Če hočete živeti, postavite eno nogo pred drugo

Življenje ni le obstoj in pokrivanje naših osnovnih potreb. Življenje pomeni uživanje, jokanje, ljubezen, življenjski namen ... Pokazalo se je, da človek potrebuje dejavnost, predvsem pa potrebuje cilj da je zase pomembno, da je vredno biti del tega skrivnostnega vesolja.

Kolikokrat se nisva počutila izgubljenega ravno zato, ker nismo vedeli, kaj želimo početi s svojim življenjem?

Če niste jasni glede svojega cilja, lahko izgubite zanimanje za skoraj vse, dokler ne dosežete točke, kjer se zdi, da življenje nima pomena. Takrat se pojavi pravi problem. Resnično življenje ima pomen, ki mu ga želimo dati, toda za to moramo iti in delati za naše cilje.

Biti izgubljen, ne da bi vedel, zakaj želimo živeti, je pot z enim spremljevalcem: žalost. Žalost, ki nam je zmožna odvzeti potrebne sile za izvedbo novih dejanj, novih poti.

Poiščite naš bistveni smisel

Vsak od nas ima bistven smisel. Za nekatere je dobro opravljeno delo, za druge pa otroci ali družina, za druge pa pomoč drugim..

Karkoli že je, pomembno je, da smo zelo jasni in ko vemo, da začnemo ukrepati. Ni mi v pomoč, če vem, da me nekaj umakne in na katerem imam velik interes, če ne izvedem dejanj, ki jih potrebujem za dosego stvari, ki so povezane z mojim ciljem..

Vedno mora obstajati ukrepanje med interesom in dosežkom. Lahko dosežemo skoraj tisto, kar predlagamo, vendar razumemo, da nič ne pade z neba.

Najti svoj življenjski namen, Vprašajte se, ali vas to, kar počnete, približuje kraju, kjer bi želeli biti čez nekaj let. To pomeni, če želiš, da to, kar imaš danes v svojih rokah, obdržiš v petih letih. Ogledate si lahko tudi preteklost, še posebej vaše otroštvo in se spomnite, kaj ste bili potem strastni.

Otroci vedno poskušajo storiti, kar jim je všeč, ne glede na pričakovanja ali obveznosti, dokler družba pogosto ni odgovorna za krajo njihovih sanj.

Prav tako je nujno, da imamo malo realizma. Če te sanje, ki smo jih imeli v preteklosti, ni več mogoče uresničiti, bo pozitivno, da živimo v dvoboju in se končno prilagodimo razmeram, poleg tega, da iščemo druge možnosti, ki nam tudi omogočajo, da živimo s pomenom.

Ključno je, da uživamo v tem, kar delamo, in hkrati omogočimo, da se izboljšamo, odkrijemo nove izkušnje in jih pridobimo zaupanje in samospoštovanje. Torej, čeprav želja ni na naši strani, postaviti moramo eno nogo pred drugo, večkrat ignorirati, kako se počutimo v tistem trenutku.

Hodi, da boš živel

Kot smo že povedali, je bistveni ključ za izhod iz tega sveta, z občutkom, da ste živeli življenje, kot si zasluži, da imate razlog in razlog, zakaj.

Ljudje, ki trpijo za depresijo, se pogosto sprašujejo, za kaj so na tem svetu.

Pomanjkajo jim občutek, o katerem smo govorili v celotnem članku, bodisi zato, ker ga še niso našli, ali ker, čeprav so o tem jasno., njihova lastna žalost jim preprečuje, da bi vstali in delali. Pri tem imajo pomembno vlogo tudi negativne misli in iracionalna prepričanja. Zelo težko je vstati in narediti prvi korak, če vidimo vse črno.

Misli določajo naša čustva in naš način obnašanja. Zato jih moramo vprašati in jih, odvisno od primera, zamenjati z bolj racionalnimi, ki zaupajo slednjemu.

Čeprav so misli v veliki meri odgovorne za naša dejanja, lahko tudi naša dejanja spremenijo naš način interpretacije sveta.

Zato je tako pomembno Včasih ignoriramo moteče čustvo, ga sprejmemo ali dopustimo, medtem ko nadaljujemo pot. Po ponavljajoči se praksi, z veliko moči volje, se bodo končno začele spreminjati misli in, kar se je zdelo tako temno, se bodo začele obarvati naše oči.

Vedenjska aktivacija: pomoč za izhod iz depresije Depresija vključuje izogibanje dejavnostim. Vedenjska aktivacija predlaga, da se vrnemo na to, kar nas zanima, in tako obnovimo naše dobro počutje. Preberite več "