Ali nam rituali pomagajo izboljšati življenje?

¿Ali nam rituali pomagajo izboljšati življenje? Seveda ni pomembno, če nismo religiozni ali verski ljudje ali če se celo zdijo smešni in soodvisni. Rituali resnično pomagajo obvladovati izgube, zmanjšati bolečine in stres ter celo biti produktivnejši in uživati ​​v trenutkih z večjo intenzivnostjo..

Čeprav po vsem svetu obstaja na stotine ritualov, skoraj tako raznolikih, kot je dojemanje sveta, imajo vsi isti cilj: občutek nadzora nad situacijami, ki nas presegajo.

Na psihološki ravni se vedno bolj sprejema teorija, po kateri se rituali počutijo mirnejše in ponovno pridobijo zaupanje vase, saj z nekaj koraki izterjamo nadzor, ki ga v določenih okoliščinah primanjkuje, potrebo, ki jo imajo ljudje. Ljudje smo zelo zakoreninjeni v nas. Čeprav je res, da v resnici ni tako, se na nezavedni ravni zdi, da deluje.

Študija profesorjev, povezanih z Harvardsko univerzo, podpira teorijo, da nam rituali pomagajo obvladovati anksioznost. V dinamiki so bili udeleženci naprošeni, da opravijo dejavnost, ki bi ustvarila stres, kot je petje v javnosti. Polovica od njih je bila naprošena, naj opravijo prejšnji ritual. Ta skupina je imela bolj nadzorovan srčni utrip kot tisti, ki ga ni. To bi lahko nakazovalo, da imajo rituali enak učinek kot vaje za sprostitev in da lahko celo izboljšajo zmogljivost kot placebo učinek.

Rituali nam tudi omogočajo, da se bistveno zapremo, ko smo izgubili nekaj ali nekoga, ki nam je veliko pomenilos. Druga preiskava, ki je bila opravljena tudi na Harvardu, je bila sestavljena iz žrebanja 200 dolarjev med skupino ljudi. Pred napovedjo zmagovalca so jih prosili, naj na papir napišejo, kaj bodo storili z denarjem in koliko jim bo pomenilo. Po izbiri zmagovalne vsebine, je bila polovica skupine naprošena, da na papir napiše svoje občutke, da mu da sol, lomi in šteje do deset. Na koncu so tisti, ki so izvedli ritual, poročali, da se počutijo manj frustrirani kot tisti, ki tega niso storili..

Tudi rituali nam lahko služijo za še bolj pozitivne trenutke. To so ti potrošniški rituali. Če ste eden izmed tistih, ki jedo piškotek s polnjenjem po delih, ali začnete z robom pice, veste, kakšen je učinek. Nadaljnja študija na univerzi Harvard v sodelovanju z Univerzo v Minnesoti je pokazala, da ko so ljudje izvajali ritual, ko so jedli čokolado, so izdelek dali večjo vrednost. Bolj so se zavedali njenega okusa kot tisti, ki so ga pojedli preprosto zato, ker so ga pojedli, in menili, da se je njegova denarna vrednost celo povečala..

Na ta način, tudi če niste vraževerni, občasno dajte priložnost, da opravite ritual, bodisi da si obnovite občutek nadzora, se sprostite ali pa preprosto uživate v gastronomskem užitku kreme preprostega piškotka.

Slika podoba: H.Koppdelaney