Kaj lahko storim, če se počutim zavidljivo?

Zavist je občutek, ki izraža željo po lastništvu ali biti kot druga oseba. Ta občutek se v številnih primerih izraža z zavračanjem, očitki in kritikami do zavidane osebe.

To bi lahko rekli občutek zavisti ustvarja negativen odnos do osebe ali zavidajočih situacij, ko je v resnici globok občutek, ki povzroča zavist, je privlačnost tistega, kar ima druga oseba in mi je ne.

Zakaj se počutim zavidljivo?

Občutek zavisti nas postavi v položaj prezira do sebe. Torej, to je izvor zavisti, neustrezna samopodoba, ki jo imamo od nas.

Ko je naše samospoštovanje nizko, se ne počutimo sposobni dobiti tega, kar želimo, in nismo zadovoljni s tem, kdo smo. Hkrati pa nitilahko se spremenimo in postanemo tisti, ki si želimo biti.

Za to, da bi spoznali ljudi, ki imajo to, kar hočemo, in ne vidimo možnosti, da bi jih dobili za nas, v nas vzburjajo, izražajo jezo do njih, frustracije in nezadovoljstvo, ki ga čutimo s seboj, v obliki zavračanja, kritik in očitkov.

"Ne morete biti hkrati zavidni in veseli"

-Frank Tyger-

Albero Acosta (2017), profesorica psihologije na Univerzi v Granadi, to potrjuje, ko čutimo zavist "Želimo nekaj, kar ima druga oseba in Verjamemo, da je nepošteno, da ga ima ta oseba in ne". Dodaja, da obsesivna in samouničujoča narava zavisti lahko povzroči, da bo zavidljiva oseba veliko trpela "Da ne uresničijo svojih dobrih vrlin ali njihovih veličastnih osebnih lastnosti ali njihove dobre situacije".

Kaj se lahko naučim?

Pomembno je vedeti, kako prepoznati zavist in se naučiti od nje in se zavedamo, da se počutimo nezadovoljni s sabo. Od tam lahko menimo, da je osebna sprememba v iskanju izgubljenega zadovoljstva, spet raziskovanje v sebi in odkrivanje zmogljivosti, ki so skrite v našem skladu..

"Zavist je umetnost štetja blagoslovov drugega, namesto lastnega"

-Harold Coffin-

Zelo dobro bi bilo, usmerjanje zavisti k občudovanju, občutek, zaradi katerega se učimo od drugih, opazujemo njihove pozitivne in dragocene odnose, s katerimi so prispeli tam, kjer so bili predlagani.

Občudovanje, omogoča, da se počutimo dobro o sebi, ravnanje z nami od samo-izboljšanja in osebne rasti, s predlaganjem, da dosežemo, kje so že prispeli drugi in v nas spoznajo vsa znanja in sposobnosti, potrebne za izboljšanje sebe in učenje.

"V človeku je več stvari vrednih občudovanja kot zaničevanja"

-Albert Camus -

Iz Budistična psihologija, eden od protistrupov za boj proti zavisti je veseli se z tujimi uspehi. Namesto, da bi se počutili razočarano in jezni, se bomo učili, da bomo resnično srečni za druge, prinesli več sreče. Iz budizma je pojmovanje ljubezni želja, da bi bila sreča in vzroki sreče vsem bitjem. Najnovejše znanstvene raziskave kažejo, da meditacija o ljubezni poveča našo raven sreče.

Lama Rinchen, Budistični učitelj, V njem so naštete nekatere prednosti meditacije v ljubezni:

• Povečajte zadovoljstvo z življenjem.
• Zmanjšajte samokritičnost.
• Spodbujajte družbeno povezavo.
• Razvijte zanimanje za potrebe drugih.
• Povečajte pozitivna čustva.

Projektiranje našega življenja

Občudovanje lahko pomeni osebno projekcijo skozi druge. To je odnos, ki nam omogoča, da sanjamo več, kot bi bili sposobni sami. To je zato, ker je opazovanje in priznavanje dosežkov drugih lahko aspodbujanje osebne motivacije, da gredo še dlje, da se izboljšajo in še naprej rastejo.

Projektiranje našega življenja je potrebno. Da bi to izpolnili, je pomembno iskati modele, občudovati tiste, ki so že uresničili svoje sanje in želje. Tako daPo njegovem primeru lahko nadaljujemo pot do naše najboljše različice.

Daleč od zavisti in zavračanja do zavidanih ljudi, z občudovanjem obstaja pristop do ljudi, saj priznavamo in priznavamo njihove dosežke in vrline, zanimanje za učenje od njih in z njimi.

"Nič ni bolj vredno občudovanja v plemenitem človeku kot vedeti, kako sprejeti in posnemati vrline drugih"

-Konfucija-

Spreminjanje

Brez dvoma, da bi lahko občudovali, se moramo počutiti udobno s seboj, spoznati naše sposobnosti in naš odnos do učenja. To bo potrebno počutite se kot oseba, ki je sposobna projicirati in sanjati, in seveda, da bomo dobili, kje predlagamo. Na primer, kje je oseba, ki jo občudujemo in postajamo, kdo želimo biti, in dobimo, kar želimo imeti.

Na kratko, Če nam ni všeč in se želimo spremeniti z navdihom ljudi, ki jih občudujemo, moramo najprej prepoznati naše možnosti sprememb-da imamo vsi - in nato projektiramo tisto spremembo, ki jo želimo v nas.

Ta kratka beseda vam bo dala lekcijo o nezadovoljstvu in ljubosumnosti, naša podrejenost pa je rojena iz naših zaznav. Če se primerjamo z drugimi, je to neuporabno, samo bo ustvarilo občutke zamere in ljubosumja ... Preberite več "