Pomislite trikrat, dvakrat in govorite pol

Pomislite trikrat, dvakrat in govorite pol. Svet je že preveč poln majhnih umov, ki govorijo samo o drugih in brez razmišljanja, o ljudeh, ki veliko govorijo, da malo počnejo. Torej, premaknimo se naprej proti trenutnemu, ki je pametnejši, bolj previden in brez kvadratnih možganov.

Zdaj, če je nekaj zares zapletenega, je biti bolj prilagodljiv v naših miselnih shemah. Pravzaprav je eden od najbolj zanimivih vidikov, ki nas razlagajo v kognitivno-vedenjskih tokovih naši problemi ne izvirajo prav zaradi zapletenih razmer. Vrsta misli, ki jo uporabljamo, in način, kako interpretiramo našo realnost, je nedvomno lahko naš zaveznik ali najhujši sovražnik..

"Bodimo močni, a ne nepopustljivi. Bodite nežni, vendar ne šibki. Delujte s ponižnostjo, ne da bi bili nevredni "

-Alejandro Jodorowsky-

Vsak dan sprejemamo več odločitev in veliko jih obžalujemo. Takoj se vprašamo, zakaj smo to storili, zakaj ga nismo več meditirali. Enako se dogaja z mnogimi našimi verbalizacijami. Včasih govorimo brez razmišljanja in dovolimo, da je jeza, strah ali kljubnica, ki dajejo glas našim čustvom.

To so vidiki, ki smo jih vsi doživeli in se sprašujemo, zakaj se to zgodi. Zakaj smo tako "napačni", ko ga najbolj potrebujemo? Daleč od obsedenosti z "samonadzorom" zgraditi moramo novo perspektivo, v kateri so orkestrirani mir, čustvena inteligenca, razum in osebna odgovornost.

Mi razložimo, kako ga dobiti.

Stojte in čutite, mislite in se zavedajte

"Misli trikrat, dvakrat in govori pol." Ali to pomeni, da moramo meditirati do najvišje vsake od naših odločitev in govoriti minimalno? Sploh ne, ne gre za preživljanje našega življenja, racionalizacijo vsakega dejanja, vsako čustvo ali željo v strogi tišini. Dejansko gre za pomirjanje izjemno preprostega zaporedja dejanj:

Naučite se poslušati sebe -> Delujte v skladu s svojimi mislimi in čustvi -> Govorite pravično in v skladu z vašimi esencami.

Po drugi strani pa je to nekaj, kar vsi vemo Nekateri ljudje, ko se obnašajo, odnesejo avtomatične misli. Njihove odločitve so pogosto pogojene z izkrivljenimi pristopi in pristranskimi čustvi. Zaradi teh omejevalnih stališč izgubijo nešteto možnosti. Takrat se pojavijo frustracije in trpljenje.

Ne zavedamo se tega, toda na določen način se vsi pogosto zanesejo na zgoraj omenjene mehanizme. Korenine imajo v nezavednem, polnem predsodkov. "Bolje, da se izogibam tej osebi, ker izgleda kot moj bivši partner "," bolje je reči ne temu projektu, ker če je šlo prej, bo zdaj še slabše.Vrednostne sodbe izdelujemo poljubno, ne da bi prešli prejšnji filter. Ne da bi se zavedali. To ni primerno.

Vse, kar se dogaja v našem vsakdanjem življenju, je dovzetno za interpretacijo z več vidikov. Potrebno je, da najdemo tistega, ki nam na zdrav način, na konstruktiven način, brez pristranskosti, najbolj ustreza. Brez omejevanja, brez zapiranja vrat in ne da bi postali naši sovražniki.

Tukaj je, kako ga dobiti.

Misel Konfucija, zapuščina za človeštvo Konfucij je bil kitajski učenjak, katerega učenja so ostala veljavna skozi stoletja in so celo veljavna danes. Preberite več "

Dobro razmislite, odločite se bolje

Dihajte, razmišljajte, čutite, odločajte, ukrepajte. To je preprosto zaporedje, ki ga moramo vsak dan vključiti v našo notranjost. Bistveni problem pa je, da "nikoli nimamo časa zase". Življenje in naše obveznosti nas pripeljejo do njihovega hitrega vlaka, kar avtopilotu omogoča, da se odloči.

To ni logično, ker če nimamo časa, da bi pomislili bolje ... Kaj smo postali? Da bi se to spremenilo, moramo imeti ustrezne strategije. Nato vam razložimo.

Strategije za boljše razmišljanje in odločanje

Prepričani smo, da veste več kot eno osebo, ki govori brez razmišljanja. To so osebnosti, ki delujejo brez upoštevanja posledic svojih dejanj in ki včasih ne skrbijo za njih. Delovanje brez škode in razmišljanja za boljše odločanje je strategija odgovornosti in spoštovanja do sebe in drugih.

• Pustite obsesivne "dolžnosti" na stran (je, da bi moral to storiti, je dejal drugi, bi moral biti bolj previden, bolj odločen ...). Prenehajte uporabljati ta glagolska časa, dovolj žalovanja. Najboljši čas za izboljšanje je vedno ZDAJ.

• Onemogoči ego. Ne verjemite, da ste nezmotljivi, da mislite, ravnajte in govorite s ponižnostjo.

• Ni dovolj, da "misliš, preden deluješ". Naučiti se moramo čutiti, mirno prisluhniti svojim čustvom in čustva.

• Bodi intuitiven, ko gre za zaznavanje lastnih predsodkov. Vsi mi nabiramo iracionalne misli, ki jih moramo razstaviti in racionalizirati.

• Povežite svojo notranjost z zunanjostjo tako da je odločitev, ki jo naredite, čeprav tvegano, v skladu z vašo osebnostjo in potrebami.

Ne pozabite, da ni boljših ali slabših odločitev. Gre samo za delovanje v skladu z našimi vrednotami, našimi koreninami. Nekaj, kar bomo dosegli le, če bomo malo bolj poslušali, ljubili in spoštovali sebe.

Kaj storiti, ko preveč razmišljamo, postane problem Kot racionalna bitja, ki jih razmišljamo, postane naša narava bistvena. Misli so lahko naši zavezniki ... Preberite več "