Kaj je osebnost anacástica?

Julio je moški zelo uspešno v svojem delu. Pravi, da mu je že od mladih let všeč dobro opravljeno delo in da je vrgel ure in ure, da bi ugotovili, da je bila njihova domača naloga in delo v razredu "sprejemljiva". Opredeljen je kot urejen, čist in perfekcionist.

S svojimi besedami: ali so stvari popolnoma opravljene ali pa niso prav in moraš jih spet narediti. Všeč mu je podrobnosti in da stvari ohranjajo harmonijo, rutino in stalnost. Misli, da je njegov način dela tisto, kar ga je pripeljalo do uspeha, ki ga trenutno doživlja v svojem delovnem življenju, čeprav meni, da to ni dovolj..

Kje je problem Julio?

Gledano na ta način, je mogoče zaznati, da Julio, uspešen človek, ocenjen zelo pozitivno v svojem delu, delavec, naročil ... nima nobenih težav. Toda realnost je, da Juliova osebnost vzame svoj davek na druga področja njegovega življenja. Julio trpi zaradi tako znanega anachastična osebnost.

Oseba s to vrsto osebnosti je opredeljena s svojo visok perfekcionizem in nadzor situacij. Biti perfekcionist ne pomeni želeti in si prizadevati, da stvari gredo na najboljši možni način. To bi bilo normalno in zaželeno.

Biti perfekcionist pomeni, da se oseba postavlja in zahteva, da mora biti tisto, kar počne, popolno in ker popolnost ne obstaja, lahko oseba preživi nekaj ur in celo dni, da počne nekaj, kar bi nekdo drug naredil v precej krajšem času ali pa ga neposredno ustavil ali odložil. strah, da to ne bo popoln.

Njegova želja po perfekcionizmu ga vodi nikoli ne bodite zadovoljni z rezultati ker vedno mislijo, da je lahko boljše in posledično, to povzroča zelo visoko zaskrbljenost, zaradi katere trpijo in ne uživajo svojih dosežkov..

Razmišljanje teh ljudi se imenuje polarizirano razmišljanje. To pomeni, da so stvari bele ali črne, dobre ali slabe. Oseba je tako toga in nefleksibilna, da ne dopušča srednjeročnega obdobja. Ali ste popolni ali ste neuspešni in ko nikoli ne najdete popolnosti, kljub vašim uspehom, se na koncu počutite kot napake.

Po drugi strani pa so ljudje namenjeno izključno njihovemu delu. Običajno ne sprejemajo počitnic, čeprav jih njihov šef prisili, da to storijo. Delo je vaša prednostna naloga, celo vsak dan ga vzamete domov, ne da bi prekinili povezavo ali opravljali druge dejavnosti. Očitno in zaradi tega vedenja, njihovi družbeni in parni odnosi so zelo poslabšani, saj se prostočasne dejavnosti ne ujemajo z njihovimi načrti in če jih izvajajo, se počutijo neprijetno in zapravljajo čas.

Tudi odnosi s sodelavci so težki, ker ne morejo prenesti nalog na druge ali sprejeti zunanje pomoči, ker mislijo, da nihče ni dovolj sposoben, da bi delal stvari s tako perfekcionistično perspektivo, kot je njihova, in potem bodo slabo delovale.

Kot je mogoče sklepati iz vseh teh značilnosti, je osrednje prepričanje teh ljudi potrebujete, da delate stvari popolno in intenziven strah in tesnoba, da ne boste uspeli ali naredili napake.

Kako bi lahko pomagali Juliu?

Res je, da je težko spremeniti osebnostne motnje, toda dobra psihoterapija v kombinaciji s psihotropnimi zdravili bi lahko pomagala tem bolnikom.

-Potrebno je delati napačna prepričanja o perfekcionizmu in kontroli. Cilj je, da se ti ljudje tega učijo in internalizirajo popolnost je neresničen koncept, ne obstaja in si prizadeva doseči nekaj, kar ne obstaja, povzroča le tesnobo in frustracijo, tisto, zaradi česar trpimo, smo agresivni in sovražni ali se umaknemo iz našega okolja in se izoliramo čustveno.

-Oseba mora biti prisiljena narediti napake. Napačno je človeško in kot smo ljudje, imamo in moramo zmotiti. Dajanje napak nas pripelje do tega, da se učimo in razvijamo v katerem koli delu našega življenja. To ne pomeni nič več kot to. Videti napako kot absolutni neuspeh je tudi nekaj neresničnega, zato moramo osebi pomagati, da se znebi te nestvarnosti in da je bolj racionalna..

-Učenje uživanja socialnih odnosov in prostega časa Prav tako je bistvenega pomena. Ti ljudje čutijo, da je uživanje prostega časa in opravljanje dejavnosti, ki niso povezane z delom, nepotrebno, toda resnica je, da morajo vsi počivati, prekiniti povezavo in napolniti energijo, da bi potem bolje delovali..

Kot ljudje se počutijo tudi fizično in duševno izčrpani, zato moramo te zamisli delati z njimi, da bodo razumeli, da je čas za vse in da so počitek in užitek potrebni za fizično in psihično počutje..

-Unraveling: Kaj je najhujše, kar se vam lahko zgodi, če na koncu ne uspe v tej nalogi? Razmišljanje o tem nam lahko pomaga, da preverimo, da večkrat oblikujemo misli in miselne podobe katastrof in dram, ki na koncu niso.

Zaskrbljeni um, ponavadi misli, da se bo zgodilo kaj hujšega, kot se bo zgodilo, kar vodi v nepotrebno trpljenje, ki otežuje reševanje težav..

Vir fotografije: http://amaltiempobuenapsique.com/2012/10/01/combate-el-perfeccionismo/