Tudi optimistični ljudje morajo jokati

Tudi najbolj optimistični, energični in sončni ljudje vedo, kako je šel skozi depresijo. Tudi tisti, ki razsvetljujejo druge s svojimi nasmehi, odkritostjo in radostmi, morajo odzračevati, jokati in preoblikovati rane, ohlapne kose in notranje ponore. Šele takrat bo še naprej ohranila svojo odpornost, svoj racionalni, objektivni in močan optimizem, da bi se soočila s kakršno koli težavo.

Če rečemo v tem trenutku, da je vizija, ki jo imamo na splošno optimističnih ljudi, nekoliko pristranska, ne bi padli v nobeno napako. Vsi vemo, da ima nekdo, ki ima čudno sposobnost, da oteži težave, profile, ki prinašajo spodbudo, upanje in bližino, prijatelje ali družino, vedno "da" za nas in za tiste, ki se jim zdi, da težave ali kompleksnost življenja niso obstajajo.

Optimistični ljudje imajo vedno načrt, pesimistični izgovori

Mislimo na njih, ki so se rodili s "zvezdico" in da vse te čudovite sposobnosti prihajajo iz tovarne. Vendar je resničnost drugačna, pa tudi zanimiva. Obstajata dve vrsti optimizma. Prvi Martin Seligman, oče pozitivne psihologije, je to imenoval "slepi optimizem". Prav ta pristop, ko oseba misli, da karkoli se zgodi, se bo vse dobro izkazalo, da bo oblikovalo obnašanje z malo osebne odgovornosti, kjer je dovolj, da zaupamo v dobro delo usode..

Nasprotno pa bi bil nasprotni pol v "racionalnem optimizmu". Kjer se zavedamo, da pozitivnost sama po sebi ne bo prinesla sprememb. Biti optimističen je predvsem perspektiva, ne odvrača se zaradi neuspeha ali misli o porazu, ki iz njega izhajajo.

Prav tako je pomembno vedeti, da je optimizem konstruiran pristranskost / odnos. Dejansko imajo naši možgani naravno naravnanost, da usmerja našo pozornost na možne zunanje grožnje, ki lahko ogrozijo naše preživetje. Zato se optimizem dnevno usposablja in dela, krepi naš značaj, se učimo iz neuspehov in vedeti, kako upravljati svoja čustva v teh težkih časih, s katerimi se morajo soočiti vsi, prej ali slej.

Kako biti optimističen v težkih časih

Optimistični ljudje niso nujno naivni. Res je, da mnogi med njimi prakticirajo to prazno pozitivnost, v kateri se omejujejo na globoko dihanje in zaupanje, ne da bi vedno prenehali biti gledalci, kaj se jim zgodi; vendar pa veliko drugih ljudi prenese to pozitivnost na dejanje. To pravimo zato, ker je zelo običajno, da imamo napačno predstavo o tem, kaj je in kar pomeni optimizem: v drugem primeru, soočamo se s psihološko razsežnostjo takšne vrednosti, ki si zasluži prizadevanja, ki jih posvečamo rasti v njej.

The "Ameriško psihološko združenje" pred nekaj leti izvedla raziskavo za oceno kako je sedanja socialna in gospodarska kriza vplivala na prebivalstvo na splošno. Iz te lestvice so bili pridobljeni zanimivi in ​​koristni podatki. To je bilo odkrito najbolj prizadeta skupina je ženska. So tudi tisti, ki doživljajo najbolj psihološke simptome: stres, tesnobo, glavobol, utrujenost, motnje hranjenja ...

V svetu v krizi je neenakost pri plačah in zaposlitvene priložnosti predvsem ženski spol, zato je treba ta problem reševati z različnih področij..

The "Ameriško psihološko združenje" Želel je izvedeti, drugič, katere strategije so uporabljale tiste ženske, ki so se spopadle s kompleksnim trenutkom, da se malo po malo postavijo na položaj pomembnosti ali moči.

Odporni optimizem

Ko so te ženske pojasnile vse tiste dnevne mehanizme, ki so jih uporabljali, psihologi so to vrsto dinamike označili pod izrazom "odporni optimizem". Ne bi bilo več razumni optimizem, o katerem je v tistem času govoril Seligman. Pravzaprav bi bilo treba narediti korak naprej. Smo v trenutku, ko je potrebno vključiti nove psihološke strategije, s katerimi lahko v teh težkih časih obdržimo plavajoče. Ti bi bili naslednji:

• Ostanite zvesti tistim idejam, o katerih smo razmišljali in v katere verjamemo danes.
• Sprejemanje negativnih čustev: poslušajte njihovo sporočilo in inteligentno upravljajte z energijo, ki nam jo dajejo.
• Razumite, da življenje poteka skozi več izkušenj, od katerih mnoge ne bodo pozitivne ali prijetne.
• Težke trenutke je treba obravnavati kot izzive, ki jih je treba začeti, od katerih se moramo naučiti nadaljevati napredovanje.
• Združite vztrajnost z odpornostjo, motivacijo s praktičnostjo, ustvarjalnostjo z možnostjo.
• Prav tako menite, da mnogi od nas živijo v okoljih, kjer obstaja pesimizem. Če resnično želimo razviti odporni optimizem, bo včasih potrebno spremeniti scenarij, zmanjšati vpliv, ki ga imajo ti ljudje na nas, ali celo več, tudi da bi se izognili ...

Optimistični ljudje, pogumni ljudje

Analizirani vsi ti podatki so torej dosegli več kot en zaključek. Prvo je to vsem tistim prijateljem ali družinskim članom, ki jih po naravi menimo, da so optimistični, morda niso bili vedno. Morda so se naučili, da so in se borijo vsak dan, da bi ohranili to perspektivo, ta ključni pristop, ki nam je všeč toliko in da včasih vzamemo preveč za samoumevno.

Po drugi strani pa je treba to domnevati najbolj logičen, najbolj odporen in racionalen optimizem ima tudi svoje trenutke šibkosti. Dejstvo je, da je veliko ljudi, ki so šli skozi depresijo, da so prepričani, da so premočni, saj mislijo, da jih je optimizem pokril s plastjo neranljivosti, v slogu pravega superheroja: sposobnega doseči vsako potrebo in vsako obveznost. V resnici celo najhrabriji ima svojo šibko točko, svoj kriptonit.

Zato poskušajmo imeti bolj uporaben pogled na pozitivizem. Razumite, da optimist nima zamere ali zamere, ne mimo izzivov sedanjosti in se strinja, da stiske obstajajo in da se morajo soočiti z njimi.. Optimistični ljudje se obkrožajo z dobrimi prijatelji, znajo se zahvaliti in odpustiti, predvsem pa izkoristijo ta pogumni in odporni odnos: kaleidoskop, ki vzbuja zaupanje v prihodnost, v katero gledajo.

Mit o feniksu ali čudoviti moči odpornosti Carl Gustav Jung je v svoji knjigi "Simboli preobrazbe" razložil, da imata človek in feniks veliko podobnosti. Preberite več "

Slike vljudnosti Nadia Chersakova