Čustvena funkcija tesnobe

Pogosto je tesnoba eden od velikih problemov, s katerim se moramo zdaj ukvarjati. Čeprav njegova prisotnost ustvarja fiziološke reakcije, ki so lahko zelo neprijetne in lahko vplivajo na naše vsakdanje življenje, njen obstoj ni naključje in ima lahko zelo koristne stvari, da nam to poveste. 

Anksioznost in njena čustvena funkcija

Ne smemo pozabiti na dejstvo, da anksioznost, tako kot vsa čustva, izpolnjuje določeno funkcijo za človeka, sicer bi verjetno izginila skozi evolucijo. Osrednji ključ njegove funkcije je, da služi kot alarm Našemu telesu pokaže, da gre skozi nevarno situacijo, ki nam pomaga, da se osredotočimo na to in se odzovemo nanj.

Glede na to, da so problemi, s katerimi se soočamo v tem času, bolj za relacijske ali intelektualne vidike in manj kot odziv na zunanje grožnje fizični celovitosti, visoka fiziološka aktivacija, ki vzbuja tesnobo lahko je prekomerno, če se ne sprosti pravilno. Ni več plenilcev, iz katerih moramo pobegniti! Vendar pa na primer pred izpitom ali izzivom na delovnem mestu, če je sorazmerna in pravilno usmerjena, nam lahko da potrebno motivacijo študij in / ali delo na njem.

Toda ... Kaj ima za povedati o našem eksistencialnem življenju??

Toda to ni vse! Anksioznost je več kot preprost simptom. Nekateri tokovi psihologije so to poudarili V številnih primerih problem anksioznosti odraža konflikte v zvezi z eksistencialnimi vprašanji. To pomeni tiste teme, ki so vsem neizogibne zaradi preprostega dejstva, da smo v tem svetu, in da so temeljni deli smisla našega življenja. Kot so smrt, izguba, bolezen, trpljenje, transcendenca, svoboda, predanost, itd.

Ta vprašanja nas lahko pripeljejo do težav z anksioznostjo, ker na nek način izražajo omejitve našega človeškega stanja, kaj lahko živimo kot grožnjo. Na primer bolezen ali smrt, ki nas soočata z našo ranljivostjo in dejstvom, da ne moremo živeti večno. Poleg tega nas to ponavadi vodi dati neizogibne odgovore in sprejeti odločitve, ki nas naredijo zrel, vendar to lahko vodi do neuspeha.

Izkušnje travmatične izkušnje ali pomanjkanja podpore, v kateri se soočamo s situacijo, v kateri nas realnost postavlja pod vprašaj našo identiteto ali to, kar smo bili doslej, lahko povzroči, da smo čustveno stagnirni in ne rešujemo določene faze.. To ustvarja, da imamo kasneje težave pri soočanju s situacijami, ki zahtevajo tiste spretnosti, ki niso bile v celoti razvite. Ampak tudi, lahko daje prednost pojavom anksioznih težav, ki jih sprožijo dogodki ali predmeti, ki so simbolično sorodni ali podobni situaciji konflikta, kot način za izčrpanje tesnobe.

Razmislite na primer za negativno izkušnjo v adolescenci, v kateri smo se soočeni s svobodo odločanja o tem, kaj biti v prihodnosti, zaradi pritiska družine prisiljeni izbrati pot, ki je nismo želeli. To bi lahko poleg tega, da bi lahko povzročilo poznejše težave pri soočanju z zahtevnimi situacijami odločanja, lahko povzročilo krizo tesnobe v kontekstih ali dogodkih, ki se zaradi svojih fizičnih značilnosti nanašajo na scenarije brez izhoda. Na primer, množica, avtobusna čakalna vrsta, dvigalo itd. Pravzaprav zaprte značilnosti teh prostorov niso vzrok za anksioznost, temveč je analogna občutku, da nimamo pobega, ki izvira iz prejšnje konfliktne situacije in ne dovolimo, da bi jo izrazili..

Izkoristimo tesnobo

Ko imamo problem z anksioznostjo, poleg tega, da je produkt zelo propadle rutine, slabih navad spanja ali posebnega dogodka, ki zahteva preveč, Lahko je bolj prikrit poziv za pomoč pri nekaterih temeljnih vprašanjih našega življenja. Ker je to možna osnovna težava, jo je treba obravnavati, sicer se bo še naprej trudila, da bi se manifestirala skozi to ali druga sredstva.

Ne samo, da ostanemo pri tem je zelo neprijeten problem, ampak to To je lahko priložnost, da se osredotočimo in obravnavamo nerešena vprašanja našega življenja, zaradi katerih bomo rasli in zreli. Zavedanje o tem, kaj nam lahko naše telo poskuša povedati in mu dati pomen, je že zelo pomemben korak za njegovo rešitev! To priložnost lahko izkoristimo v družbi in podpori psihologa in / ali drugih alternativ, ki nam pomagajo pri tej rasti. Ne dovolimo, da gre mimo!