Pomen katarze v psihologiji

Katarza v psihologiji se nanaša na proces, s katerim »čistimo« negativna čustva. To je, kot da bi odprli okno za oksidacijo tistih prostorov, kjer je navzočnost konfliktov dolgo časa. Omogoča sežiganje jeze in težo žalosti, da vzleteta iz notranjosti, da bi naredila prostor za bolj zdrava, lažja in bolj sproščena stanja..

Ta izraz ima svoje korenine v psihoanalitičnem pristopu Sigmunda Freuda. Vendar pa je treba opozoriti, da je sama beseda imela svoj zlati trenutek z Aristotelom. Grški filozof je to besedo uporabil za opredelitev samega cilja tragedije v uprizoritvenih umetnostih, to je tisti mehanizem, s katerim se lahko čustveno, duševno in duhovno očistimo.

Na ta način, ljudje, ko smo se vključili v zaplet takšnih iger, bi lahko tudi sami odkupili lastne težave. Torej bi bilo dovolj, da se identificiramo z glavnimi junaki teh zgodb, da bi odsevali, čutili, reflektirali in na koncu osvobodili tudi naše lastne konflikte..

Stoletja pozneje, Sigmund Freud in Joseph Breuer sta rešila to idejo, da bi opredelila, kaj se imenuje "katarzična metoda".. Gre za to terapevtsko strategijo, s katero se skozi hipnozo ali samo terapijo razkrijejo potlačena čustva. Za to je bilo potrebno "sprostiti" spomine, odpreti tista psihološka vrata, pod katerimi smo pogosto skrivali številne probleme..

Zdaj, do danes, in če pustimo ob strani psihoanalizo, lahko rečemo, da še naprej uporabljamo ta izraz na običajen način v mnogih psiholoških kontekstih.. Oglejmo si več podatkov o tem.

"Ne morete odvezati vozel, ne da bi vedel, kako je to narejeno".

-Aristotel-

Katarza v psihologiji, ključ do terapevtskega procesa

Vsi si vsak dan prizadevamo, da se pojavi močna in neranljiva. Družba, naše izobraževanje in pritisk naših kontekstov nas potiskajo nanj. Še več, včasih nam le malo omogoča, da obdelamo določene izkušnje, razumemo izkušnje, ocenimo škodo, rešimo protislovja, zdravimo frustracije in razočaranja..

Dan za dnem vse goblamo, ne da bi spremljali morebitno škodo. In tega ne počnemo samo zato, ker nimamo tega zasebnega prostora časa, s katerim bi lahko zdravili določene vplive. Pravzaprav, V resnici ne vemo, kaj storiti z mnogimi stvarmi, ki se nam zgodijo. Nihče nas ni naučil, kako ravnati s temi izkušnjami in, po drugi strani, označujemo neko nesposobnost v smislu čustev.

Katarza v psihologiji je ključna v vseh terapevtskih procesih. Vedno mora obstajati trenutek za sprostitev te skupine konfliktnih napetosti. Čustva se bodo občasno pojavila kaotično, morda skozi solze, možno je, da skozi ogorčeni bes ali žalost, ki malo po malo, najde prave besede, ki jih je treba izraziti.

Torej, in Po odstranitvi čepa iz steklenice, da se omogoči polaganje notranjega konflikta, pride analiza analiza. Zgodi se tisti del, kjer mora čustveno prečiščevanje preseči iskanje razlage, k pojasnitvi problema. Kasneje in po tem avtentičnem razumevanju o tem, kaj se zgodi z nami, se sprožijo mehanizmi sprememb.

Očistite čustva, umetnost

V študiji, ki sta jo izvedla dr. Brad Bushman, Roy Baumeister in Angela Stack in objavljena v Časopis za osebnost in socialno psihologijo Nekaj ​​pomembnega se nam je razkrilo v tem, kaj bi bilo treba razmisliti. Katarza v psihologiji je umetnost, ki zna obvladati in usmerjati.

To delo je pokazalo naslednje: ko olajšamo, da oseba sprosti svoj omejeni bes, namesto da bi olajšali olajšanje in očiščenje, tvegamo še večjo stopnjo frustracije in jeze. Vse to nas vabi, da razumemo zelo pomemben vidik: Izločanje naših konfliktov je izjemno boleče.

To je v tistem delu terapevtskega procesa, kjer ima strokovnjak ogromno, transcendentno in bistveno odgovornost. Imeti morate tisto osebno obrt, s katero boste obvladali vso čustveno energijo. To mora biti dobrodošlo, razdrobiti in preusmeriti. Ker čiščenje ni, da bi izginilo, kar je škodljivo, je, da se preoblikuje, da je zdraviti in da je kisik..

Katarza v psihologiji je bila za Freuda odločilno orodje. Kasneje je bilo tudi za druge reference, kot je Jacob Levy Moreno s svojo psihodramsko tehniko, kjer se sproščanje čustev odvija posamično ali v skupinah z gledališkimi vajami..

Do danes se pogosto reče, da številne televizijske in filmske produkcije delujejo tudi kot katarzični kanali, s katerimi lahko očistijo del nasprotujočih si čustev. Torej, in v skladu s to sodobno teorijo katarze, akcijski ali grozljivi filmi bi bili tisti okviri, v katerih se tudi uglasimo v naše strahove ali agresivne impulze.

S to idejo se ne strinjajo vsi. Ne glede na to, ali nam je všeč ali ne, je vedno priporočljivo odpreti notranja okna v zračnih prostorih, kjer se zbirajo ta neželena in omejujoča čustva.. Življenje, navsezadnje, potrebuje zagon in pravo težo, da najde svoje mesto na vrhuncu dobrega počutja. Psihološka katarza (kot tudi specializirani strokovnjaki) nam lahko pomagajo.

3 Razlike med čustvi in ​​čustvi Spoznajte tri najpomembnejše razlike med čustvi in ​​čustvi. Naučite se razlikovati med njimi in jih bolje upravljati in biti srečni. Preberite več "