Kaj storiti s težavami, ki nimajo rešitve?

Po definiciji, težave so situacije ali vprašanja, ki čakajo na rešitev. Zato začnemo vedeti, da ima vsaka težava rešitev. To pomeni, da je delo, ki nam je ostalo, to, da ga najdemo, nekaj, kar morda ni lahko, vendar že vemo, da ga imate, in to je lahko nujno, da se ne obupate v vašem iskanju..

"Iskanje znotraj sebe za rešitev vseh problemov, tudi tistih, za katere menite, da so najbolj zunanji in materialni."

-Amado Nervo-

 In če nimajo rešitve?

Če situacija ali vprašanje nima rešitve, potem po definiciji ni problem, verjetno je, da govorimo o REALNOSTI. To pomeni, da nas življenje pogosto preseneča z nepričakovanimi situacijami, ki od nas ne zahtevajo rešitve, ker zahtevajo le SPREJEM, da je življenje tako. In moramo vedeti, kako živeti s temi situacijami.

"Če ima nekaj rešitev, zakaj bi skrbela?" Če ga nimate, zakaj toliko žalosti?.

-Shantideva-

Postopek sprejemanja ne pomeni, da se strinjate s tem, kar se dogaja, ampak prej zavedajte se, da nimamo nadzora nad vsem, kar se dogaja. Ko smo ta proces internalizirali, čutimo manj vključenosti in več svobode nad tistimi, ki niso odvisni od nas.

Kot je opredeljeno Rafael Ferro (2000) Sprejem je sestavljen iz "ne izogibajte se ali spreminjate ali spreminjate elementov, ki so del pogoja izogibanja izkustvu. Soočeni s takšnim pogojem, je predlagano, da ne storite ničesar, da se ne soočite s čustvi in ​​/ ali mislimi.. S tem avtor poudarja, da se namesto, da bi se borili proti čustvu, najbolje ne soočiti z njimi.

Ferro zagotavlja, da je ta proces sestavljen "Sprejmite ali dopuščajte te zasebne dogodke in situacijo.", ne da bi jih poskušali spremeniti, nadzorovati ali se jim izogibati ". S temi besedami avtor ne namerava postati pasivna bitja, ampak opazovalci. Glede na nekaj, kar je izven našega nadzora, namesto, da bi se soočili z čustvi, ki nas sproži, je najbolje, da jo razmislimo..

 Koliko rešitev obstaja za probleme?

Soočeni s težavami, tisti, ki zahtevajo iskanje rešitve, biti moramo ustvarjalni, saj obstaja na milijone možnih rešitev, toliko, kot si lahko predstavljamo in združujemo.

Iskanje prave rešitve zahteva odprtost, dovzetnost in zelo ustvarjalnost pred možnostmi, ki si jih prej ne bi predstavljali. In tudi če ne najdemo idealne rešitve, obstajajo druge možnosti, ki bi problem rešile pravilno.

 Kako najti najboljšo možno rešitev?

Kdaj? problem nas skrbi in nas obseda, to nam preprečuje, da bi videli, kako najti rešitev.Kot pred našimi očmi smo imeli tančico, ki nam preprečuje, da bi gledali onstran, in nas celo preprečuje, da bi razmišljali.

Zato poiščite najboljšo rešitev treba je oddaljiti od problema, Poglejte ga z druge perspektive, na drug način, kot smo navajeni. Za to moramo okrepiti svojo ustvarjalnost ter biti odprti in dovzetni za nove poglede na situacijo in s tem na nove možnosti in nova obzorja, kjer najti najboljšo možno rešitev..

Obstajajo težave, ki se zataknejo in postanejo naša senca ... senca, ki je ne znamo premakniti, kot da bi bil dež v vetrovnih dneh.

 Kako se oddaljiti od problema?

Potrebno je postaviti razdaljo Odprite naš um, relativizirajte problem, vedoč, da ima rešitev in da ohranja mirno in čustveno ravnotežje. Obstajajo različni načini razdalje:

Predstavljaj in meditiraj

Uporabiti moramo vizualizacijo, predstavljati problem, ki nas zadeva, pred nami in ne nad njim. Tako ne bomo več čutili toliko pritiska za to, ampak le odgovornost za njeno reševanje, skupaj z gotovostjo, da rešitev obstaja, in zato si predstavljamo, da jo vidimo na drug način in iščemo ustvarjalne rešitve..

Življenje ni tako resno, kot nas um skuša prepričati. 

-Eckhart Tolle-

The meditacija To je tehnika, ki nam lahko pomaga, da se oddaljimo od problema. Med različnimi razpoložljivimi meditacijami lahko izberemo tisto, ki razmišlja o problemih od zunaj. S to tehniko pridemo do tujega stališča, kot je brez interpretacij in sodb. Na ta način, vzamemo razdaljo in deaktiviramo čustveno nemir kaj proizvaja Hvala, naš um bo pokazal veliko več najti rešitev.

Napiši

Samodejno pisanje, prepuščanje idej, brez razmišljanja, predstavljanje možnih rešitev in pisanje, nam lahko pomaga najti znake nove poti. Po pisanju lahko ponovno preberemo in razmislimo o teh možnostih, ki jih povezujemo med seboj, njihovo vrednotenje in razmislek o tem, kaj so bili ali rezultati njihove kombinacije, najboljša rešitev problema.

Iskanje informacij in nasvetov

Za povečanje ustvarjalnosti je zelo praktično brati, brati ali poslušati nasvete in izkušnje drugih ljudi, ki so šli skozi situacijo, podobno naši. In potegnite od njih usmeritev, ki jo boste morali slediti v našem iskanju.

"Soočenje drug proti drugemu, vedno obrnjeni drug proti drugemu, je način za rešitev problema. Spoznaj ga!

-Joseph Conrad-

Potovanje

Izstopa iz rutine, postavlja fizično razdaljo. Včasih, fizična razdalja pomaga postaviti čustveno razdaljo s problemom. Odmik od naše rutine in problemov je, ko imamo odnos do psihološke oddaljenosti od problema, kajti če to ni naš odnos, kljub kilometrom, bomo vzeli problem z nami..

Vendar, če je naš odnos videti problem iz drugega pristopa, premagamo z vsem za omejen čas, ker smo postavili realno razdaljo in se tudi oddaljili od situacije, ki nas skrbi in preprečuje, da bi videli rešitve.

Imate težave ali se soočate s težavami? Soočenje ali soočanje s težavami sta dva povsem različna odnosa. S prvim izgubimo nadzor, z drugim pridobimo moč. Preberite več "