Čustvena preobčutljivost, ko so čustva vedno blizu kože

Ste že kdaj rekli, da ste preveč občutljivi? Zdi se, da vas vse vpliva na veliko več kot na druge. Kakršna koli situacija ali okoliščina, ne glede na to, kako se zdi, da je nepomembna, v vas sproži odziv, ki bi ga mnogi menili za pretirane. Zdi se, da imate na površju vedno čustva, morda imate čustveno preobčutljivost.

Nikoli se ne opravičuj, ker si občutljiv ali čustven. Prikazovanje čustev je znak moči, ne slabosti.

-Ignacio Novo-

Ljudje, ki so umeščeni v to čustveno preobčutljivost, imajo šesti čut, zelo razvita stopnja empatije s katerimi lahko v drugih prepoznajo različna čustva. Na primer, če nekdo trpi, ga bo zaznal pred vsakim drugim, če nekdo ni zadovoljen, da ga bodo vedeli.

Velik problem je, da to vpliva na njih in ker se počutijo veliko več kot drugi ljudje trpijo v svojem mesu tudi bolečino drugih. Zato, ni nenavadno, da uživajo čustveno impulzivnost ki preseneča tiste v svojem okolju.

Vse je stvar perspektive

Naš pogled na situacije ima veliko opraviti z razvojem čustvene preobčutljivosti, čeprav je res, da obstaja jasna biološka komponenta. To je bilo vsaj ugotovljeno v študiji, ki so jo izvedli psihologi na Univerzi Stony v New Yorku.

Na istih fotografijah so bile uporabljene možganske funkcije, ki so pokazale, da so najbolj občutljivi ljudje pokazali večjo aktivacijo frontalne korteksa pred sreče ali žalostnimi obrazi, na primer. Nedvomno so podrobnosti natančneje zajeli in primerjali kot manj občutljivi ljudje.

Toda kljub temu ima okolje tudi veliko opraviti s tem. Pravzaprav, gre za kombinacijo genetskih in okoljskih dejavnikov, ki vodijo do čustvene preobčutljivosti. Primer bi lahko bil otrok, rojen v nestabilnem družinskem okolju, v katerem ima resne čustvene pomanjkljivosti. Ko bo odraščala, bo razvila resne težave pri uravnavanju svojih čustev in zaradi tega, kar je doživela v otroštvu, bo veliko bolj občutljiva na vse.

Včasih se počutite preplavljeni z občutki okoli sebe in to vam preprečuje, da bi lahko slišali sami sebe

Ta otrok lahko razvije veliko sramoto, sramežljivost, negotovost itd., Vendar kljub temu igra pomembno vlogo perspektiva. Z naporom in drugačnim razumevanjem situacije se lahko ta okoliščina izboljša. Na ta način bomo, čeprav bomo še vedno preobčutljivi, vedeli, kako obvladovati svoja čustva tako, da jih izrazimo in se na njih odzovemo veliko manj pretirano..

Glej drevesa, ne pa gozd

Čustvena preobčutljivost je lahko zelo pozitivna. Lahko podprete tiste, ki jo potrebujejo, uživate v veliki empatiji in prilagodite svoje vedenje tistim, ki se ne zabavajo. Toda s preveč osredotočanjem na podrobnosti lahko postavite na stran bolj globalno vizijo vsega.

Zato je tako pomembno videti stvari iz različnih perspektiv. Če se osredotočite na podrobnosti, na vašo perspektivo vplivajo vaša lastna čustva, osredotočena na nekaj konkretnega dali boste preveč pomembnosti in boste pretirano reagirali na stvari, ki jih drugi ne zaznavajo.

Na primer, beseda ali besedna zveza z določeno namero vam lahko povzroči veliko agresijo, jezo ali jezo, medtem ko drugi niso opazili zahtevka in, če je tako, ga ne štejejo za pomembno..

Preobčutljivost je povečana zaradi preteklih težav. To je, če ste v preteklosti imeli pomanjkanje naklonjenosti, ste bili lagani in poškodovani. Torej, dejstvo, da se znajdemo v situaciji, podobni tej - ali jo predvidimo - bo vplivalo na vas globlje.

Ali je lahko čustvena preobčutljivost pozitivna?? Seveda, da, pravzaprav nam omogoča, da se bolje povežemo z drugimi in jim pomagamo, če jih potrebujejo. Velik problem je, da obstaja tudi temna stran, obremenjena z negotovostjo, težavami pri obvladovanju čustev in dovzetnosti.

Počutim se bolj kot drugi, zdi se, da vse, kar vzamem bolj v srce. Moje pore oslabijo čustva, ki jih ne morem nadzorovati in upravljati

Anksioznost, stres in depresija so bolezni, ki prizadenejo ljudi s čustveno preobčutljivostjo. Težava, ki jim preprečuje, da bi se počutili manj, prenehali skrbeti preveč, se izogibati osredotočanju na to, kar drugi ignorirajo, povzroča, da nekateri »darilo«, ki ga nekateri menijo, postane najhujši sovražnik tistim, ki ga imajo..

Odkrijte 4 darila zelo občutljivih ljudi (PAS) Občutite življenje in čustva na drugačen način, intenzivnejši Ali to pomeni več trpeti? Absolutno, zelo občutljivi ljudje imajo 4 darila. Preberite več "