Vrednost optimizma

Zdrav razum in večina ljudi nam je vedno govorila, da nam optimizem pomaga doseči uspeh v našem življenju. Vendar pa morda nimamo veliko logičnih odgovorov, zakaj naj bi bilo tako. Ali pa morda nismo popolnoma jasni, kako smo lahko optimistični, da izkusimo njegove koristi.

V zadnjih letih so se raziskave na področju psihologije trudile bolje spoznati, katere prednosti in sposobnosti lahko spodbujajo večje osebno zadovoljstvo, ki nam pomaga pri polnem življenju. Po teh ugotovitvah je vsekakor, zaradi svojih ogromnih koristi optimizem je dopolnilo, ki ga ne smemo pozabiti!

»Optimizem je vera, ki vodi k doseganju; nič ne more storiti brez upanja. "

-Hellen Keller-

Kaj dobimo, če smo optimisti?

Ugotovljeno je bilo, da optimistični ljudje težijo k manj depresivnim težavam. Očitno ta kakovost pomaga, da nas zaščiti pred brezupno vizijo, ki je značilna za ta problem in "ublaži" vpliv težav. Hkrati nam pomaga, da vidimo sebe z večjo sposobnostjo soočanja s konflikti in boljšim obvladovanjem trpljenja.

Pokazalo se je tudi, da Zdi se, da optimizem pomaga tudi pri predstavljanju manj fizičnih bolezni. Očitno je to čudovita sestavina, ko se ukvarjamo s stresnimi situacijami, ki nam pomagajo nadomestiti njene škodljive učinke na zdravje..

Prav tako, optimizem lahko prispeva k boljši akademski uspešnosti, šport in boljše poklicno prilagajanje. Njihova prisotnost nam pomaga premagati težave, hkrati pa nam omogoča, da postavimo ambiciozne cilje in sanje, ki nas vodijo do motivacije in usmerjenosti k doseganju njihovih dosežkov..

"Če lahko sanjate, lahko to storite."

-Walt Disney-

Kako deluje optimizem?

Zdi se, da je to skrivnost optimistični in pesimistični ljudje pri obravnavanju stresnih situacij uporabljajo različne strategije. V primeru optimizma daje prednost uporabi veliko bolj učinkovitih in konstruktivnih mehanizmov pri soočanju s konflikti.

Optimizem spodbuja aktiviranje odgovorov, namenjenih reševanju problema. To na primer preprečuje, da bi se znašli v tipični napaki, ko bi poskušali "pozabiti" ali "pobegniti" iz tega bolečega ali bolečega elementa, kar nam vsekakor ne pomaga najti rešitve za spor.

Zdi se, da se optimisti lažje premikajo, da bi rešili, kar jih skrbi. Tisti, ki imajo pozitivne misli, so bolj sposobni, z večjim nadzorom in verjetnostjo uspeha.

Optimistična oseba naredi več za izboljšanje in manj razmišlja o svojem neugodju, išče več in boljše rešitve in se še večkrat trudi.

Ravno nasprotno, pesimisti se osredotočajo na negativna čustva ki vzbuja težavo, so "zaklenjeni" v zanki, iz katere je težko zapustiti in jih ne pripelje do rešitve.

Ampak ... Kako biti res optimističen?

Zdi se, da ima veliko opraviti s pričakovanji. Optimisti imajo nagnjenost, da pričakujejo pozitivne rezultate v svojem življenju, s splošnim prepričanjem, da se bodo "stvari dobro iztekle", tudi če bodo šle skozi težke čase. Zdi se, da se ta kreacija razvija v smislu razlage, ki smo jo dali dogodkom v preteklosti, to je, kako interpretiramo naše izkušnje.

Optimistični ljudje običajno pripisujejo pozitivne dogodke trajnim vzrokom, globalne in da jih dolgujejo sami. Na primer, ko se spodbujajo v službi, jo pripisujejo dejstvu, da je življenje pošteno in da so resnično kompetentni. To pomaga pridobiti pozitivna prepričanja, ki nas vabijo, da se približamo svetu, doživimo brez strahu in zaupamo v svoje sposobnosti.

Obrni, negativni dogodki jih pripisujejo zunanjim, začasnim in specifičnim dejavnikom. Na primer, verjamejo, da je sovražni odnos njihovega partnerja ali prijatelja, ker so morda imeli slab dan in so to storili brez razmišljanja. To vabi k dajanju nove priložnosti, varuje odnos z drugim in z nami.

To je veliko manj boleče in lažje obravnavati kot razmišljati, da so vsi ljudje kruti in da je z nama nekaj narobe, ki nam ne omogoča, da imamo dobre odnose. Zato, optimist postavlja vzrok tega negativnega dogodka v nekaj začasnega in točnega, Jutri bo še en dan!

"Pesimizem vodi k šibkosti in optimizmu na oblast."

-William James-

Čeprav je uspeh tega, kar počnemo, odvisen od mnogih dejavnikov, se zdi, da je veliko bolj koristno, če se naučimo spreminjati razlage, ki jih podajamo našim izkušnjam.. Ohranjanje upanja, da se bodo stvari zagotovo izboljšale, lahko olajša naše življenje in bolj uspešni!

Učinkovitost pozitivnega razmišljanja Več kot enkrat sem prebral ali slišal To pozitivno razmišljanje je potegavščina! Da bi pojasnil, kaj mislim, da vam bom povedal malo šalo, da bo koristno razumeti to vprašanje ... Preberite več "