Naš duševni hrup

Nezmožnost ustaviti razmišljanje je grozna stvar, da nas duševni hrup, ki nas spremlja, nenehno preprečuje, da bi našli našo notranjo mir in v večji meri povezali s seboj.

Vi niste vaš um

Živimo v času hitrosti in nedoločenosti, obkroženi z več tisoč nalogami, ki jih včasih odlašamo z zamislijo, da jih bomo izvedli kasneje, ker zdaj nimamo časa ... Medtem ko sprejemamo to odločitev, se druga ideja spusti na naš um, prispeva k naši preobremenitvi in Dan smo zaključili z občutkom, da nismo storili vsega, kar smo predlagali. In v primeru, da ste to storili z groznim občutkom utrujenosti in razdražljivosti, ker imamo še veliko drugih stvari za početi ...

Živimo nazaj in naprej, izginjajoč zdaj in obkroženi z veliko hrupa, tistega ulice in našega. Postali smo odvisni od našega razmišljanja, in posledično smo se ločili od sebe.

Ta duševni hrup, ki nas spremlja, misel, poleg tega, da nam preprečuje, da bi imeli trenutke miru, ima tudi zmožnost ustvariti lažni jaz ki jih proizvaja um, ki nas vrže plast trpljenja in strahu. Toda, Zakaj se to zgodi?

Pogosto se poistovetimo z našim razmišljanjem, z umom, ki ustvarja neprozoren zaslon z veliko oznakami, koncepti, besedami, sodbami, podobami, ki blokirajo pravi odnos z nami. In tako verjamemo, da smo naš um, ki nas izkorišča za instrument.

"Povsem običajno je, da je naš notranji glas naš najhujši sovražnik in živimo z mučiteljem v glavi, ki nas napade in kaznuje, izčrpa našo vitalno energijo.."

-Eckhart Tolle-

Moramo naučiti opazovati in se distanciramo od misli in čustev, ki jih izzovemo, tako da lahko ločimo med dejanjem misli, vsebino misli in osebo (mi), ki jo uresničuje. Za to predlagam "Metafora šahovnice" (Wilson in Luciano, 2002), da prikažemo pomen opazovalca, ki prepozna in sprejme.

Šahovska tabla

Predstavljajte si šahovnico. V njem so deli v boju med seboj, medtem ko odbor deluje kot zgolj opazovalec. Plošča nikoli ne izgubi, ampak deli se borijo, včasih se izločijo. Zdaj pa se postavimo v naš primer. Da sami se borimo proti našim strahom in skrbi z belimi ali črnimi kosi, se igra ne bo nikoli končala, ker se, ko se ena igra konča, začne druga igra, ki vstopa v zanko brez izhoda. Vprašanje je igrati igro, ki služi kot deska, to je opazovanje boja brez sodelovanja. Torej jih lahko številke identificirajo s tem, kar mislimo ali celo, čutimo, spomnimo se in smo priče, da to ne ustreza naši identiteti, mi nismo misel, ampak odbor, ki lahko vsebuje vse kognitivne vsebine. Ker kot sem že omenil, verbalizacije, besede in misli, pa naj bodo resnične, niso dejstva.

Opomba: Um je odličen instrument, če ga uporabljate pravilno. Če pa se uporablja nepravilno, postane zelo destruktivno. (Eckhart Tolle)

Slika je podarila Lee Kyeong Hwan