Ali naša osebnost vpliva na naše zdravje?

Pomislimo, Kolikokrat smo slišali, da bi iz tako velike skrbi prišlo do razjede želodca?? Pravzaprav obstaja nekaj razmerja med psihološkim in organskim ter posledično med tema dvema dimenzijama in vedenjem. Skozi zgodovino so se razvile številne teorije, ki so jih skušale povezati.

Grki in Rimljani so že povezovali znake in načine, kako so bili z nekaterimi zdravstvenimi težavami. Ideja, da se je z znanstvenim razvojem in napredovanjem medicinskega znanja stoletja zavrgla in da se danes okreva. Mogoče je bila njegova intuicija bolj natančna, kot si mislimo.

Tako se trenutno opravlja delo za vzpostavitev odnosov med biološkim in psihološkim, s poudarkom na odkritjih na spodbujanju zdravja. Poleg tega sta bila zaradi korakov, sprejetih v zadnjem stoletju, jasno opredeljena dva tipa osebnosti, ki sta privedla do nezdravega vedenja..

Tip A osebnost: stres in srce

V sedemdesetih letih so kardiologi Friedman in Rosenman opisali ljudi, ki so izpostavljeni tveganju za koronarno motnjo. To je bila njihova glavna značilnost a izrazita nagnjenost k samoinduciranju stresa. Obnašanje teh ljudi je bilo vključeno v:

• Nestrpnost
• Posledice za delo
• Visoka doza konkurenčnosti
• Sovražnost

Po večletnih študijah je postalo jasno, da se lahko vedenjski vzorec A šteje za sindrom. To je povečalo možnosti za težave s srcem in ožiljem. Tem lastnostim moramo dodati skoraj stalno stanje pripravljenosti in stalna potreba po postavljanju ciljev in njihovega hitrega uresničevanja.

Nazadnje je bilo leta 1988 opisano sindrom AHI (agresivnost, sovražnost in jeza) kot trojni kritični dejavnik, ki trpi za koronarno \ t. Biološka razlaga gre skozi reaktivnost srca. Krvni tlak se poveča zaradi povečanja kateholaminov (ki so odgovorni za pripravo telesa za fizično delovanje). Hkrati se poveča število glukokortikoidov, ki bi povečali holesterol. Opravljene študije so pokazale večjo reaktivnost v vzorcih osebnosti tipa A. \ t.

Tip osebnosti C: posledice potlačitvenih čustev

"Duševna tesnoba je vedno posledica izogibanja zakonitemu trpljenju".

-Stefan Molyneux-

Hkrati so bile proučene posledice osebnostnega vzorca tipa A., druge študije, osredotočene na ljudi, ki so izvajali čustveno represijo (pretirano čustveno \ t. Če obstaja nekaj, kar je pritegnilo pozornost raziskovalcev, so lastnosti tistih bolnikov z avtoimunskimi in kroničnimi boleznimi. Čeprav so se začetki teh študij začeli osredotočati na rak (Temoshok, 1987), so se malo po malo odprli za drugo vrsto problematičnih.

Na koncu se sovpadajoče značilnosti odražajo:

• Presežek prijetnosti.
• Zatiranje negativnega izražanja čustev.
• Nagnjenost k perfekcionizmu.
• Prekomerna racionalnost.

Zloraba naših logičnih vezij je neposredno povezana s pretirano čustveno kontrolo. Izogibanje konfrontacijam ali pojavom jeze posredno povzroča zdravstvene težave. Čustveno zatiranje ustvarja negativne občutke tako osebne neučinkovitosti kot nerazumevanja ali frustracije.

Dinamična osebnost kot zdrav odgovor

Trenutno delamo na bolj optimističnem modelu. To pomeni, da preučujejo, kaj nas naredi močnejše, namesto tega, kar nas oslabi. Da bi to naredili, začnemo od osnove osebnost kot nekaj "živega" in ne vsota sestavin, ki jih ne moremo spremeniti.

Ta dinamika in sposobnost prilagajanja situacijam nas pripelje do ene od najpomembnejših idej, povezanih z zdravjem: "občutek skladnosti". Zelo pomembno je imeti občutek korespondence med tem, kar počnemo, in tem, kar ustvarjamo okoli nas. Izogibajte se takšnemu neskladju, ki je že neprijetno.

Občutek, da nekdo nadzoruje tisto, kar ga obdaja, pomeni, da imamo sposobnost razumevanja, prilagajanja in prilagodljivosti. Po drugi strani pa pomeni imeti možnost izbrati zaveze, ki jih želimo pridobiti, in določeno sposobnost, da določimo cilje, ki jih lahko dosežemo na podlagi osebnih virov, ki jih imamo v vsakem trenutku.. Občutek skladnosti nam lahko pomaga, da se osredotočimo na problem s pravimi strategijami.

Na koncu naša osebnost in temperament nista nedotakljiva. Nekdo, ki je tip A, se lahko nauči skozi samozavest, razvoj socialnih veščin in tehnik reševanja problemov. Nekdo, ki je tipa C, lahko razvije čustveno prepoznavanje in strategije izražanja ter dela z njihovimi iracionalnimi idejami.

Res je, da v nas obstajajo elementi, ki nas naredijo edinstvene in da je zaradi njihovih globokih korenin težko spremeniti. Vendar, kot smo videli, Poleg naše podobe ali naših družbenih odnosov je ogroženo naše zdravje. Nedvomno je eden od najboljših razlogov za vlaganje sredstev v to spremembo, če jo potrebujemo.

»Samospoznavanje in osebni razvoj sta za večino ljudi težavna. Običajno zahteva veliko poguma in vztrajnosti..

-Abraham Maslow-

Pet zanimivih dejstev o osebnosti Osebnost je sestavljena iz vseh tistih lastnosti, ki razlikujejo posameznika od drugega. Je stabilna struktura, ki ostaja v času in daje poseben žig vsem, kar počnemo. Povedali vam bomo pet radovednih stvari o njej! Preberite več "