Ljubite se in pustite, da vas ljubijo

Užitek je treba postaviti v življenje, enako kot vejice v stavku. Bistveno je, da delamo stvari, ki so nam všeč, da izkoristimo tiste priložnosti, ki so nam predstavljene, ne da bi preveč razmišljali, brez pričakovanj, preprosto z voljo, da živimo in stisnemo življenje, zato ljubimo sebe in se prepustimo ljubezni.

Ljubiti sebe je zapleteno, vendar je bistveno, da nas drugi ljubijo. Zato se ljubite, zaljubite se v svoje telo, svoje napake, svoje vrline, vse, kar imate radi, vaš način nasmejanja in hoje skozi življenje.

»Ko sem bila stara 5 let, mi je mama povedala, da je sreča ključ do življenja. Ko sem šel v šolo, so me vprašali, kaj želim biti, ko sem starejši. Odgovoril sem "srečno". Povedali so mi, da nisem razumel vprašanja in sem jim odgovoril, da ne razumejo življenja.

-John Lennon-

Ljubite se veliko

Ljubezen do sebe je bistvenega pomena, da se počutimo dobro, da nas ljudje radi, da uživajo in so srečni. Včasih je zapleteno, ker kritiziramo sebe in lahko postanemo najslabši sovražnik.

Samospoštovanje je vrednotno dojemanje nas samih, to je, kako vidimo in cenimo sebe in ima štiri temeljne elemente po argentinskem psihologu Walterju Risu, ki so naslednji:

• Self-concept - Kaj misliš o sebi.
• Self-image - Koliko vam je všeč.
• Samooskrba - Koliko si nagradite.
• Samoučinkovitost - Kakšno zaupanje imate v sebi.

Da bi okrepili te štiri elemente samospoštovanja in živeli v miru s samim seboj in srečnejši, predlagamo nekaj preprostih dejanj, da se boste naučili ljubiti sebe in vedeti, kako ceniti vse dobre stvari, ki so v vas..

Ne primerjajte sebe

Od adolescence smo začeli podrobno analizirati našo postavo, por po pore, rezultat pa je, da nekaj vedno manjka ali je ostalo. Kritiziramo našo barvo las, noge, zobe. Prizadevali si bomo težko najti naše napake. Prav tako se bomo primerjali z drugimi, za katere menimo, da so lepši, in se bomo počutili slabo.

Primerjave so negativne, saj se pojem lepote zelo razlikuje od ene osebe do druge, je popolnoma subjektivni koncept. Kar lahko smatramo za lepo, lahko druga oseba meni, da je grda in obratno. Zato je primerjava neuporabna.

"Če si želiš biti nekdo drug, razježi osebo, ki si. "

-Marilyn Monroe-

Odkrijte in poudarite stvari, ki so vam všeč, oblecite se, kot želite, ne kot drugi pričakujejo, da se boste oblekli, če se počutite dobro, je to pomembno. Vedno bo nekdo bolj čeden ali ružnejši od tebe, toda to je pomembno, imate edinstvene lastnosti, ki jih nihče nima, odkrijte jih in jim podarite moč.

Izumite svoj lepotni koncept

Pojem lepote ni le nekaj subjektivnega, ampak je tudi odvisen od vsake starosti. Na primer, pred leti je bila debela, bela ženska z rožnate ustnice smatrana za lepoto, medtem ko je sedanji lepotni kanon korenito drugačen.

Zato je najboljša stvar, da zgradite svoj koncept lepote. V tem smislu Walter Riso trdi, da je najbolj zdrava predpostavka:

"Lahko se odločite za svoj lasten koncept lepega. To ni lahko, vendar je vredno poskusiti. Tako kot se morate dobro obleči, ne sledite modi in uniformarte, da vam je všeč ali ne, ni treba uporabljati zunanjih konceptov. Ni vam treba videti nikogar posebej ali pa obstajajo teoretični in znanstveni razlogi, ki opravičujejo superiornost ene oblike lepote bolj kot drugo. Pomembno je torej, da ne bi bili lepi ali lepi, ampak da bi se ljubili. "

Prémiate

Ko nas partner ne zanima, nas ne sprašuje, kako smo, ne kliče nas, ne zanima nas, težko nam je razlagati, da v tem odnosu obstaja ljubezen..

Na enak način, če se ne nagrajujete, če ne posvetite časa, če ne izražate naklonjenosti, bo vaša samozavest nična ali nezadostna. Samoljubje se načeloma ne razlikuje veliko od ljubezni do drugih ljudi. Ljubite se.

Zato, poskrbite za svoje telo in um, delajte stvari, ki vam bodo všeč in vam bodo v zadovoljstvo. Nasmehni se in pojdi tja, da deliš svoj nasmeh. Če bi radi hodili v kino, pojdite, če se želite voziti s kolesom, kolesarite, če želite brati, kupiti knjige in jih prebrati. Ljubite se.

Odstranite represivna prepričanja

Walter Riso pravi, da so represivna prepričanja, ki nam preprečujejo, da bi okrepili naše samospoštovanje, štiri:

• Kult navajanja. Gre za kult vrste vedenj, ki se štejejo za običajne in ki bi jih morali vsi imeti, a takšno obnašanje nam ne bo omogočilo inovacij ali sprememb..
• Kult racionalizacije. To nas bo vodilo k temu, da smo kot roboti, preprosto navajeni ocenjevati čustva, da vidimo, ali so primerni. Obstajajo stvari, ki niso narejene za razmišljanje, temveč za vibriranje z njimi.
• Kult samokontrole. Gre za nadzor nad vsemi občutki in čustvi. Seveda je uravnotežen samonadzor potreben, da bi se izognili destruktivnim vedenjem, vendar se moramo odmakniti od absolutnega zadrževanja čustev in čustev..
• Kult skromnosti. Potrebno bo, da ne boste cenili svojih uspehov ali vaših prizadevanj. Ne gre za hvalisanje naših dosežkov, temveč za prepoznavanje našega potenciala, brez izgovorov ali krivde, da bi bili realistični in videli svoje lastnosti in znali ceniti vaša prizadevanja.

"Če niste dobri v ljubezni do sebe, boste imeli težave pri ljubezni do nekoga, ker boste zamerili čas in energijo, ki jo dajete drugi osebi, ki je sami ne podarite.".

-Barbara De Angelisi-

Pustite se ljubiti

V današnji družbi gre vse prehitro, vsi smo zelo neodvisni, vendar je nujno, da se za trenutek ustavimo in pustimo, da smo ljubljeni. Če se počutite slabo, naj vas nekdo posluša, poskrbite za vas. Če vas nekaj skrbi, ga delite in pustite, da vas objamejo in poljubijo. Občutite naklonjenost vsake geste, vsak pogled, pustite se ljubiti.

Samospoštovanje: moč prijateljstva s samim seboj Samospoštovanje je temeljni steber, ki gradi naše čustveno počutje in našo možnost rasti. Preberite več "