5 stopenj, ki gradijo kraljestvo žalosti

Včasih se znajdemo taki, zaviti v nedoločljivo žalost, v tišini, s čelo, ki smo se držali na steklu okna in z našo dušo v naših žepih. V resnici ne vemo, kaj je to čustveno stanje, toda to opažamo tega dneva se ne bomo mogli soočiti z istim duhom kot vedno.

Kaj izvira iz takšnih situacij? Ne govorimo v nobenem depresivnem stanju, ena stvar pa ni vedno povezana z drugo, ampak samo na to tiste dni, ko se termometer našega razpoloženja razpade na eksistencial pod ničlo. To so trenutki, v katerih se ne pojavi iluzija, v kateri postanemo potepuški naših rutin in brezposelnosti svojih upov..

"Ne moremo preprečiti, da bi ptice žalosti letele nad našimi glavami, vendar jim lahko preprečimo, da bi se gnezdili v naših laseh"

-Kitajski pregovor-

Ideja je jasna: žalost je glasnik, ki ve, kako razumeti, vendar nikoli čevljev, ki se trajno prilega. Vendar se zdaj dogaja, da nam ni dovoljeno biti žalostni. Ni prostora za to čustvo, ki deluje kot kanal možganov samih. Skoraj smo "obvezani", da ga ignoriramo in delujemo, kot da bi bilo vse v redu, da bi osvojili oskarja za najboljšo interpretacijo leta, ki kaže, da smo imuni na razočaranje, frustracije in obup..

Vendar pa, Nihče ne more obdržati te lupine dolgo, ta nepremagljiv oklep. Čeprav ima vsak od nas dostop do vseh vrst informacij, knjig in publikacij, še vedno ohranjamo zamisel, da je žalost le malo več kot patološka.

Nekoč smo uničili lažne mite, ker je to čustvo nekaj, kar nam je človeško bitje, nekaj, kar moramo razumeti in ga ne zdravimo s tipično frazo.potem razvedri se, da je življenje dva dni ". Žalost ima svoje sloje, tiste, ki gradijo posebno kraljestvo, o katerem vam govorimo.

1. Žalost je opozorilo

Žalost se vedno kaže z izgubo energije. Ne pridemo do tega slabega počutja in tistega miru, ki se kaže v depresiji, je nekaj lažjega, bolj subtilnega. Izkusimo potrebo po notranjem spominu, ki ga navadno spremlja občutek apatije in nedoločljive utrujenosti.

Ta fizični občutek se v resnici odziva na opozorilni mehanizem samih možganov: sili nas, da se oddaljimo od dražljajev našega okolja, da se povežemo z našo notranjostjo. "Preiskati moramo" tisto, kar nas moti, kar nas skrbi, kar nas moti ...

2. Vabi nas, da ohranimo "vire"

Bernard Thierry je biolog in fiziolog, ki je to vrsto negativnih čustev preučil že leta. Po njegovem mnenju, žalost proizvaja v nas majhno stanje "hibernacije".

Zadrži nas, potisne nas v tisto mirno in introspekcijo, tako značilno, da ne moremo samo razmišljati o konkretnem dejstvu. Poleg tega naši možgani zagotavljajo, da ne izgubimo vse energije v nalogah, ki trenutno nimajo prednost.

Bistveno je, da rešimo to nelagodje, da se osredotočimo na sebe. Vendar, kot vemo, tega instinkta ohranjanja ne posvečamo vedno pozornosti. Zanemarjamo ga in se držimo našega vsakdanjega življenja, kot da se nič ni zgodilo.

3. Žalost kot samopomoč

Obstaja veliko psihologov, ki ne želijo označiti žalosti kot "negativno čustvo". V naši skoraj obsesivni fiksaciji za označevanje kakršnega koli vedenja ali psihološkega pojava, včasih izgubimo perspektivo te vrste realnosti.

• Žalost ni slaba. Prav tako ni pozitivna. Sami smo pred čustvom, ki deluje kot opozorilni mehanizem, nam šepeta stvari kot veljavne in potrebne kot "Ustavi se, za trenutek in poslušaj sebe, skrbiš zase, se pogovarjaj s seboj in razumeš, kaj se ti zgodi".

• Torej, ko nam prijatelj, sorodnik ali naš partner pove, da "ne vem, kaj se mi danes dogaja, sem žalosten", zadnja stvar, ki jo naredimo, je reči nekaj podobnega: "veselite se, da ni nič"..

Najbolj natančna fraza je zelo preprosta: "povej mi, kaj potrebuješ". Nekaj ​​takega bo prisililo osebo, ki je pred nami, da razmisli o korenu njihovega problema, da bi se poglobila v njihove prave potrebe.

4. Žalost kot hrepenenje in navdih

Žalost ima čuden okus, niha med hrepenenjem in melanholijo. To je odsotnost nečesa, čutimo se tako razpadajoče zaradi nasprotujočih si občutkov, praznin in potreb brez imena, da v trenutkih obupamo.

"Tisti, ki ima žalost v srcu, je težko prikriti"

-Tibulo-

Pogosto je rečeno, da je to čustvo najbolj prefinjeno občutljivost človeka, tisto, kar vabi mnoge, da so bolj ustvarjalni, da pristopijo k umetnosti, glasbi ali pisanju, da usmerijo vsa nasprotna čustva..

Toda to je primerno, da se spomnite, čeprav je žalost za umetnikovo srce lahko navdihujoča, nihče ne more stalno živeti v tem področju hrepenenja, melanholije in praznine, kjer živi samo čustvena nezrelost. 

5. Žalost kot strategija našega psihološkega razvoja

V tem najvišjem sloju potreb Abrahama Maslowa je osebna samouresničitev.

• Ne smemo pozabiti, da so v tem skoraj idealnem vrhu psihološke rasti vključena osnovna načela, kot so samospoštovanje in ustrezna čustvena moč..

• Oseba, ki ni sposobna razumeti, raztrgati in se spopasti s svojimi vsakdanjimi žalostmi, je nekdo, ki izbere tisto odklop, ko zapusti svoje potrebe v rokah drugih, lastno identiteto.

Razumevanje lastnih čustev in dvigovanje sebe kot dobrih vodij naših vesolij je temeljni prispevek k naši psihološki rasti, zato je dobro prenehati povezovati žalost z izrazi, kot so šibkost ali ranljivost.

Ker za vsakim, ki identificira in sooča svoje žalosti, skriva pravega junaka.

Melanholija: ko depresija postane poezija Film Melanholija je poklon vsem ljudem, ki trpijo zaradi melanholične depresije. Poezija in bolečina za veselje čutov. Preberite več "

Podobe Amanda Clark