Prvič v psihološki pisarni

Nikoli nisem mislil, da bom moral iti v pisarno psihologa. Še več, nikoli se nisem potrudil vedeti, kaj je delo psihologov ali kaj bi lahko zame storila dobra terapija. Toda nekega dne se je vse spremenilo, začel sem čutiti, da nekaj ni v meni in ne morem dobro pojasniti, zakaj.

Začel sem izgubljati motivacijo in veselje za stvari, ki sem jih užival. Vsak dan je bilo težje vstati iz postelje in zapustiti hišo, čeprav, ko sem odšel, sem se počutil bolje. To je bila ljubezen in ne moč, čuden občutek, ki me je pripeljal do tega, da mislim, da morda v mojem duševnem zdravju nekaj ni delovalo.

Ko je čas minil in se v moji notranjosti nič ni spremenilo ali izboljšalo, sem se spodbudil, da grem k psihologu. Nisem vedel, kaj naj pričakujem, kaj naj rečem ali kako začeti, ko sem se pojavil v njegovi pisarni. Bil sem zelo živčen in hkrati nenaklonjen. Ko vidim rezultate, lahko ugotovim, da je bilo vredno in da ni bilo tako, kot sem pričakoval, da je bilo drugače.

 "Vsi ljudje govorijo o umu brez obotavljanja, vendar so zmedeni, ko ga prosijo, da ga opredelijo"

-B. F. Skinner-

Psiholog vam ne bo povedal, kaj si želite slišati, povedal vam bo resnico, tudi če bo bolelo

Prvič, ko sem šel v psihološko pisarno,Ta Začel me je spraševati, zakaj me je prosil za pomoč, in to me je strah, da ne morem razložiti. Kot sem že povedal, sem se počutil slabo, vendar nisem mogel podati razlogov ali besed na mojo nelagodje. In v nasprotju s tem, kar sem lahko pomislil, je bil pogovor z njo zelo preprost.

Uspel mi je pomagati, da vtisnem svoje neudobje v besede, ni me počutil sam ali nemočnega, vendar mi ni laskal na način, ki mi je povedal samo tisto, kar sem hotel slišati.. Preprosto me je naučil, da analiziram in delam, kar ne deluje, da se zavedam svojih pomanjkljivosti, pa tudi svojega potenciala.

»Vaše življenje ni tako odvisno od tega, kaj vam življenje daje, ampak od odnosa, ki ga imate do življenja; ne toliko za to, kar se ti dogaja, ampak za način, kako tvoj um vidi, kaj se zgodi.

-Kahil Gibran-

Ampak nismo samo govorili. Od začetka, od prvega obiska smo se dogovorili, da obstaja skupni cilj: zapustiti ta občutek nelagodja, ki me je pripeljal do posvetovanja.. Morda je to najtežji del terapije, ker niste pasivna entiteta, ki prejme čarobno rešitev za vaše težave, vendar se zavedate, da se lahko ti spremenijo, povečajo ali izginejo glede na stališče, iz katerega opazujete in odvisno od tega, kaj delate neposredno ali posredno z njimi.

In to je, ko se zavedaš, da magija skozi besede ne obstaja. To sprememba stane, včasih veliko več kot podpora lastnemu trpljenju, ki vas je popeljal na posvet s psihologom. Tudi, ko ste v procesu, se morda zamisli, ki jih imate o sebi, spremeni in to vas straši, vendar cilj ni kratkoročno počutiti se dobro, temveč delati za spremembo, ki vas bo pripeljala do tega, da se dolgoročno počutite dobro.

"Naloga psihologije je, da nam da povsem drugačno idejo o stvareh, o katerih vemo najbolj"

-Paul Valéry-

Dober psiholog vam bo pomagal, da se znebite krivde, vendar vas bo tudi prisilil, da prevzamete odgovornost za svoje nelagodje

Ko se terapija začne in se spremembe uvedejo, ni vse enostavno. V mnogih primerih, ko sem se že zavedal svojih težav, sem vztrajal, da jih označim. Nekatere oznake, ki niso vedno ustrezale temu, kar mi je povedal moj psiholog.

To me je vzbudilo nezaupanje, ker mislim, da nihče ne more vedeti bolje od istega. Potem pa sem razumel, da tako kot nihče ne more poznati sebe bolje kot jaz, sem se specializiral za spoznavanje vzmeti in mentalnih mehanizmov, kot je to storil. moj psiholog. Bilo je nekaj povsem preprostega, kar mi je na prvi pogled pobegnilo in to skriva drugo resničnost. To, kar pravi, da ste lahko tudi učitelj v samo-prevaro.

Ta samo-goljufija, ki nas vodi do tega, da smo preveč kruti ali preveč dobri do sebe in da nas prikrajša za jasnost svoje lastne resničnosti z jasnostjo. Kar pogosto nas potaplja v krivdo, ko čutimo, kaj čutimo ali smo, kot smo samo zato, ker se znajdemo narobe.

Toda sama terapija deluje kot zrcalo, uči vas, da vidite sebe, kot ste, in ne tako, kot bi si želeli, ali kot ste sami krivi za to, da ste. Moj prvi čas v psihološki pisarni mi je pomagal, da sem se osvobodil krivde, ker nisem izkoristil vse svoje energije v neuspešnih izzivih. V tem smislu tudi mi je pomagal prevzeti odgovornost za nelagodje, ki se je rodilo iz te krivde.

Za vse to mi je bilo prvič v psihološki pisarni vredno. Zdaj sem močnejša, imam več virov in moja vizija sveta je bolj prilagojena. Zdaj vem, da nisem popoln, celo sprejel sem določeno naklonjenost do tistih pomanjkljivosti, ki so mi prej povzročale samo frustracije. Lahko se soočim z življenjem in ne morem uspeti, toda vse to me ne oslabi, vendar to krepi mojo motivacijo za nadaljevanje rasti.

Resnica je ta Še vedno imam strahove, vendar se ne prikradajo v moje misli in me lisicejo. Z mano ne delajo več, kar hočejo, ker imam dovolj točk za podporo, da razveljavim veliko vozlov, ki so me prej zaprli..

Ne verjamem v psihologijo. Ne verjamem v psihologijo, je ena od fraz, ki jih najbolj slišimo od tistih, ki jo kritizirajo. Kot da bi bila psihologija stvar vere in ne znanosti. Preberite več "