Vem, kdo sem in nimam kaj dokazovati

Ko je jasno, kdo je, mu ni treba nikogar odobriti. Ker je malo občutkov osvobajajočega kot življenje, ne da bi bilo treba ničesar dokazovati, občutiti pristne lastnike lastnih odločitev in arhitektov teh zemljevidov, kjer dostojanstvo živi in ​​modra, svobodna in pisana duša.

To ni lahko. Če želimo doseči to točko v našem življenjskem ciklu, kjer samoizražanje in čustveno sevanje odpuščata naše avtentično bitje, brez predsodkov in brez strahu, da nas bodo sodili ali zavrnili, je sprožiti celotno notranjo revolucijo, za katero niso pripravljeni vsi. Razlog, da je to tako, je predvsem v naši miselni strukturi, vedno osredotočeni na vrednotenje drugih, ne pa na samo-sprejemanje.

"Jaz sem tak, kot sem in tako sem srečna"

Živimo v galerijsko usmerjeni družbi. Svet je kot gledališka faza, kjer nekdo ugotovi, kaj je normativno, kaj se pričakuje in kaj je primerno, da mi, brez prevelikega odlašanja, začnemo plesati s tem tempom. Dan za dnem in brez nas, postanemo žalostni sekundarni akterji izumljenih zgodb: tistih, ki nimajo nič z našo identiteto, z našimi vrednotami ali načeli.

Ne pozabimo tega podoba, ki jo imamo o sebi, se ne prenaša kulturno ali podeduje skozi gene: zgrajena je. Ker vsak izmed nas izdeluje notranjo predstavitev sveta, ki nas obdaja, gradimo tudi teorije in pojme o sebi. Te samo-sheme nas lahko vodijo, da nas sovražijo ali, nasprotno, v celoti ljubimo sebe.

Izberi drugo. Postanimo glavni akterji v naših čudovitih zgodbah.

Nehaj se prikazovati, da bi začel živeti

Vsak od nas se je naučil brati, hoditi in jesti zdravo. Ko zbolimo, gremo k zdravniku in predpišejo zdravila, ki zdravijo bolezni. Vendar pa, le redko nas učijo, da skrbimo za sebe psihološko ali še bolj, da ljubimo sebe.

Obstaja veliko ljudi, ki pridejo na posvet s psihologom z opustošenim prepričanjem, da niso narejeni, da bi bili srečni. Pod izrazi "vse gre narobe", "vsi me zapustijo" ali "odnos, ki ga začnem odnos, ki gre na dno", v resnici skriva osnovno rano, notranjo tetovažo, ki jo lahko povzamemo, kot sledi "Pozabil sem ljubiti sebe".

Po drugi strani pa je tudi zanimivo, kako je v času opredeljevanja in razlaganja njihovih odnosov takoj jasno, da so zelo usmerjeni k drugim. To so ljudje, polni ljubezni, ki življenje razumejo s skrbjo in predanostjo drugim. Mislijo, da bo preprosto dejanje ponujanja ljubezni in dokazovanje, da bo nezainteresirana ljubezen prinesla nazaj isto čustveno darilo, isti kovanec, enako energijsko dajatev.

Obstaja veliko ljudi, ki pridejo na posvet s psihologom z opustošenim prepričanjem, da niso narejeni, da bi bili srečni.

Sredi te dinamike med tem, kar dajem in kar pričakujem v zameno, oseba pozabi nekaj zelo preprostega: živeti. Naš obstoj ne temelji na ekonomiji naklonjenosti, ki jo toliko ponujam. V sredi te nezdrave navezanosti na druge je naše lastno bitje, tisto, ki pričakuje, da ga bomo cenili, osvobodili in priznali sami.

Ne smemo pozabiti, da se imuniteta do biča žalosti ali obupa doseže z učenjem ljubiti sebe. Šele takrat bomo praznovali našega lastnega sebe brez strahu ali zadržkov.

Trpljenje me je naučilo, kdo sem trpljenje, me je naučilo, kdo sem in zahvaljujoč varnemu prostoru terapije sem ga lahko vključil v sebe in se zdravneje zgradil. Preberite več "

Začnite "čistiti" podstrešje svojega uma

Spoznati, kdo smo, prepoznati, kaj smo vredni in začeti živeti avtentično, nič boljšega kot čiščenje na podstrešju našega uma. Razlog? Čeprav verjetno ne moremo verjeti, v tem privilegiranem prostoru obstajajo neuporabne stvari, "staro pohištvo", ki so ga za nas uvedli drugi in veliko starega prahu, ki ga je treba odstraniti z odpiranjem novih oken..

"Nekega dne, ko dosežete dno, dosežete mejno točko in tam se začne vaša osebna revolucija"

-Walter Riso-

Nato razložimo, kako ga izvesti. Prepričani smo, da bodo te strategije zelo koristne za vašo osebno rast.

Ključi, da se spomnite, kdo v resnici ste

Naše čiščenje bi se moralo začeti z zavedanjem nekaj zelo preprostega: vsega, kar tam nismo dali. Kar nismo izbrali. Večina teh stvari je prišla k nam v zgodnjem otroštvu, ko naši možgani še niso razvili ustreznih mentalnih filtrov, da bi bili kritični in cenili, kar so nam posredovali..

• Razmislite o vrednotah ali pooblastilih, ki so vam jih vzbudili vaši starši in da se nekako ne uskladijo s tem, kar čutite, s tem, kar potrebujete ali menite, da je pomembno.

• Drugi korak našega notranjega čiščenja je črpati iz temnih in prašnih kotov tiste negativne sheme, ki smo jih zgradili na sebi. Na splošno imajo obliko besednih zvez: "Nisem sposoben ...", "na tej točki življenja ni več vredno ...", "Nisem narejen za to in tisto ..."

• Naprej, čas je, da "ujamemo" tiste vsiljivce, ki živijo na podstrešju svojega uma. Običajno so zelo prikrite in imajo obliko strahu, neodločnosti, predsodkov in nenehne potrebe, da jih sprejmete ... Prepoznajte jih in jim poveste, da gredo, kamor so vstopili.

Končno, v tem procesu čiščenja vedno pride čas za uvedbo osnovnega in bistvenega pohištva da bo naše mentalno podstrešje mirno, lepo, edinstveno in zdravo. Govorimo brez dvoma o kavčku samospoštovanja, tabele dobre samopodobe, stolov, ki so v skladu z našimi vrednotami, in preproge intenzivnih barv, ki oblikuje naše dostojanstvo in da nihče ne more stopiti na.

Začnimo graditi življenje, ki ga želimo ponosni za to, kar smo, z veseljem imeti močan um in osebnost, ki si upa biti protagonist svoje zgodovine.

Prosti so tisti, ki mislijo, ne tisti, ki poslušajo svobodo, so tisti, ki ustvarjajo, ne tisti, ki kopirajo. Samo kopiranje je sledenje idejam drugih. Ustvarjati pomeni uresničiti naše sanje iz nič. Preberite več "

Slike z dovoljenjem Liz Clemments