Nočno delo mi vzame življenje

Veliki rimski pesnik Ovid je nekoč dejal, da je "noč bolj žalostna kot dan".. Zdi se, da je imel prav. Pomislite, da je za mnoge ljudi, ki delajo ponoči, ta stavek bolj resnična kot nobena. Mogoče je, da njihovo delo vzame življenje.

To je razvidno iz študije, ki je bila izvedena na Univerzi v Surreyu in v sodelovanju z drugimi institucijami. Nočno delo neposredno vpliva na kakovost življenja tistih, ki jo opravljajo. Zato je zanimivo, da so tisti časi dneva, ki jih tako pogosto povezujemo z ljubeznijo in romantiko, dejansko lahko tako škodljivi. Čeprav seveda ni enako biti s svojim partnerjem, da delate, kajne??

"Noč je lepa, gol je, nima meja ali palic"

-José Hierro-

Težave nočnega dela

Že nekaj študij kaže, da nočno delo ni zdravo. V ta namen je bilo izvedenih več preiskav. Zadnji se nanaša na medicinske sestre v Južni Koreji. Prejšnji kitajski delavci in upokojenci, ki so nekoč delali v avtomobilskem sektorju, so bili obravnavani in preden je bilo enako storjeno s francoskimi delavci.

Zdi se, da je glavni problem posledica pomanjkanja spanja ali spremembe urnika spanja. Živimo v družbi, osredotočeni na dan in svetlobo. Torej, potem, ljudje, ki delajo ponoči, morajo svoje življenje popolnoma prilagoditi temu urniku. V nasprotnem primeru se kopičijo utrujenost in spanje, ki jih le redko obnavljajo.

V vseh preiskavah smo našli podatke, ki neposredno vplivajo na zdravje osebe. Poleg tega so v vsakem od njih našli znake negativnih učinkov različnih vrst. Na primer:

• Med medicinskimi sestrami v Južni Koreji so tisti, ki ponoči delajo več, odkrili zaskrbljujoč trend debelosti.
• Od študiranih upokojenih kitajskih delavcev so odkrili težave s sladkorno boleznijo in zelo visok krvni tlak.
• Analizirani francoski delavci so pokazali statistično značilno kognitivno poslabšanje. Njihovi rezultati so namreč pokazali, da je njihova obraba znašala od 5 do 10 let.

Nočno delo vpliva na počitek

Kot smo rekli, problem neposredno vpliva na pomanjkanje počitka. Ko delamo na nočnih izmenah in se ne prilagajamo v celoti, so naši biološki ritmi popolnoma nestrukturirani.

Torej, potem, notranji mehanizmi, odgovorni za spanje in budnost, so izven. Na ta način ima telo osebe, ki dela ponoči, resno disonanco. Na primer, hrani se, ko ni pripravljen in poskuša spati, čeprav se resnično ne počuti utrujeno.

Na koncu, vse to neskladje vodi do pomanjkanja zaskrbljujočega spanja. Ta profil delavca ponavadi ne zadosti dovolj. To je v bistvu velik problem. Tela so bolj utrujena.

Poleg tega obstajajo tudi drugi dejavniki, ki vplivajo tudi na delavce, ki delajo ponoči. Na primer, hranjenje. Ne samo, da jedo ob napačnem času, temveč imajo tudi več težav pri iskanju zdravih izdelkov in jih zato porabijo. Mnogi se odpravijo v hitro prehrano, ki hitreje slabša kognitivne in fizične sposobnosti.

Kaj storiti, ko moramo pokriti nočno izmeno?

Za zaposlene ponoči ni preproste rešitve. Kot smo že komentirali, idealno je, da se življenje popolnoma prilagodi delovnemu času. Toda vikendi so težava, saj je na prostih dneh bolj zapleteno, da se naša volja upira in se nismo trudili, da bi se navadili na nočno izmeno, s čimer bi naša telesa zmedla zaradi pomanjkanja stalnih urnikov v naših bioritmih..

Poleg tega veliko ljudi spreminja premike. En teden delajo podnevi, drugi pa ponoči. To je strašno škodljivo za telo. Telo se nikoli ne more dokončno prilagoditi kateremu koli načrtu. Po mnenju strokovnjakov, ena od redkih skupin, ki so dobro prilagojene nočnemu urniku, je strokovnjakov naftne ploščadi. Ker nimajo prostih vikendov in spijo v prostorih brez oken, ne trpijo zaradi težav tistih, ki živijo v mestih.

"Če najdeš pesem, ki nocoj zveni dobro, jo igraj vsako noč!"

-Count Basie-

Očitno je, da je zaposlitev danes potrebna za življenje. Če je čas za izmenjavo, se prilagodimo, vendar se zdi tudi očitno, da boli fizično in kognitivno. Poleg tega ni preproste rešitve problema, ampak Vsaj smo naredili prvi korak: vedeti, kaj lahko na nas negativno vpliva. Naslednji korak bi bil, da naredimo vse, kar je v njegovi moči, da ohranimo stalne urnike in spoštujemo najmanj ure počitka vsakih 24 ur.

Življenje je prekratko, da bi imelo napačno delo Napačno delo povzroča frustracije in vpliva tudi na naše osebne odnose. Življenje je prekratko, da bi se tako počutili. Preberite več "