Je bolje spati skupaj ali ločeno?

Ko začnete odnos sožitja in ste romantična oseba, zrela ideja, da se ločite od drugega in da niste skupaj, je težko. Zaradi delovnih razlogov imate prisilno dnevno ločevanje. Misliti, da boste spali tudi ločeno, je ideja, ki jo lahko naredimo neznosno.

Obstaja prepričanje, da par, ki spi ločeno, ima zakonske težave. In v nekaterih primerih je tako. Ko ste se spopadli s svojim partnerjem, si najmanj želite spati z drugo osebo. Niti te se ne dotakni. Čeprav nekateri pari mislijo - napačno - da je to dober način za reševanje problemov.

Pravzaprav, navada spanja skupaj v isti postelji je postala priljubljena v industrijski dobi. Pomanjkanje prostora v mestih je privedlo do gradnje manjših hiš, ki so omogočile shranjevanje prostora. V antičnem Rimu ali klasični Grčiji je bilo običajno imeti ločene prostore za spanje in ločen prostor za vzdrževanje spolnih srečanj.

Spanje na prostem vam pomaga imeti boljši odnos

Študije strokovnjakov spanja, kot so dr. Stivill ali dr. Stanley, iz American Academy of Sleep Medicine, pravijo, da je spanje v ne le ločenih posteljah, temveč v ločenih prostorih, najboljše za vaše zdravje..

Po mnenju strokovnjakov polovica parov, ki spijo skupaj, ima težave s spanjem. Če vaš partner snore, se premakne ali vstane sredi noči, se zbudite in prekinete počitek. In to bo fizično in psihološko obremenilo: žalost, nihanje razpoloženja, pomanjkanje koncentracije in celo povečanje telesne mase.

Spanje v drugem prostoru ne pomaga le vašemu udobju in počitku, temveč ohranja vaš osebni prostor. Tudi spodbuja spolna srečanja s partnerjem. Nočna ločitev daje prednost obstoju erotičnega prostora, v katerem bi zamudili drugo in s tem poveča potrebo po družbi druge osebe.

Če ste ženska, vpliva na vas veliko več

Študija, ki jo je leta 2005 izvedla National Sleep Foundation iz ZDA, je pokazala, da ženske doživljajo več težav s spanjem ali vzdrževanjem spanja zaradi okoliščin, povezanih s hormonskimi spremembami. Menstrualni cikli, vsakodnevne skrbi, stres ali menopavza vas zbujajo po urah, veliko se premikate v postelji in slabo počivate.

V intervjuju z dr. Estivillom leta 2014 je komentiral, da je med 40 in 50% Špancev težave s spanjem zaradi stresa, čustvenih kriz in slabih navad..

Ločene sobe, bolj skladen sožitje

Če imate ne le ločene postelje, temveč tudi ločene prostore, je dobra odločitev za ohranjanje odnosa in pomoč pri rasti. Zrela in sporazumna odločitev za spanje ločeno je način spoštovanja drugih, njihove zasebnosti, prostora in osebne rasti. 

Če ste zelo romantična oseba in ste prestrašeni, ko razmišljate o nočitvi sami, je vmesna rešitev lahko spanje v isti sobi z ločenimi posteljami ali v enojni postelji, vendar s posameznimi listi. To je dober način za spanje skupaj, vendar udobno, če se vaš partner veliko premakne in napade vaš prostor v postelji.

Odločitev, ki temelji na skupni in zreli refleksiji, bo okrepila vaš odnos

Številni boji, ločitve in celo razveze so posredno nastali zaradi slabega preloma enega od članov par. Dobro spanje ne vpliva na vaše zdravje, da boste bolj nagnjeni k pesimizmu, anksioznosti, izčrpanosti, prezgodnjem staranju, pomanjkanju koncentracije in večjim nesrečam.

Spanje narazen se lahko zdi neromantično, vendar je zavestna in zrela odločitev o osebnem in parnem zdravju in blaginji. Vsaj tisto, kar se zdi, da pravi znanost, kaj misliš?

Vzpostavitev trajnega odnosa Kaj nas narekuje, da med seboj izberemo osebo pri oblikovanju par? Glede na opazovanje različnih primerov je vredno vprašati: Kakšne so splošne značilnosti dolgotrajnih parov? Kako se spopadajo s konflikti? Preberite več "