Znanost potrjuje, da obstajajo ljudje, ki uživajo naše energije

Ponavadi jih imenujemo virusni ljudje ali čustveni vampirji. So profili, ki okužijo njihova negativna čustva do točke, ko izčrpavajo naše energije, pustili smo se izčrpani, z glavoboli in zaviti v pepelasto tančico obupnosti. Za znanstvenike lahko ta vrsta dinamike popolnoma zmanjša naše psihološko počutje zaradi radovednega vpliva, ki ga imajo na možgane.

Presenetljivo je, kako priljubljena psihologija vedno rad uporablja terminologijo, ki zelo dobro opisuje določene vedenjske procese. Klicanje "čustvenega vampirja" tistim ljudem, ki nas s svojim vedenjem, besedami ali odnosom pripeljejo do nedoločljivega nelagodja, je dobra metafora.

"Če nekdo išče kocko, da bi vrgel svoje smeti, razen tvojega uma" -Dalai Lama-

Kakorkoli, vsak strokovnjak na tem področju nam bo povedal, da poleg kraje naše energije - ki jo opravljajo in je bilo znanstveno dokazano - dobijo tudi to, da okužijo svoje čustveno stanje. Vzemimo za primer: na našo delovno mesto prispe nov partner. Kot ga poznamo, se zavedamo, da nikoli ne govori o ničemer pozitivnem, kar se mu je zgodilo, da je vedno v "stanju pritožbe"..

Ko smo s to osebo, in kljub temu, da nas skoraj nenehno sprašujejo o tem "Zakaj moram poslušati te stvari?", ne moremo se izogniti okužbi s tem negativizmom, ki ga označuje, do točke, ko vidimo, kako se naša produktivnost dela včasih zmanjšuje. Dejansko obstajajo zanimive študije takšne ljudi imenujejo "gnila jabolka".

To pomeni, da so profili, ki naseljujejo vse organizacije delavcev in da zaradi svojega negativnega odnosa lahko "okužijo" celotno delovno silo z enako čustveno obremenitvijo. Prav tako jim uspe ustvariti pristna sovražna okolja, kjer več kot en delavec lahko zaprosi, da se nizka vrednost občuti dobesedno "zažgana".

Vendar pa fenomen gnilih jabolk ali čustveni vampir zajema veliko več kontekstov in prikazuje veliko več dinamike ...

Kaj se dogaja v vaših možganih, ko "ukradete" energije

Da bi razumeli, kaj se dogaja, ko se moramo vsak dan povezovati ali biti blizu žrtve, negativne ali preprosto naporne, bomo naredili majhen izlet v preteklost. Pomisli naši možgani, za tiste stvari, ki jih ima naravna selekcija, so programirani tako, da razumejo družabnost in stik z našimi ne le kot nekaj pozitivnega, ampak nujnega. Tako so naši predniki povečali svoje možnosti preživetja, tako da so tvorili jedra več posameznikov.

Zato potrebujemo druge ljudi, da se počutijo dobro, se povezujejo in ustvarjajo pomembne vezi. Ko naredimo, da naši možgani sproščajo oksitocin. Vendar pa ko nekoga ne združimo, ko prejmemo določeno sovražnost ali nezaupanje, kar sprosti možgane kortizol, stresni hormon Na ta način bo v našem umu živel zelo specifičen občutek: grožnjo.

Prav tako ne smemo zanemariti, kaj se dogaja v tej prefinjeni mreži medsebojno povezanih celic, ki sestavljajo naš sistem zrcalnih nevronov, usmerjenih ne samo za beleženje in obdelavo obraznih izrazov ali govorice telesa vsakega posameznika. Kaj prav tako pogosto povzroča kontagiarnost teh istih čustvenih stanj ljudi okoli nas. Prav tako nam pravijo tudi znanstveniki obstajajo tisti, ki so bolj občutljivi kot ostali na to "impregnacijo", zato, malo po malo, zastrupljen koktejl ustvari za naše zdravje in psihološko ravnovesje.

Učinek kemičnega stresa na naše možgane, ki ga povzroča občutek stalne grožnje v kombinaciji z okužbo z negativnimi čustvi, ki jih prejmemo od drugih, nam daje edinstveno in vztrajno željo: pobegniti.

Kaj storiti, da bi ohranili dobro raven energije

Radi bi vam povedali, da je za spopadanje s čustvenimi vampirji ali profili z ropanjem in energijo dovolj, da se jim izognete. Vendar pa je le malo več kot evfemizem, ker če obstaja nekaj, kar vsi vemo, je to le malo jih lahko zapusti svoja delovna mesta samo zato, ker je v njem "pokvarjeno jabolko". Nihče ne more niti za vedno umakniti te matere ali brata, ki vsakič, ko jih srečamo, odvzame željo, srečo in energijo.

"Čudno je, da lahkotnost, s katero zli verjamejo, da bo vse dobro potekalo"

-Víctor Hugo-

Dobra knjiga za učenje o temi in nadaljnje poglabljanje v znanstvenih študijah je "Čustvena okužba.", Študije emocij in socialne interakcije " . V njem,pojasnjeno nam je, da je najboljša stvar v teh primerih, da se naučimo biti "neprepustni" za to vrsto interakcij, da bi zaščitili fizično in čustveno dobro počutje.

Nato vam predlagamo, da razmislite o nekaterih idejah.

3 ključi za ohranitev energije

• Imate obrambne mehanizme za nadzor nad njimi. Zelo učinkovit način, s katerim se moramo usposobiti, je, da "deaktiviramo" vpliv, ki ga lahko imajo na nas. Ne oklevajte, na primer, ponavljati zase in kot mantro: "Moje energije bodo porabile toliko, kot dovolim".
• Racionalizirajte. Obstajajo ljudje, ki imajo vztrajno navado govoriti samo o negativnih stvareh, o tem, kako slabo jih obravnava življenje. Eden od načinov, kako jih preprečiti, je racionalizirati s samozavestjo: "namesto, da bi se pritoževali, se odzovete na vse, kar vam ni všeč", "Želim, da bi lahko govorili z mano o pozitivnih stvareh, samo enkrat.".
• Naučite se reči "ne". Ta strategija je preprosta, kot je učinkovita. Od zdaj naprej povejte svojemu čustvenemu vampirju "da nimate časa, da bi poslušali njihove kritike, da ne želite biti del govoric in da na kakršenkoli način zavračate zlorabo".

Za zaključek je trenutek, ko človek se mora zavedati lastnih potreb, da bi preprečil drugim, da parazitirajo svoje življenje in mir. Ker nam ni vedno mogoče, da se obdamo z ljudmi, ki nam prinašajo ravnotežje in srečo, naj se naučimo ravnati s tistimi, ki nas vraganski vetrovi pripeljejo s spoštovanjem in zrelostjo, ampak tudi s trdnostjo, ki nam daje vedeti, kaj želite.

7 vrst čustvenih vampirjev, ki vplivajo na naše počutje Čustveni vampirji ne ostanejo z našo kri, ampak z našo vitalnostjo, pogumom in energijo. Skrivajo se v skoraj vsakem kontekstu. Preberite več "