Dokler vas strah nadzoruje, ne morete biti srečni

Čeprav veliko časa porabimo za fantaziranje o tem, da smo srečnejši, redko naredimo potrebne spremembe, da bi to dosegli. To ima močan razlog: strah. Kaj bi se zgodilo, če nam to, kar počnemo, ne pomaga, da smo srečnejši ali, še huje, pokvarimo to, kar imamo zdaj?

Strah pred razočaranjem, spremembami, izgubo tega, kar imamo, pa malo, deluje kot ovira, ki nas ne samo odmakne od možnosti, da bi bili srečnejši, Ustvarja velik občutek frustracije, zaradi česar je trenutno stanje slabše. Ironično, ne misliš?

"Obstaja samo ena stvar, ki onemogoča doseganje sanj: strah pred neuspehom"

-Paulo Coelho-

Premagajte strah, ki vas ustavi

Mnogi ljudje ustvarjajo rutino, ki jim kljub temu, da se počutijo nesrečne, dajejo dovolj zaupanja, da mislijo, da so, čeprav njihovo življenje ni povsem zadovoljivo, vsaj pod nadzorom. Tako prikrijete lenobe ali udobje, kar je panika. In pritožujejo se na življenje, kot da bi imeli nadzor druge. Vendar to ni tako. Torej nič ni nadzorovano.

Ta lažen občutek varnosti pripelje do strahu pred tem, kar vemo, da moramo storiti, da bi se bolje počutili in bili srečnejši. Toda strah, da ga ne bomo dosegli, da občutek ni tisto, kar smo pričakovali, ali "gotovost", da je sreča le iluzija, nas upočasni..

Ta strah nas potopi v nedejavnost, zaradi česar se zadovoljimo z razmišljanjem o tem, kaj bi lahko storili, v tem, kar bi lahko dobili in kar bi lahko storili. Toda razmišljanje brez tega, da delamo sami, nas naredi bolj nesrečnega.

»Neukrepanje povzroča dvom in strah. Ukrep ustvarja zaupanje in pogum. Če želite premagati strah, ne sedite doma in razmislite o tem. Pojdi ven na delo "

-Dale Carnegie-

Koraki za premagovanje strahu, ki nam preprečuje, da bi bili srečnejši

Da bi dosegli boljše življenje, je treba premagati strah, ki nas ustavlja, opustiti frustracije in malo več zaupati vase. Imamo potencial, da smo srečnejši, vendar moramo preseči omejitve, ki jih postavljamo sami sebi. Kako? Vidimo ga spodaj:

1 - Določite, kaj vam pomeni sreča

Nenehno prejemamo sporočila o tem, kaj je sreča in kako jo doseči. Ta sporočila so na splošno protislovna in se odzivajo na številna merila, ki pogosto izhajajo iz potrošništva, trženja in oglaševanja ali načinov videnja življenja.

Toda, Kaj je sreča? To je nekaj, kar mora vsak definirati temeljijo na samopoznavanju, na lastnih vrednotah. V resnici je strah pred srečo v resnici strah pred izhodom iz kalupa, ki ga zdi okolje in družba..

Če se počutite ujeti, morate razmisliti, ali je sreča, ki jo iščete, dejansko tisto, kar želite, ali pa je to, kar mislite, da bi si želeli. Če boste razjasnili svoje cilje glede sreče, boste videli, da je lažje določiti korake, ki jih morate sprejeti, da bi to dosegli.

2 - Prepričajte se, da si zaslužite biti srečni

Niste prišli na svet, da bi trpeli. Zaslužite si srečo. Toda reči, da si zaslužimo srečo, je ena stvar, a verjeti, da je nekaj zelo drugačnega. Mogoče so vaše izkušnje iz otroštva ali spomini na prejšnja razmerja prisilili, da mislite, da vam je težko biti srečni, da si ga ne zaslužite.

Pomanjkanje samozavesti, ki se lahko izpelje iz travmatičnih ali negativnih izkušenj, nas lahko ovira pri uresničevanju naših sanj. Toda preteklost je preteklost. Pred nami je veliko priložnosti. Strah, da se bo nekaj, kar se je zgodilo, ponovilo, naj vas ne paralizira, ampak vam da energijo. Konec koncev, ko ste imeli slab čas v preteklosti, boste lahko uživali in uživali v vsaki podrobnosti.

3 - Spremenite svojo srečo v svojo prednost

Zelo pogosto pripravljeni smo postaviti potrebe vseh drugih pred svoje, tako da bo naša sreča zadržana. Da pa imamo potrebno energijo, da lahko poskrbimo za druge, je potrebno, da je naša sreča prednostna naloga.

Zato poiskati moramo načine za ustvarjanje boljšega ravnovesja, da se osredotočimo na lastne cilje, kot tudi vzpostavitev zdravih omejitev glede na tiste okoli vas. Če vas nekdo kritizira ali poskuša, da bi se počutili slabo, če razmišljate o sebi, ne skrbite ali se ne počutite krive. Samo tisti, ki ljubi sebe, je sposoben dobro ljubiti druge.

4 - Pripravite in načrtujte pot

Strah pred obešanjem na cesti je normalen in naraven, še posebej pri hoji brez usmeritve ali znanja. Za varnejšo pripravo, načrtovanje in analizo. To se bo končalo z delom negotovosti, hkrati pa okrepilo cilj.

Dobro premislite, kakšne ovire so ali bi se lahko pojavile, kako jih lahko obravnavate in kako se boste soočili s težavami. Prav tako ne pozabite, da vsaka sprememba zahteva žrtvovanje. Razmislite o prednostih odrekanja določenih stvari ali navad in razmislite o tem, kako se boste soočili s težavami, ki jih prinaša odstop..

5 - Verjemi vase

Veliko krat, ko razmišljamo o spremembi, smo paralizirani z mislijo, da ne moremo storiti, kar je potrebno. Zamisel, da ne moremo uspeti, ki prihaja iz naše notranje kritike, nas vrne na izhodišče.

Toda nič se ne zgodi. To je normalno. Pri pomembnih življenjskih odločitvah vsi doživljamo strah in dvom. Čas je, da se z zaupanjem odzovemo. Če ste odločeni, da boste nekaj dosegli, ste že veliko napredovali, ko ste dosegli to točko. Ne pozabite, nekaj se morate odreči, da boste lahko napredovali. Prenehanje strahov je del načrta.

Če mislite, da ste srečnejši, ste lahko srečnejši. Samo v to moraš verjeti in vase.

Odkrijte skrivnost, da boste srečnejši Vsi želimo biti srečni v svojem življenju, včasih pa se zdi, da je to zapletena naloga. Biti srečen ni cilj, temveč potovanje. Preberite več "