Ne čutite se, da ne boste trpeli?

Če ste videli Disneyjev animirani film »Zamrznjen«, se boste verjetno spomnili kraljice Else. Posebna mlada ženska z močmi nad ledom, ki ponavadi izgubi nadzor, ko čuti jezo, žalost, strah ali tesnobo. Nekega dne, ko je po nesreči prizadela sestro, se Elsa odloči oditi in se zakleniti v svojo sobo. S prekinitvijo vseh vezi z zunanjim svetom ... Elsa se preprosto odloči, da bo prenehala čutiti in pustiti ob strani svoja čustva.

Morda bo pritegnilo vašo pozornost in morda boste pomislili, da ni običajno, da takšni ljudje obstajajo, osebnosti, ki se odločijo prenehati čutiti, da se umaknejo iz vsakega čustvenega združevanja, da bi ohranile to navidezno hladnost, s katero se ne povezujejo z ljudmi okoli njih.. Toda resnica je, da obstajajo, in veliko več, kot mislimo. Resničnost, v kateri so ljudje še posebej bogati, ki preprosto zavračajo, da se ne zaljubijo, da ne bi trpeli. Imenuje se filofobija.

Potreba po čarih v našem življenju

Vemo, ljudje morajo čutiti. Trpeti moramo, ljubiti, biti dotaknjeni, čutiti tragedijo, srečo in celo izgubo. Ne samo, da so dogodki, pred katerimi je nemogoče zaščititi sebe, del našega izkustvenega učenja in dleto, kar smo vsi danes. Nihče od nas se ne more zateči v ledeni grad, da bi ohranil tiste, ki nas ljubijo, kakor tudi kraljica Elsa iz zgodbe Disneyja.

Na koncu, sama razdalja in sama rezerva povzročata več bolečin okoli nas, ampak za ljudi, ki se odločijo preprosto "prenehati čutiti", ni tako enostavno videti .Ampak od kje prihaja dimenzija, znana kot Filiphobija? Kaj je izvor?  Strokovnjaki nam povedo, da so vzroki lahko zelo različni. Toda malo se poglobimo v njih:

- Včasih je potreba, da se ne čutiš, izvira iz otroških travm, povezanih z družino ali čustvenim okoljem. V tistih zgodnjih fazah, ko vzpostavljamo običajne - in pričakovane - povezave varnosti, skrbi in naklonjenosti s starši, je možno, da te dimenzije ne bodo nikoli vzpostavljene. Ali še bolj, da so poškodovane in zlomljene zaradi nekega bolečega dejstva. Ni slabše travme od tiste, ki ste jo doživeli v otroštvu, in da bo to na nek način v mnogih primerih določilo našo občutljivost jutri. Tisti, ki nam je uspelo vzpostaviti čustvene vezi z drugimi.

- Naši pretekli odnosi kot par so prav tako zelo pomembni za mnoge ljudi. Videti, da so izdani, prevarani ...  Travmatske razpoke, ki pustijo temno podlago v naši osebnosti. Prenehamo zaupati ljudem in preprosto cenimo, da je bolj zaželeno, da ne bi spet imeli razmerja, da ne bi trpeli.

Še eno skupno dejstvo, ki se dogaja danes in ki nam ga pripovedujejo strokovnjaki v odnosih, je, da so te vrste razmerij "Express"Če ni preveč obveznosti ali odvisnosti." Niti pretirana ljubezen. To so odnosi, v katerih raje ohranite individualnost in neodvisnost, da ne izgubite nadzora. Da bi zaščitili svojo neodvisnost. Mogoče bi bilo mogoče drugače upoštevati filiphobijo. 

TERAPIJA PREVZEMA IN OBVEZNOSTI

Obstaja psihološki vidik, ki je lahko v teh primerih zelo koristen. Spomnite se kraljice Else, skrite v svojem ledenem gradu. Bolj ko je želela nadzorovati svoja čustva, več škode je povzročila svoji sestri in svoji državi. Potopite jih v večno zimo. Emocionalna regulacija in nadzor kot problem in ne kot rešitev sta vidika, ki ju je treba upoštevati. Nadzor nad čustvi ne rešuje ničesar. To še dodatno poslabša problem in naš čustveni ansedad, naš strah pred bolečino, da smo ponovno poškodovani.

Naučiti se moramo sprejeti, kar se je zgodilo, in vključiti naše izkušnje. Izgube, neuspehi, izdaje so dimenzije, ki jih je treba sprejeti in integrirati kot osebno učenje. Ne tako staro pohištvo, med katerim bi nas lahko zaklenili za življenje. Na ta način jih vsak dan ponovno preživljamo.

Vzpostaviti moramo zavezo s seboj: potrebo po sprejemanju, premagovanju, vključevanju in iskanju jutri z odpiranjem novih vrat in novih priložnosti. Sprostite se in uživajte v miru, zavajate se z novimi projekti, novimi prijateljstvi, novimi odnosi, ki bodo brez dvoma boljši od prejšnjih, ker smo modrejši. Ker vemo, kaj naj ljubimo.

Po sprejetju se soočite

V študiji, ki jo je izvedla raziskovalna skupina Viñas Poch (2015) v španskem adolescentnem prebivalstvu osvetljuje učinke izolacije. Po mnenju avtorjev, "Počutite se krivega ali odgovornega za težave in težave. \ T Osamostitev od drugih, s čimer preprečite, da bi poznali njihove skrbi, spodbuja osebno neugodje". Avtorji so ugotovili, da izolacija samo poveča občutek nelagodja.

Po drugi strani pa je to ugotovila ekipa Viñas Poch "ohraniti optimistično in pozitivno vizijo ob težavah [...], vadite šport, [...] in osebno vključenost, delo in marljivost favorizirajo a večje blaginje osebno pri mladostnikih ". Ko vidimo rezultate teh raziskav, je najbolje, da se soočimo in delamo na tem, kaj nas izolira. Na ta način se bo povečala naša raven sreče in blaginje.

Študija je bila izvedena z mladostniki, vendar se lahko uporabi za katero koli osebo. Tako živi z ledenim srcem je zavrniti življenje. Ljudje so sestavljeni iz čustev, zanikanje, skrivanje, nadzor nad njimi ... gre proti našim.

Sindrom kronične osamljenosti Poznava sindrom kronične osamljenosti, enega od novih motenj, ki vse bolj prizadene velik del prebivalstva zahodnega sveta. Preberite več "