč tudi za naše čustveno počutje, je normalno, da ljudje, ki so utrpeli škodo, ker se bojijo, menijo, da ta opozorilni signal ni dragocen. Na splošno, celo predvidevanje nevarnosti, niso mogli storiti ničesar.

Na primer, Pri ljudeh, ki so žrtve agresije, če poškodovana škoda ni obdelana čustveno, bo strašno vozlišče trajno aktivirano, celo za dogodke, ki ne vključujejo tveganja. Ne samo ljudje, ki so neposredno utrpeli te situacije, lahko trpijo ta čuden občutek stalnega strahu, ampak tudi ljudje, ki so bili priča dejanju, v katerem sredstva za pobeg niso delovala..

Naj bo strah zaveznik, da bi dobil užitek

V primerih, ko strah ne deluje kot adaptivni signal, ampak kot generaliziran občutek, ki nam povzroča ogromno nelagodje, ga je treba pravilno obravnavati. V primerih, ko obstaja travma, se zdi, da imajo tehnike, kot je EMDR, skupaj z drugimi tehnikami spodbudne rezultate. V vsakem primeru je najboljši nasvet, ki vam ga lahko damo, da se prepustite strokovnjaku.

Strah nam služi za predvidevanje, nikoli za življenje, kot nam ga narekuje. Kot smo rekli na začetku, je idealno, da je to občutek, ki nam kaže prepad in nenavadne ceste, vendar brez sledenja puščici brez vprašanj..

To bi bilo podobno strahu, ki ga čutimo do ciljev, ki se zdijo nedosegljivi, vendar vemo, da v resnici niso: to je tisto, kar nasprotnik misli, preden se loti študije, ki lahko traja več let ali pa elitni tekač, ki je pripravljen preseči svoj prejšnji zapis o hitrosti Kortizol jih aktivira, vendar jih ne ubije.

Torej, možnost spreminjanja strahu v vašega zaveznika lahko postane, če ste sposobni uresničiti to, velik dosežek, tako da lahko ocenite signale, ki vam jih daje, ne da bi jih slepo poslušali. Občutite to opozorilo kot sedanjost in resničnost, vendar se tudi soočite z njim in veste, kako potovati skozi to. Morda se nekega dne ne boste mogli izogniti temu, česar ste se bali ali se soočili z njim, vendar morate to izkušnjo zavrniti, da boste lahko v celoti preživeli ostalo..

Konec koncev, če ne bi bilo strahu, tudi ne bi bilo občutka za dosego. Da bi se temu izognili, se je treba izogibati drugemu, z enakim rezultatom: izogibajte se življenju. Dovolite si, da doživite strah in ga strpate, vsekakor prinaša zanimive stvari.

Bodite ljubezni, upanja, strahovi, jih ne držite, če želite padati Ne držite tega, kar želite padati, ne hranite sanj in upa, da je tisto, kar je že pokvarjeno, da se niha in da vas ne drži več ... Preberite več "