Zagotovo ni nič varnega

Človek nenehno išče varnost. Želi ga dobiti na delu, v paru, z družino, z denarjem ... in to je logično, saj je naš končni cilj preživeti.

Ko skrbimo za stvari, verjamemo, da bomo preprečili nekatere neprijetne okoliščine Kaj se lahko zgodi v naših življenjih in problem tega je, da postanemo obsedeni z varnostjo, kar zelo negativno vpliva na naše čustveno zdravje..

Pri generalizirani anksiozni motnji jo lahko zelo jasno preverimo. Ti ljudje se preveč skrbi za vsako bistveno okoliščino, ker verjamejo, da bo to, kar se bo zgodilo v prihodnosti, negativno in da verjamejo v sto odstotkov. Poleg skrbi za dogodke v njihovem življenju skrbijo, da jih bo skrbelo, kar ustvarja začarani krog, iz katerega je težko pobegniti..

Poskrbi za sebe, ne skrbi

Očitno je v našem življenju odgovornost in nujno je, da se z našimi zadevami lotimo kar se da najbolje. Toda morate biti zelo jasni glede razlike med poklicem in skrbjo.

Bodite pozorni na aktivno vedenje in iskanje rešitev, vendar vedno jasno, da obstajajo določene stvari, ki so izven našega nadzora, in to bo vedno tako, ne glede na to, koliko nas skrbi in se mučimo.

Po drugi strani, skrbeti moramo, da se z njimi ukvarjamo vnaprej, to je potovanje z našim umom v prihodnost -ki še vedno ne obstaja - in nas tudi postavi v najslabši možni scenarij, ki ustvarja pretirano zaskrbljenost, da nas le blokira.

Zaskrbljenost nima nobene koristi, gre pa obratno. Toda če se ukvarjamo z delom, nad katerim imamo nadzor, je sprejemanje negotovosti stvari znak zrelosti psihološki in ustvarja mir.

Nikoli ne veš, kaj se bo zgodilo. In lepa je, da nikoli ne veš. Če bi bilo predvidljivo, življenje ne bi bilo vredno živeti. Če bi bilo vse, kar bi želeli, in če bi bilo vse gotovo, ne bi bil človek, bi bil stroj. Za stroje obstajajo samo gotovosti in varščine "

-Osho-

Varnost ne obstaja

Svet je po naravi negotov, ena njegovih značilnosti. To ne pomeni, da smo vedno izpostavljeni nevarnosti, še manj, kot smo že povedali, da je neupravičeno, da se postavljamo v najhujše..

Ampak to morate imeti v mislih realna stvar je, da veš, da nekega dne nekaj imaš in da jo lahko jutri izgubiš in obratno, Danes nimate ničesar in jutri se vam sreča nasmehne in zdi se, da se ne boste nikoli pojavili negativno.

To negotovost moramo sprejeti v globino, saj nas bo sprejem sprejel po svetu, živo svetlobo in brez omejitev, vendar z odgovornostjo. Ob jasni zamisli, da gotovosti niso resnične, nam pomagajo, da vidimo težave in nam pomagajo, da se bolje soočamo s situacijami in živimo v miru..

Vedoč, da je edino prepričljivo, da se znajdemo v absolutni negotovosti, je um bolj prilagodljiv in posledično postajamo močnejši čustveno, racionalneje.

Odložimo priloge, ker to vemo nič nam ne pripada, nič ni popolnoma naša last, ne par, ne služba, ne naše zdravje in niti otroci.

Če ga bomo imeli, ga bomo v največji možni meri uživali, vendar se bomo tega zavedali jutri to, kar danes uživamo, morda ne bo več v našem življenju in ne bomo imeli druge možnosti, kot da jo sprejmemo na najbolj veseli možni način. Prekomerno čustvo nam ne bo pomagalo vrniti.

Zato je zaskrbljenost neuporabna, ker kaj se bo zgodilo, se bo zgodilo, skrbi ali ne, ni pomembno. Niti svet niti življenje nas ne bosta vprašala, kakšne načrte imamo za vikend. Življenje deluje tako in to je edina realnost.

"Če je vaša težava rešitev, zakaj vas skrbi? In če ga nimate, zakaj vas skrbi?

Kako lahko dopuščamo negotovost?

Negotovost, ko nas spremlja, nam daje grenak okus in pomanjkanje nadzora, kar je težko prenašati. Tukaj je nekaj strategij, ki jih lahko začnete prenašati.

• Naučite se upravljati notranji dialog: Kaj pravite na sebe, ko vas skrbi kaj? Najverjetneje je vaš govor o samomorju nagnjen k katastrofi in negativnosti, z mislijo, kot da: "Potrebujem svet, da je varen in da ima vse pod nadzorom, ali ga ne morem prenašati." Morate spremeniti te notranje izraze za bolj realistične: "Ni mi treba imeti vse varnosti ali nadzorovati vsega, ker to nikakor ne bo tako"

• Poiščite tveganja in jih vzemite ven: Z nevarnostmi se sklicujemo na stvari, ki bi jih radi naredili in jih ne izvajali zaradi strahu, da ne bo šlo dobro. Ne pozabite, da ni nič varnega in če nikoli ne poskusite, ne boste nikoli vedeli, kaj bi lahko bilo. Znebite se omejevalnih strahov in karkoli se zgodi, dobrih ali slabih.

• Ohranite konfrontacijski odnos: obstajajo stvari, ki jih lahko nadzorujemo in stvari, ki jih ne moremo nadzorovati. Osredotočite se na rešitve problema in ga poskušajte rešiti, kolikor je le mogoče, vendar pozabite, kaj se izogne ​​vašim rokom. Zato morate zapustiti skrb in ne verjeti, da vas čudežno skrbi, da preprečite, ker to ni resnično.

Zaskrbljenost ne preprečuje jutri Vsi imamo pomisleke in mnogi so zaradi negotovosti naše prihodnosti. Ampak, ali se današnja skrb resnično izogiba jutri? Preberite več "