Psihologija

Če iščete osebo, ki spremeni vaše življenje, si oglejte ogledalo

Če iščete osebo, ki spremeni vaše življenje, si oglejte ogledalo / Psihologija

Polovico naših življenj smo iskali za to posebno, čarobno in živahno osebo, ki mora priti, da bi spremenila naše življenje. Sanjamo o njej, hrepenimo po njej kot tisti, ki pričakuje tolažbo za vse njene bolečine. Do konca, nekega dne. Pogledamo v ogledalo in zavedamo se, da je ta oseba vedno bila tam: to smo mi.

Lahko bi rekli brez dvoma, da so mnogi od nas razumni učenjaki. Smo doktorji v šoli tisoč znanj in tisoč tekmovanj. Vendar pa, nihče nas ni iniciiral v verodostojno obvladovanje življenja: samospoznavanje, samospoštovanje in čustvena inteligenca.

"Kdor dominira nad drugimi, se zdi močan, a močan je tisti, ki pozna sebe in sebe"

-Lao Tze-

Zanimivo, kot se nam zdi, so tisti, ki gradijo obstoj kot večno čustveno romanje. Iščejo druge, ki jih sami ne najdejo. Kdor še ni odkril vse svoje notranje lepote, upa, da bodo to storili drugi. Ker ko se človek še ni naučil biti samozadosten, živi kot večni vagabund, ki zahteva pozornost in drobce naklonjenosti, ki ga še bolj osiromaši.

Razumeti moramo, da nekdo ne bo vedno prišel, da bi ugasnil naše strahove, da bi zapolnil naše praznine in prelomil ledene gore naših negotovosti, da bi nas spremenil v pogumna bitja. Junaki se ne pričakujejo. Junaki so ustvarjeni. Za to, potrebno se je razkriti kot samozadostna bitja, kot vredni ljudje, ki so sposobni ustvariti svoje lastne poti.

Nekaj ​​takega bo mogoče doseči le na zelo specifičen način: odkrivanje sebe. Predlagamo vam, da ga poskusite na naslednji način.

Pozitiven dialog z osebo, ki živi v našem ogledalu

Carl Rogers je govoril, da je človek kot osamljen otok. Včasih se skrivamo, daleč od tega, da bi naš čas odkrili bogastvo teh osebnih scenarijev, ki sprejemajo njihovo raznolikost in edinstvenost. Šele ko bo oseba sposobna sprejeti sebe, kot je, bo lahko gradil trdne in trdne mostove do drugih otokov. Za druge ljudi.

Da bi to dosegli, nič boljšega, kot da sprožimo štiri vrste dialoga s tem dragocenim bitjem, ki živi v našem ogledalu in na to imamo vedno v mislih.

"Sam sem in v ogledalu ni nikogar"

-Jorge Luis Borges-

1. Racionalni dialog

Da bi podprli to združitev z nami, bomo začeli z racionalnim dialogom.

  • Ta dialog je radovedna in zahtevna, njen cilj pa je zelo specifičen: poskuša nas prebuditi.
  • Postavili bomo trdna vprašanja o naši trenutni resničnosti, da bi izrinili mnoge od teh kognitivnih izkrivljanj, ki se ukoreninijo v nas. Nekateri primeri bi bili:
    • »Zakaj me toliko skrbi, da drugim podajam dobro podobo? "
    • Zakaj me je tako strah razočarati svojo družino, prijatelje, partnerja? "
    • "Zakaj mislim, da me bodo, če tega ne storim ali ne, zavrgli?"
  • Da bi olajšali tovrstne interne pogovore, bomo kratkoročno in dolgoročno zastavili tudi vprašanja o naši prihodnosti.
    •  Kako bi se rad videl v enem letu?
    • Kaj delam, da to dosežem?
    • Kaj mi preprečuje doseganje teh ciljev?

2. prijazen dialog

Če je racionalni dialog deloval kot spreten odvetnik, je odstranil tiste neprijetne resničnosti iz našega ogledala, zdaj je čas, da prepoznamo čustva, ki jih čutimo. Zavedali smo se mnogih razočaranj, globokih strahov in grenkih frustracij.

Prijazen dialog nas pozdravlja s stavki, kot so:

  • Sin kako se počutite, jokajte, če jo potrebujete.
  • Ne bojte se sprejeti svojih občutkov.
  • Niste šibki, ker se v tem trenutku počutite ranljivi. Močna je tista, ki ima pogum, da pogleda v ogledalo in odkrije, da se ne počuti dobro. To so notranje rane, ki jih boli in da je potrebno odzračiti: to storite.

3. Glas vrednot

Lepa oseba v našem ogledalu že ve, da obstajajo stvari, ki se morajo spremeniti. Da je treba okrepiti osebne vidike. Prav tako smo razumeli, da obstajajo stvari in ljudje, ki nam prinašajo več žalosti kot čestitke. Sprejem naših čustev in posledično olajšanje nam omogoča, da vidimo stvari z večjo lucidnostjo in mirnostjo.

Po tem racionalnem in čustvenem zoru prihaja pomemben trenutek. Kaj je potem naslednji korak v tem odkritju? Ne pozabite, kaj so naše vrednote.

  • Vrednote konfigurirajo ta miren in spokojni glas naše vesti. So naše korenine in ne smemo ukrepati proti njim.
  • Za pravilno razmišljanje o tem, kaj so naše vrednote, lahko vzamemo prazno stran. V njej bomo sestavili seznam z več stolpci z naslednjimi kategorijami:
    • "Jaz sem"
    • "Verjamem"
    • "Jaz sem proti"
    • "Branim"

Vstavite nekaj minut, da dokončate to vajo, tako da izpolnite vsak stolpec. Lahko je zelo vitalizira in učvrsti.

Motivacijski dialog

Na tej stopnji je čudovita oseba v našem ogledalu že prišla iz sence in je prikazana pred nami. Zdaj je čas odstranite jo iz te razsežnosti, da jo objamete in združite v isto bitje. V isti pogumni in odločni enoti.

  • Motivacijski dialog nam bo pomagal uresničiti naše cilje, uskladiti čustva, občutke in vrednote.
  • Moramo biti sposobni delovati v skladu s tem, kar čutimo, skozi majhno trdno in pozitivno samo-navodila. To so nekateri primeri:
    • Danes bom lahko brez strahu in "ne" rekel "da" brez krivde. Čas je, da se počutim svobodno in varno od sebe.
    • Po svojih najboljših močeh ne bom prizadela toliko, kar bodo drugi rekli ali naredili. Čas je, da nehate trpeti.

Da zaključim, da posebna oseba, ki živi v naših ogledalih, hrepeni po tem, da je vidna, da ima glas in svobodo, da svetu pokaže, kaj je sposobna. Verjemite ali ne, lahko dosežete veliko stvari, v resnici, samo ona lahko spremeni naše življenje ...

Jaz sem taka, prkosna ženska, nepopravljiva in neznosna za mnoge, kot sem jaz, kljubovalna ženska, nepopravljiva in neznosna za mnoge. Sem rezultat mojih prizadevanj in tudi mojih trpljenja. Preberite več "

Slike so podarile Carlee Senior, Brent Hollynd Studio