Zakaj so nekateri ljudje vedno zaskrbljeni?

Ko pride do spora, situacije, komentarja itd. nas obseda, naši možgani ponavljajo to bolečino in trpijo neskončne čase. Naš spomin in domišljija pomnožita negativna čustva, ki jih ta dogodek povzroči, na napačen način, do točke, ko izgubimo pravo merilo stvari.

Ko ne moremo nadzorovati koncerna v razumnih mejah, neizogibno ustvarjen bo krog tesnobe čigar epicenter bo oblikovala znana "tesnoba".

Da bi človek lahko ohranil konstruktivno razmišljanje, prepoznal nevarnosti, iskal rešitve ali se z dostojanstvom manifestiral v življenju v vsaki situaciji, "skrb" in njen neločljiv prijatelj "tesnoba", so nujno potrebne, vendar v ustreznem merilu.

Kadar se naše misli neprestano zadržujejo, se naši možgani začnejo notranji film, ki bo hitro izkrivil resničnost, malo za malim pa se bo naš um prilagodil tej ponavljajoči se situaciji do točke kronične, kot vse poglavja nas bodo vedno vodila na isto mesto: ljudi, ki ne morejo prenehati biti in biti zaskrbljeni.

Brez možnega izhoda in ukoreninjenega trpljenja, nas skrbi prevzamejo možgani, ki ustvarjajo nekakšno duševno odvisnost, ki lahko razvije živčne motnje različnih spolov: nespečnost (z mislijo ali trajnimi težavami) fobij (zavračanje ljudi, situacij ali stvari) obsesije (po vrstnem redu, podobi, čistoči, zdravju).

Soočeni s tem problemom, je najboljši način za ustavitev tega kroga stalne anksioznosti, da s seboj prevzamemo kritičen odnos do naših misli, da se posvetimo in se vprašamo z več kot zdravim skepticizmom:¿Kakšna je dejanska verjetnost, da se bodo moji strahovi res zgodili??¿Koristno mi je, da na ta način naredim nekaj glede te skrbi?