Integralna terapija za par

Po Rivi (2012), Integralna parska terapija je del tretje generacije terapij. Ta terapija poudarja zasebne izkušnje (čustva in misli), sprejemanje in pozornost. Tudi posebno pozornost namenja funkcionalni analizi vedenja kot način ocenjevanja problemov upošteva kontekst, v katerem se pojavljajo, ozadje in posledice izkrivljanja vedenja in osebne zgodovine ljudi.

Kot je omenila Cordova (2002), se ta terapija imenuje integralna terapija, ker vključuje tehnike sprejemanja in tehnike vedenjske terapije parov..

Tako je celovita terapija za par predvideva razvoj tradicionalne terapije vedenjskih par (Jacobson in Margolin, 1979), saj vključuje sestavino čustvenega sprejema in se ne osredotoča toliko na spremembo vedenja, ki jo postavlja v okvir paradigme terapij tretje generacije..

Študije kažejo, da gre za drugačno zdravljenje kot tradicionalna vedenjska partnerska terapija in da so osnovni mehanizmi sprememb primernejši so za reševanje nekaj težav.

"Sprejetje tega, kar se je zgodilo, je prvi korak za premagovanje posledic vsake nesreče".

-William James-

Integralna parska terapija kot tretja generacija terapije

Sprejem

Tehnike sprejema se uporabljajo za pomoč parom, da se prilagodijo njihovim razlikam, tako da ne postanejo vir kroničnih konfliktov. Glavne strategije, uporabljene v skladu z Dimidjian, Martell in Christense (2008), so naslednje:

• Empatična zveza. Cilj je, da se poskusi zmanjšati negativno vedenje para, zato se od pacientov zahteva, da izrazijo bolečino, ki jo povzročajo ta vedenja, ne da bi obtoževali in ne krivi, samo da pokažejo zakoncu ali partnerju čustva, ki so povzročila njihovo vedenje.
• Enotna nevezanost. Cilj bo, da par ugotovi interakcije, iz katerih se rodi frustracija vsakega posameznika. Gre za paciente, ki opazujejo probleme par iz drugih perspektiv, izdelajo poglobljeno analizo ojačitev, ki ohranjajo vedenje, ki razjeda par in se pretvarja, da govorijo o tem, da igrajo vlogo gledalcev..
• Toleranca. Uporablja se, ko dve prejšnji tehniki ne delujeta. Terapevt pomaga paru, da razširi svoje robove strpnosti. Ne gre za to, da se vrnemo v to fazo idealizacije, ki se zgodi v prvih stopnjah zaljubljenosti, ampak da opravimo pošteno analizo in zasidramo, kar je dobro v zvezi z drugimi..

"Nikoli nad tabo, nikoli pod vami, vedno ob tvoji strani".

-Walter Winchell-

Zavednost

Pozornost je trenutna tehnika, ki temelji na zelo starih pristopih s koreninami v različnih religijah in vzhodnih in zahodnih filozofijah, čeprav ima budizem večji vpliv v tej tehniki. Nanaša se na pozornost in popolno zavedanje tu in zdaj, brez sodb ali sodb.

Po O'Kelly in Collard (2012) se morajo odnosi v življenju soočati z različnimi testi. S to tehniko Večje obravnavanje teh situacij se doseže z lajšanjem učinkov, ki jih ti vzroki povzročajo v razmerju med parom, Prav tako pomaga vsaki osebi, da se zaveda, kako se običajno nanašajo na drugo v posebnih čustvenih stanjih. Prav tako izboljšuje samonadzor.

Pod smernico tega modela Temelji na naravni armaturi (nasmeh, lep komentar itd.) To pomeni, da uporablja manj pravil zunaj relacijske dinamike, da bi okrepila tradicionalno vedenjsko terapijo.

Študije integralne terapije par

Jacobson, Christensen, Prince, Cordova in Eldridge (2000) primerjajo nekaj vedenjskih terapij z integralno terapijo. To kažejo podatki, pridobljeni v njegovi študiji udeleženci, ki so bili zdravljeni z integralno terapijo, so se povečali Zadovoljstvo s parom, ki se zdravi z vedenjsko terapijo.

Podobni podatki, ki so jih pridobili Perissutti in Barraca (2013) v naslednji študiji. Iz analize dvanajstih študij najdemo rahlo izboljšanje pri bolnikih, ki se zdravijo po celem zdravljenju, ob koncu zdravljenja in po enem letu. Vendar pa ti isti avtorji ugotavljajo, da po petih letih spremljanja, celostna terapija in vedenjska terapija dobita zelo podobne rezultate.

"Ljubezen ne zahteva lastnine, ampak daje svobodo".

-Rabindranath Tagore-

Na kratko ...

Ta vrsta terapije združuje tehnike kognitivne terapije z novimi strategijami za spodbujanje sprejem, pomagati pri boljšem poznavanju lastnih čustev in drugih. To zdravljenje meni ljudje čustveno reagirajo na različna vedenja partnerja in poskuša izboljšati zaupanje, intimnost in sokrivdo v odnosu.

Pomislimo, da ko jevečje sprejemanje, ljudje so bolj pripravljeni spreminjati, izboljševati, prilagajati drugim, komunicirati na jasnejši način in reševati spore.

Kako voditi razprave kot par? Naučite se voditi razprave kot par, da vzpostavite bolj iskreno in vesel odnos z osebo, ki jo imate radi. Preberite več "