Kaj je transdiagnostična terapija in kako nam lahko pomaga?

Pred časom mi je to povedal profesor na univerzi dober zdravstveni psiholog je bil tisti, ki je vedel, kako so bile uporabljene različne empirično potrjene tehnike, in jih je lahko združil pri zdravljenju vsake posamezne osebe.. Natančneje, rekel je, da moramo narediti kot alkimisti: poiščite popolno kombinacijo za vsakega pacienta.

Zahvaljujoč njemu sem bil jasen glede ideje Učinkoviteje in učinkoviteje je bilo ustvariti izvor psihološkega problema, kot pa "gašenje požarov".. Torej, če bomo poskušali najbolj površni, bomo dosegli le kratkoročne in kratkotrajne izboljšave, če pa nam uspe spremeniti vzrok, je bolj verjetno, da se bo ohranil terapevtski uspeh in da se bomo izognili ponovitvam. To je vrstica, ki ji sledi transdijagnostična terapija ... Iz česa je sestavljena??

"Veliko odkritje moje generacije je, da lahko ljudje spremenijo svoje življenje s spreminjanjem svojih duševnih odnosov.".

-William James-

Kaj je problem standardiziranega zdravljenja?

To se vse bolj zavedamo precej pogosto je, da trpimo nekakšen čustveni preobrat. Dejansko so med duševnimi motnjami z največjo razširjenostjo v populaciji. Tako vsi poznamo nekoga, ki trpi ali je utrpel težave s tesnobo in depresijo. Ali je to nekaj, kar se dogaja z nami. Zato vemo, kako lahko vplivajo na naše življenje in stopnjo nelagodja, ki ga povzročajo.

Zaradi tega se vse bolj zavedamo, da je treba iti k dobremu psihologu, da bi si pridobili dobro počutje. Primer je to, Ko greste k terapevtu, vsi ne sledijo liniji vrednotenja in osebne obravnave, o kateri je govoril moj profesor. Nekateri so zapuščeni z diagnostično oznako in sistematično izvajajo zdravljenje, ki je že določeno za vsako motnjo.

Razložim: za vsako psihološko patologijo so že izdelani in standardizirani posebni programi zdravljenja. Ti kažejo, da morajo, če imate določeno motnjo, delati z vami pri določenih tehnikah v določenem vrstnem redu. Težava pri tem je ta, Čeprav si ljudje delijo isto diagnozo, bodo morda morali delati na različne načine.

Kakšen je namen zdravljenja pri transdiagnostični terapiji?

To ne pomeni, da ne posvečamo pozornosti temu, kar je že določeno. Upoštevati moramo tisto, kar znanstvena literatura pravi o najboljšem načinu posega v vsak psihološki problem, vendar se moramo še vedno zavedati osebe, ki je pred nami, in na podlagi svojih individualnih značilnosti izvajati tisto "idealno mešanico". "Tehnično podprtih tehnik, ki jih je govoril moj profesor.".

Toda kje pride do transdijagnostične terapije v vsem tem? No, kot že sama beseda kaže, gre za to, da presega diagnostično oznako. Namesto da bi začeli izvajati poseben program, ki je bil predhodno določen, dela tiste skupne vidike, ki jih opazimo pri različnih psiholoških motnjah. Obravnava tiste "vzroke", ki so bistveni za zagotavljanje dolgoročne blaginje.

"Nadzor nad načinom, na katerega človek razlaga svet, in boste veliko napredovali v nalogi nadzora njegovega vedenja".

-Stanley Milgram-

Namesto, da bi se ukvarjal s specifičnimi simptomi vsake patologije, je zaskrbljen zaradi skupnih dejavnikov, ki povzročajo psihološke težave. Torej, meni, da imajo čustvene motnje enako ranljivost, ki lahko v povezavi s psihosocialnimi stresnimi dejavniki vodi do različnih pojavov. Natančneje, postavlja čustveno regulacijo v središču pozornosti.

Vloga čustvene regulacije pri transdiagnostični terapiji

Emocionalna regulacija je niz strategij, ki jih uporabljamo za vplivanje ali spreminjanje čustvenih izkušenj, ki jih doživljamo. To pomeni, da so orodja, ki smo jih sprožili, da bi ohranili, povečali ali potlačili določeno čustveno stanje. In katere so najpogostejše neustrezne strategije čustvene regulacije pri čustvenih motnjah? Govorjenje, zatiranje in izogibanje.

"Mislim, da je skušnjava obravnavati vse, kot da je žebelj, če je edino orodje, ki ga imaš, kladivo".

-Abraham Maslow-

Ljudje s čustvenimi motnjami uporabljajo neprilagojene strategije čustvene regulacije, ki prispevajo k vzdrževanju simptomov. Zato je treba z njimi delati in jih spreminjati, da bi si pridobili psihološko počutje. Seveda, ne da bi zanemarili osnovne vidike, ki delujejo s kognitivno-vedenjsko terapijo.

S tem se ponovno presoja negativne interpretacije situacij in spreminjanje maladaptivnega vedenja. Na ta način je transdiagnostična terapija odgovorna za to, da pacientom eksplicitno predstavi implicitne kognitivne in čustvene procese, ki vplivajo na njihovo nelagodje. Poleg tega jih učijo, da jih spremenijo. Zato, transdijagnostična terapija se osredotoča na zdravljenje čustev.

Njegov namen je pomagati bolnikom, da se naučijo obvladovati in doživljati neprijetna čustva, in se nanje odzove bolj prilagodljivo. Prizadeva si zmanjšati njegovo intenzivnost in pogostost pojavljanja. Vendar ne poskuša odpraviti neprijetnih čustev, temveč jih jemlje na funkcionalno raven, tako da so lahko prilagodljivi, koristni in nam pomagajo, da se bolje obnašamo v vsakodnevnem življenju..

Slike so podelile Nik Shuliahin, Annie Spratt in Radu Florin.

Kako učinkovito uravnavati negativna čustva? Dokazano je, da obstajajo strategije za uravnavanje negativnih čustev, ki nam pomagajo bolj kot drugi ... Nadaljuj branje, da jih poznamo! Preberite več "