Hidrofobija, strah pred vodo

The Voda je eden najbolj nepogrešljivih elementov za življenje živih bitij. Torej, da ne pridejo v stik z njo redno je zapleteno, ki postaja problem za tiste, ki trpijo zaradi hidrofobije.

The hidrofobija ali strah pred vodo opredeljena je kot ovira, ki jo lahko človek prvič prizadene, ko pride v stik z vodnim okoljem. V prvih fazah raziskovanja, odkrivanja in prilagajanja se znajdemo neradi vode (Saquicela in Jacinto, 2010).

Hidrofobija ali vodna fobija je psihološka sprememba, za katero je značilna predstavitev neracionalen, pretiran in neupravičen strah pred vodo.

"Nič v življenju se ne bi smelo bati, samo razumeti. Zdaj je čas, da razumemo več, da se manj bojimo..

-Marie Curie-

Simptomi hidrofobije

Simptomi fizično:

• Povečanje srčnega utripa.
• Povečanje stopnje dihanja.
• Hiperventilacija ali občutek zadušitve.
• Generalizirana mišična napetost.
• Prekomerno znojenje po telesu in / ali hladno znojenje.
• Bolečine v trebuhu in / ali glavi.
• Občutek nerealnosti ali depersonalizacije.
• Učinkana dilatacija.
• Omotica, slabost in bruhanje.

Simptomi kognitivno:

The fizični simptomi krepijo kognitivne sposobnosti, povzroča negativne misli, ko je oseba blizu vode. Poleg tega te negativne misli proizvajajo in hranijo dvome o sposobnosti hidrofobne osebe, da se sooči z vodo.

Simptomi vedenjske:

• Izogibanje. Oseba izogibajte se stiku z vodo za vsako ceno, prispeva k povečanju strahu in preprečuje njegovo premagovanje.
• Pobeg. Če se oseba ni mogla izogniti stiku z vodo, bo poskušal izstopiti iz situacije čim prej.

"Strah je vedno pripravljen videti stvari slabše, kot so".

-Tito Livio-

Vzroki hidrofobije

Po Calamnii (1993), vzroke hidrofobije lahko združimo v dveh blokih:

• Izobraževanje strahu pred vodnim okoljem. The odrasli prenaša svoj strah, tako, da ga otrok integrira v svoj organizem, preden je v prvi osebi doživel strah. To je najpogostejši način.
• Slabe prejšnje izkušnje ali stresne situacije, kot so potopi.

Po Zubiaurju in Gutiérrezu (2003) je hidrofobija zaradi motoričnega vedenja lahko posledica več dejavnikov:

- Strah pred psihološkimi grožnjami:

• Strah pred neuspehom. Je eden najbolj splošnih vzrokov pri otrocih in se s starostjo povečuje. Morda zato, ker ne zaupa svojim sposobnostim ali se boji posledic neuspeha.
• Strah pred negativno oceno.
• Strah pred socialnim posmehom. To močno vpliva na adolescenco in v mnogih primerih lahko traja tudi v odrasli dobi.
• Strah pred konkurenco.

- Strah pred fizično negotovostjo:

Ljudje, ki so začetniki, se morajo soočiti z nenavadnimi gibanji, Strah se pogosto lahko pojavi v nenavadnih medijih ali izvaja nenavadne premike, ki lahko povzročijo izgubo prostorske usmerjenosti ali ravnotežja.

Če k temu dodamo novost situacije, negotovost v rezultatih in pomen doseganja uspeha, občutek strahu med in po izvedbi lahko postanejo zelo intenzivni..

"Človek, ki se boji brez nevarnosti, izumi nevarnost, da upraviči svoj strah".

-Alain Emile Chartier-

Kako zdraviti hidrofobijo?

Terapija izpostavljenosti, Kot pri skoraj vseh fobijah je običajno najpogosteje uporabljeno zdravljenje pri zdravljenju hidrofobije. Razstava je lahko dveh vrst: razstava in vivo ali virtualna razstava (slednje zaradi novih tehnologij). V vsakem primeru je oseba izpostavljena strašnemu okolju in Naučite se »odzivati ​​se od strahu«, da boste postopoma zalivali, iz situacij, ki povzročajo več strahu tistim, ki proizvajajo manj.

V V kombinaciji s terapijo z izpostavljenostjo, zdravniki pogosto predpišejo nekaterih zdravil ki lahko pomagajo fobiji, da se ponovno naučijo, kako se odzvati na strahove. SSRI ali selektivni inhibitorji prevzema serotonina lahko zmanjšajo anksioznost in napade panike. Ne pozabite: zdravila nimajo trajnih učinkov in imajo simptome odtegnitve. Zato je treba paziti, da se izognete dolgotrajni uporabi.

Uporabljajo se tudi tehnike zmanjševanja stresa, kot so sprostitev, joga, meditacija itd. Tudi,, vsak dan se uporablja več pomoči, ki se osredotočajo na okrevanje popolne zavesti: pozornost in osredotočenost.

Naučite se premagati svojo fobijo! Fobija nas lahko bistveno spremeni v vsakodnevnem življenju, zato je pomembno, da jo premagamo, da bi obnovili blaginjo naših življenj. Preberite več "