Pravzaprav, kaj so kompleksi?

Razumevanje kompleksov je eno od psiholoških orodij, ki jih potrebujemo za življenje. Prepoznavanje in razumevanje naših kompleksov odpira številna vrata in nam pomaga razumeti sebe, ker na njih gradimo svojo osebnost.

Večino časa so tudi svobodni "kosi" v naši strukturi, ker številni kompleksi so zgrajeni na epizodah ali zamislih, ki so nas zapustile. V opredelitvi J. Laplancheja in Jean-Bertranda Pontalisa je koncept kompleksa poudarjen s poudarkom na "Organiziran niz predstavitev in spominov, ki imajo intenzivno čustveno vrednost, delno ali popolnoma nezavedno".

Kako se rodijo kompleksi ?

Kompleksi in travme so tesno povezani. Kompleks vsebuje vse zavestne in nezavedne misli, občutke, spomine, občutke in predvsem samozaščito, tako naučeno kot prirojeno, ki so povezani s travmo.

Kot travmo razumemo situacijo, ki jo živimo z močnimi občutki in v kateri se pojavi občutek ali zaznava grožnje, ki jo je treba logično razložiti z nitjo misli.

Komentar, oseba, kraj, vonj itd., Ki je bil povezan z zgoraj opisanim položajem, nas pripelje do celote. Aktivira občutek ogroženosti in posledično obrambne mehanizme. Mehanizmi, ki nas pripravljajo na odziv na subjektivno realnost, ki se lahko zelo razlikuje od tiste, ki resnično obstaja.

Eden od najpogostejših mehanizmov je izogibanje. Oseba, ki je samozavestna s svojim telesom, se lahko izogne ​​odhodu na plažo, četudi ljubi morje. Kompleksi imajo tako korelacijo v našem zasebnem vedenju.

Teorija Carla G. Junga

Beseda kompleks je bila prvič uporabljena za psihologijo Carla G. Junga in popularizirana z razpravo o frojdovski psihoanalizi.. Za Jung so kompleksi »gradniki osebnosti«".

Na koncu imamo vsi komplekse, razumevanje pa je ključ za premagovanje travm, ki jih proizvajajo in jih premagujejo iz dneva v dan..

Po Jung, vsaka konstelacija kompleksov prepušča spremenjeno stanje zavesti, prelom enotnosti zavesti, ki otežuje voljo in spomin. Posledično je kompleks psihični faktor, katerega energijska valenca začasno presega tisto zavesti.

Aktivni kompleks nas naenkrat zmanjša v stanje pomanjkanja svobode, misli in obsesivnih dejanj. Kompleksi bi bili po mnenju tega avtorja, "Žive enote nezavedne psihe, katerih obstoj in naravo lahko prepoznamo le zaradi teh". Poleg tega "če ne bi bilo kompleksov, nezavedno ne bi bilo več kot ostanek mrtvih idej..

Zavedajte se svojih kompleksov, da jih premagate

Ena od bistvenih nalog življenja, če želite biti zavestna oseba in nadzorovati svoj obstoj, je raziskovanje vaših kompleksov v vaši zavesti. Ne morete jim vedno preprečiti, da bi streljali, ampak da se lahko naučiš porabiti manj časa v kompleksih.

Še en razlog za razumevanje kompleksnosti je razumeti, kaj se dogaja, ko je nekdo drug vpleten v eno. Ko je v vaš kompleks vpletena druga oseba, je odnos s to osebo bolj čustven.

Reakcije, ki jih imamo, ko se nanašamo na to osebo ali so na nek način prisotne, vse se zdi bolj negativno, bolj intenzivno, bolj nevarno. Počutite se obrambno; Počutite se krivi, označene. Vse okoli vas se zdi, da se zaveže, da pokaže tisto, zaradi česar se počutite slabše.

Ljudje s kompleksi so ponavadi ljudje, ki se počutijo negotove in slabše od drugih. Ponavadi so mučeni, grenki, neprijetni in zavračajo naravne spremembe v življenju. Poleg tega imajo pogosto težave s samospoštovanjem.

Premagovanje kompleksov nujno vključuje raziskovanje znotraj sebe in poskušanje pokazati, kaj je izvor.

Vsi kompleksi niso premagani na enak način, v nekaterih primerih pa je potrebna strokovna podpora. Vedno iščite pozitivno stran stvari, izboljšajte svoje lastne vrline in bodite realistični, saj veste, kaj imate in kje lahko dobite nekaj načinov za premagovanje teh kompleksov. Tudi,, Zelo pozitivno je, da postavimo izzive in cilje blizu in dostopne, da okrepimo samozavest.

Kompleksi in naša pričakovanja

Običajno, za zapletenim je neizpolnjeno pričakovanje. To nam lahko pove velika večina ljudi, ki trpijo zaradi nekakšnega kompleksa "Življenje ni to, kar ste pričakovali" o "Nimam telesa, ki bi ga želel".

Ko si predstavljamo, kako bi morale biti stvari, se nagibamo k temu pričakovanju, in če nekaj ne gre, kot želimo, trpimo. Danes živimo v družbi, ki zahteva neresnično popolnost. Imeti moramo najboljša telesa, več denarja kot kdorkoli, najboljšo službo, da se v družabnih omrežjih zdi absolutna sreča ... Ustvarjajo pričakovanje popolnosti, ki ga ni mogoče doseči. Torej ni težko, da bi se ta trenutni vrtinec odnesel in se počutil razočarano in samozavestno, da ne bo izpolnil naloženih pričakovanj..

Zato je najboljši način za premagovanje kompleksov, da vemo, da je vsak tak, kot je, in da se ne primerjamo z nikomer. Vsi moramo iti tako, kot lahko, in biti zadovoljni s tem, kar imamo. Seveda lahko gremo za več, a vedno smo zadovoljni s tem, kar imate v sedanjosti.

Dan, ko sem izpustil svoje komplekse, sem se počutil svobodnega. Malo čutov je lahko bolj katarzičnega, zadovoljujočega in osvobajajočega, kot je odpustiti naše komplekse in reči: "Ljubim se tako, kot sem". Preberite več "