Zaupanje je najboljše cepivo proti preziru

Zaupanje je varnost ali trdno upanje, ki ga ima nekdo v drugem ali kaj podobnega. Gre tudi za domnevo o sebi in pogum za ukrepanje. To se lahko okrepi ali oslabi glede na dejanja samega sebe ali druge osebe. Po drugi strani pa je samozavest zdrav način komuniciranja. To je sposobnost, da se pošteno in spoštljivo brani.Prezir se lahko po drugi strani zgodi zaradi žalitev ali obrekovanja, pa tudi prek vedenja, gest ali odnosov.

Po mnenju psihologa Richarda Wisemana, Življenje je nesmiselno, kadar prezir, tako vaš kot tudi drugi, uspe uničiti zaupanje v sebe in radovednost za poglobitev znanja in ljubezni do drugih. Pomembno je vedeti, da je treba čustveno škodo, ki se izzove, popraviti, dokler se osebi ne vrne samozavest in veselje do življenja..

"Nihče ne more narediti, da bi se počutili slabše brez vašega soglasja"

-Eleanor Roosevelt-

Kako se zaščititi pred zaničevanjem

Znanstvene študije na Univerzi v Hamburgu, ki jih vodi psihologinja Barbara Berckhan, priznavajo, da smo nenehno izpostavljeni verbalnim napadom in destruktivni kritiki. Za tega strokovnjaka, samoobramba pred verbalnimi napadi se vedno začne z razglasitvijo neodvisnosti, ne dopustiti, da bi naše razpoloženje odvisno od drugih.

Vsakič, ko je naše razpoloženje in naša čustva odvisna od zdravljenja, ki nam ga dajejo drugi, se znajdemo ujeti. Ne glede na to, kako nas obravnavajo, smo mi tisti, ki odločamo, kako ga bomo sprejeli. Avtor predlaga, da se med drugimi strategijami samoobrambe zgradi zaščitni ščit pred zaničevanjem drugih.

Da bi dosegel ta zaščitni ščit, ki pomaga, da ne vzamemo toliko odnosa drugih, Berckhan predlaga tri korake:

• Ne pozabite na okoliščine, v katerih smo ostali mirni, čeprav so bile razmere razdražljive. V tej situaciji ponovno ponazorite miselno.
• Predstavljajte si ščit, skozi katerega lahko vidimo in slišimo, a ne ukrepamo.
• Izberite stavek, ki nam bo pomagal, da ga uporabimo v razmerah preziranja, kot "to je stvar drugih" ali "to nima nič opraviti z mano".

Preziranje in žalitev poskušata izzvati in razdražiti, iz česar je mogoče sklepati, da gre za obliko spodbude, ki si prizadeva za določen odziv ali negativno reakcijo z naše strani. Če ne gremo v to igro, zaščitili se bomo pred stresnimi situacijami in maščevalnimi željami.

"Kaj prezirate? Zato boste znani "

-Frank Herbert-

Navade za razvoj zaupanja v samega sebe

Vsak dan se soočamo s situacijami, v katerih lahko zaupanje in varnost v nas v veliko pomoč. Na primer, povabite nekoga na sestanek, prosite prijatelja za uslugo ali nas predstavite za razgovor za službo. Ne začenjamo vsi ali ves čas, tako da bomo morali delati.

Nekateri ljudje komunicirajo preveč pasivno. Drugi ljudje so preveč agresivni. Varen slog je idealno ravnovesje med tema dvema skrajnostma, ki je znano kot asertivnost. Varni slog komuniciranja nam lahko pomaga, da naredimo tisto, kar hočemo, vendar je veliko več od tega. Ko se počutimo varne v sebi, spoštujemo in spoštujemo druge.

Ljudje, ki z zaupanjem in zaupanjem govorijo, kažejo, da verjamejo vase. Niso preveč sramežljivi ali premočni. Vedo, da so njihove ideje in občutki pomembni. Da bi razvili ustrezno varnost za doseganje naših namenov, je bistveno, da te navade uveljavimo v praksi:

• Izrazite svoje mnenje ali povejte, kako se počutite.
• Vprašajte, kaj želite ali potrebujete.
• Izrazite svoje nestrinjanje na spoštljiv način.
• Podajte predloge ali delite svoje ideje.
• Recite "ne" brez občutka krivde.
• Brani drugo osebo.

"Verjemi vate, verjemite v svoje sposobnosti. Brez skromnega, vendar razumnega zaupanja v vašo moč, ne morete biti uspešni ali srečni

-Norman Vincent Peale-

Ko nevednost kritizira, obveščevalni opazuje in se smeje Kdo je tiho pred kritiko ni zaradi pomanjkanja argumentov. Kaj se zgodi, je, da ko nevednost govori, inteligenca ugasne, se smeje in odmakne. Preberite več "