Prijateljstvo podvoji radosti in razdeli trpljenje na pol

Prijateljstvo je zaščitni element našega psihološkega in fizičnega zdravja. Dokazano je, da ima izolacija veliko incidenco smrtnosti; pravzaprav obstajajo študije, ki trdijo, da lahko pomanjkanje psihološke podpore izenači njene škodljive učinke na naše zdravje s kajenjem, visokim krvnim tlakom, visoko ravnijo holesterola, debelostjo ali pomanjkanjem telesne vadbe..

V tem smislu lahko to potrdimo tesne vezi, ki jih ustvarjamo z drugimi, podvojijo naše dobro počutje in delijo tesnobo na pol. Ker nas ustvarjajo tesni čustveni odnosi, o tem ni dvoma.

Res je, da ni lahko doseči zadovoljive psihološke bližine z ljudmi okoli nas, ker nas razočaranja pogosto pripeljejo do samote. Vendar, dokler ta osamljenost ne postane izolacija, našega zdravja ni treba poškodovati.

Prijateljstvo, oblikovanje afektivnih vezi

Biti obkrožen z ljudmi, ki nas ljubijo, nas naredi psihološko močne in preprečuje čustvene težave, ki izhajajo iz različnih vprašanj, kot so ločitev, gospodarska ovira ali bolezen.

To pomeni, da nam prijatelji pomagajo razdeliti stres. Čudovito je imeti zaupnika, osebo, ki lahko ponudi pomoč, nasvet ali ramo za jok. Sama prisotnost najdražjih v našem življenju zmanjšuje vpliv bistvenih ovir, s katerimi se moramo spopasti.

Torej se zdi, da sta kakovost in pogostost naših prijateljskih odnosov ključnega pomena za zmanjšanje nelagodja in tesnobe, ki nas včasih drži. Ilustratorji te številke so Robinove besede v "Neustrašivimi pustolovščinami Robin Hoada":

"Govorite svobodno in nam povejte svoje težave." Pretok besed pomirja srce trpečega, je kot odpiranje zapornic, ko je rezervoar ogrožen..

Psiholog in raziskovalec James Pennebaker je to eksperimentalno dokazal govoriti o težavah, ki nas najbolj skrbi, ima za nas na fizični in psihološki ravni ugoden učinek. Torej je pogovor z našimi prijatelji železo za naše zdravje.

Krepitev naših čustvenih sposobnosti

Ko govorimo o čustvenih sposobnostih, se nanašamo na našo sposobnost prepoznavanja, usmerjanja in dominacije lastnih čustev, empatije in občutkov, ki se pojavljajo v družbenih odnosih..

Zato ni presenetljivo, da lahko, ko imamo dobre prijatelje, okrepimo naše čustvene sposobnosti. To pa nam omogoča boljšo pripravljenost, da drugi pristopijo k nam (in obratno), tako bomo imeli več možnosti za ustvarjanje pomembnih odnosov.

Tega čudovitega občutka čustvene varnostne vrvi, ki nas ščiti, ni mogoče primerjati z ničemer. Občutek, da nas ljubijo, ni samo spodbuden, ampak krepi in oživlja.

Zavedati se, da vas želijo videti, se pogovoriti z vami in vas zanimati, kako ste, nam daje čustveno stanje, ki nas brezštevno reši iz brezna. Zato smo lahko prepričani ljudje, ki jih imamo toliko, so zelo pomemben del našega življenja.

V tem smislu je dobro, da tukaj zajamemo odlomek romana "Luna palača" Paul Auster, ki veličastno odraža to, o čemer smo razpravljali tukaj.

 "Takrat nisem vedela, seveda, toda ker vem, kaj vem zdaj, teh dni ne morem prezreti, ne da bi čutila val nostalgije za prijatelji." V določenem smislu to spremeni realnost tega, kar sem doživel.

Skočil sem z roba pečine in ravno takrat, ko sem bil na dnu, se je zgodil izreden dogodek: spoznal sem, da so ljudje, ki me ljubijo. Tako ljubezen na ta način spremeni vse.

To ne zmanjšuje grozepadec, vendar vam daje nov pogled na to, kaj ta teror pomeni. Skočil sem iz roba in potem me je v zadnjem trenutku nekaj ujel v zraku. To je nekaj, kar definiram kot ljubezen.

To je edina stvar, ki lahko ustavi padec človeka, edina močna stvar za razveljavitev zakonov gravitacije. "

Ne pozabite: nasmeh, pogovor ali spodbudna beseda so resnični reševalci, ki nas varujejo, ko postanemo plen strahu ali nelagodja..

Slike Kristine Webb, Claudie Tremblay in drugih neznanih avtorjev

Interesni vir obresti:

Goleman, D. (2001). Čustvena inteligenca. Uvodnik Kairós. Barcelona.

Ena izmed najboljših občutkov je vedeti, da vas želijo.Zavedati se, da vas imajo radi, je eno najboljših občutkov, ki jih lahko imamo. To je tolažba. Rekel bi, da je energiziranje. Želijo vas videti in se pogovoriti z vami, ki vas zanima, kako ste ... Preberite več "