Pomen pristranskosti v psihološki stiski

Toda kaj je to glede pristranskosti? To je težnja možganov, da dajo večji pomen in obdelajo določeno vrsto informacij nad drugim. Morda se zdi malo zapleteno razumeti, vem. Zato bom v tem članku na zabaven in konkreten način razložil, kako vplivajo na naša čustva.

Tako bomo videli razlike med normalnimi in negativnimi pristranskostmi. Slednje bo povzročilo, da se nelagodje počutimo večje. Da bi se izognili neželenim učinkom, bo bistveno, da vemo, kako se pojavijo in kako delujejo v naših depensamiento procesih. .

"Resnica je tisto, kar je, in ostane res, tudi če mislite drugače"

-Antonio Machado-

Kaj so kognitivne pristranskosti?

Vsak dan naletimo na veliko količino informacij, ki prihajajo tako zunaj kot znotraj. Če bi morali naši možgani vse to obdelati, ne bi bilo časa za nič drugega. Tako ni mogla izpolniti preostalih funkcij, ki so v pristojnosti in odgovornosti.

Zato naš um potrebuje nekaj "bližnjic", ko gre za interpretacijo informacij, ki jih prejmemo. So kognitivne pristranskosti. Torej, vsi imamo določeno težnjo, da se navajamo, interpretiramo in zapomnimo določene informacije nad drugimi. Iz tega sledijo tri vrste pristranskosti:

• Pozor: je težnja, da se z enim tipom spodbudimo proti drugim, kadar se pojavijo ob istem času.
• Razlaga: je težnja, da se situacije interpretirajo na določen način.
• Iz spomina: je težnja, da se spomnimo določenih dogodkov, da bi interpretirali trenutno stanje.

Predsodnost pozornosti

A priori, predstavljanje pristranskosti je normalno, potrebno in koristno, saj nam prihrani veliko število duševnih sredstev. Kot smo že omenili, prihranijo čas in energijo za naše možgane pri obdelavi informacij in omogočajo, da se osredotoči na preostale naloge, ki jih je treba opraviti..

Torej, kdaj bodo postali škodljivi za nas? Kar zadeva pristransko pristranskost, se to zgodi, ko pride do negativnih dražljajev. Mislim, ko se oseba bolj osredotoča na informacije, ki so lahko nevarne ali škodljive, nevtralne ali koristne.

Na primer, oseba bi imela negativno pristranost pozornosti, če bi opazila, da se poslušalec namerava namesto nekoga, ki je pozoren v položaju javnega nastopanja. Druga, ki predstavlja pristransko pristranskost, ki ji ne bo škodovala, je verjetno določena v drugih vidikih, kot je, da nekdo posluša njo, ki ima isti računalnik kot ona..

Glede na to situacijo, bo oseba z negativno pristranskostjo pustila občutek, da ljudje med pogovorom postavljajo obraze nenavadnosti, kar sproži obdelavo, ki vodi do niza negativnih čustev. Po drugi strani pa je lahko ta negativna pristranska pristranskost naravna posledica pristranske potrditve: pristranskost, s katero aktivno iščemo informacije, ki potrjujejo prejšnjo tezo, ki jo vzdržujemo..

V tem primeru je oseba morda želela potrditi, da nima spretnosti za razstavljanje v javnosti, zato je posebno pozornost namenila informacijam, ki so bile v skladu z njihovo tezo. Po drugi strani pa ni upošteval nasprotnega ali ga je ločil od njegove sposobnosti. Morda misliš tako ljudje, ki niso zvijali geste ali jim ploskali, so to storili iz vljudnosti in ne z iskreno spoštovanjem predstave. To je ravno interpretativna pristranskost, o kateri bomo naslednjič govorili.

"Um je prilagodljivo ogledalo, ga prilagodite, da boste videli svet bolje"

-Amit Ray-

In interpretativna pristranskost?

Nekaj ​​podobnega se zgodi z drugimi dvema predsodkoma, ki smo ju definirali. Razlaga je škodljiva kadar cenimo situacije kot nevarne ali grožnje, čeprav so v resnici nevtralne ali dvoumne.

Primer tega je mogoče izpeljati iz zgornjega položaja. Osebi z normalno pristranskostjo ni treba misliti, da ljudem njegov govor ni bil všeč. Morda verjamete, da imate samo nekaj dvomov ali da razmišljate o svojih zadevah. Toda nekdo, ki predstavlja to negativno pristranskost, to razlaga kot, da je slab govornik, da je predmet, ki ga razkriva, nezanimiv, da poslušalci mislijo, da je to smešno itd..

Pristranskost spomina, kako deluje?

Nazadnje, pristranost spomina nas naredi bolne, ko se spomnimo preteklih negativnih situacij, da bi razlagali sedanje, namesto opominjanja iz spomina drugih, ki so nevtralni ali pozitivni.

Glede na primer, ki ga razvijamo, da pojasnimo pristranskost, oseba, ki se spomni, da je pred nekaj leti naredila katastrofalno predstavitev in ceni trenutni trenutek, bo pomislila, da bo sedanji eden nujno prišel narobe..

Nasprotno pa oseba, ki je prav tako šla skozi podobno situacijo, v kateri je razstava šla narobe, vendar se spomni več tistih, ki so šle dobro, pa ne bo predstavila predstavitve, ki jih napadajo negativna čustva, ki bi se v njem rodila, se spomnite katastrofalne izpostavljenosti.

Obstajajo številne študije, ki dokazujejo prisotnost negativnih kognitivnih pristranskosti v zvezi s številnimi psihološkimi motnjami. Obstajajo tudi številne študije, ki govorijo o ljudeh brez motenj, za katere pa so te pristranskosti velik vir negativnih čustev. Končno, vsi v našem življenju smo padli v njihova omrežja.

Na ta način postane zanimivo vedeti, kako delujejo in kako delati za njihovo izboljšanje, da se zmanjša njihova moč. Zato upamo, da vam bo ta članek pomagal pri prepoznavanju in hitrem posredovanju, da bi čim manj poglobili svoje misli in čustva..

Slike so podeljene z Ryanom McGuirejem.

11 izkrivljanja, ki ogrožajo naše življenje Vaš um včasih napačno obdeluje informacije zaradi kognitivnih izkrivljanj, ki so pogosto negativna in vodijo v depresijo.