Iluzija nadzora v terapiji je slab razlog, da se jo konča

V našem življenju so trenutki, ko se vprašamo, ali bi bilo primerno iti na a psiholog. Dvomimo, se bojimo in prosimo naše okolje. Mi lahko celo poiščemo alternativna zdravila in psevdoznanstvene terapije, da najdemo minimalni mir. Trudimo se najti izhod in gremo k specialistu. Včasih lahko vodnjak postane tako globok, da mislimo, da je v pomanjkanju svetlobe izgubljeno vse upanje.

"Kdo se lahko spomni? Ni veliko ljudi, ki gredo v dobro, sedejo na dno in razmišljajo o tem..

-Haruki Murakami-

Ko so cilji določeni s terapevtom in z energijo in osnovno predispozicijo, napredujemo. Planina, ki se je zdela neizmerna, se začne približevati. Bolje se znajdemo in delamo lastne dosežke, verjamemo v vse več in več ... V tem trenutku se fraze odbijajo od naših glav kot "jaz lahko to storim", "nič slabega se ni zgodilo v tem trenutku", "v slabem, se mi zdi dobri časi "... Kdaj je čas za terapijo?

Iluzija nadzora

Iluzija nadzora je nekaj znanega med psihologi in med ljudmi, čeprav nikoli niso izrazili razmišljanja o tej temi.. V orodjih razmišljanja in razmišljanja, da razvijamo človeška bitja, so pristranskosti.

Ena najbolj znanih je ideja o nadzoru. To se nanaša na občutek prevladujočih ali kontrolnih elementov, ki v resnici ni odvisen od nas. Najbolj jasen primer je igralniški igralec. Pripisujejo in domnevajo, da bodo uporabljale strategije za elemente igre, ki jih ni mogoče nadzorovati (npr. Ruleta).

"Resničnost ni nič drugega kot zmožnost prevarati naše čute".

-Albert Einstein-

Med terapijo in zlasti z nekaterimi boleznimi obstaja tveganje, povezano s to idejo nadzora. Na psiholoških sejah je ena od težav, ki se lahko pojavijo, samo ta iluzija. Logično je, da v trenutku, ko smo osvobojeni od mnogih vezi in negativnih verig misli, dosežemo točko blaginje, kjer se pojavi dvom..

Razmišljanje: "Jaz sem v redu" je pozitivna stvar, vendar jo moramo primerjati z resničnostjo in nikoli ne izgubiti perspektive. Eden izmed ciljev, ki naj bi jih psihologi sodelovali pri terapiji. Od vseh možnih razlogov, zaradi katerih lahko oseba zapusti psihološko terapijo, je iluzija nadzora ena najbolj škodljivih zaradi posledic nepripravljenih ponovitev..

Pomen spremljanja zdravljenja

Ko dosežemo točko terapije, v kateri dosežemo rezultate, sledimo smernicam in celo predlagamo cilje in sprejemamo odločitve, ki jih najdemo v načelu dobrega počutja. To je nekaj zelo pozitivnega.

Vendar pa, dejstvo opuščanja škodljivih misli in slabih navad ne pomeni "nadzorovanja". Na tej točki terapije morate biti bolj pazljivi in ​​ne zapustiti tega, kar nas je izboljšalo. Če je zajeto začetno povpraševanje, je najbolje oblikovati načrt preprečevanja, ki zagotavlja kontinuiteto rezultatov, pridobljenih pri terapiji. V nadaljnjih fazah se obravnavajo težave, povezane s strategijami, uvedenimi za izboljšanje.

"Lahko narediš, kar predlagaš. Močni ste in sposobni. Niste krhki ali krhki. Z odlaganjem za prihodnji trenutek, kar bi želeli zdaj, se prepustite eskapizmu, dvomu vase in še hujšemu do samo-prevare. "

-Wayne Dyer-

Kaj se zgodi, če imamo na tem mestu sorodnika ali bližnjo osebo? Ideal je okrepiti ohranjanje novih navad in strategij, zaradi katerih je prišel tja. Spremljajte samo-prevaro. Zagotovo bo terapevt postopoma načrtoval dvotedenske, mesečne, četrtletne in polletne seje pred končno razrešnico.

Začel se bo proces "spremljanja" in nadzora. Takrat se lahko pojavi dvom o tem, ali sem dobro ali če je moja ljubezen dobra. Tveganje je, da ostanemo samo v izjavi "Dobro sem", ko je pomembno, da se soočimo s to iluzijo nadzora, ocenimo prevoženo pot in ne cilja. Ne pozabite, da je cilj posledica majhnih doseženih ciljev.

»Uspeh ni dosežen le s posebnimi lastnostmi. To je predvsem delo stalnosti, metode in organizacije..

-J.P. Sergent-

Kako vedeti, kdaj naj gre psihologu? V nekaterih življenjskih obdobjih se znajdemo v situaciji, ko ne vemo, kako rešiti določene probleme. Kako vedeti, če je čas za psihologa? Preberite več "